Body Schema (vartalokuva, vartalokaavio)

Kehoskeema on ihmisen käsitys siitä, kuinka hänen kehonsa sijaitsee avaruudessa. Se muodostuu kokemuksemme perusteella vuorovaikutuksesta ympäristön kanssa ja antaa meille mahdollisuuden navigoida avaruudessa ja olla vuorovaikutuksessa esineiden kanssa. Kehon asettelu on tärkeä terveydellemme ja hyvinvoinnillemme, koska se auttaa ylläpitämään tasapainoa ja koordinoimaan liikkeitä.

Kun olemme liikkeellä, aivomme vastaanottavat jatkuvasti tietoa aisteistamme, kuten näkö, kuulo, haju ja kosketus. Aivot käsittelevät näitä signaaleja ja välittävät ne kehon piiriin, mikä antaa meille mahdollisuuden hallita liikkeitämme.

Jos kehosi virtapiirit häiriintyvät, se voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten huonoon koordinaatioon, tasapainoongelmiin ja jopa masennukseen. Siksi on erittäin tärkeää pitää huolta kehostasi ja pitää se hyvässä kunnossa.

Yksi tapa ylläpitää tervettä vartalokaaviota on säännöllinen fyysinen aktiivisuus. Liikunta, jooga, tanssi tai vain kävely raittiissa ilmassa vahvistavat lihaksia ja parantavat koordinaatiota. Lisäksi oikealla ravinnolla ja terveillä elämäntavoilla on myös tärkeä rooli terveen kehon ylläpitämisessä.

Johdanto

Kehokuva (body schema) on ihmisen käsitys tai kaavio hänen kehon yksittäisten osien sijainnista ja niiden suhteista toisiinsa. Tämä piiri muodostuu aivoissa assosiaatiovyöhykkeiden kautta, aivojen alueiden kautta, jotka liittyvät tiettyihin kehon toimintoihin tai motorisiin toimintoihin.[1] Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä kehokaavio on, miten se muodostuu ja miksi sen rikkomukset voivat johtaa erilaisiin terveysongelmiin.

Kehokaavion määrittely

Tieteellisen tutkimuksen mukaan kehokaavio on erityinen esitys, joka muodostuu aivoissamme ja heijastaa aistimuksiamme liikkeestämme, kehon liikettä ja sen sijaintia avaruudessa. Sen avulla voimme havaita kehon osia niiden suhteen. Kehokaavio myötävaikuttaa fyysiseen tilaan suuntautumiseen ja tarjoaa myös tasapainon ja asennon tunteen liikkuessamme.

Tämä malli on synnynnäinen ja voi muuttua oppimisen, fyysisen toiminnan ja sairauksien vaikutuksesta. Jotkut kehokaavion häiriöt voivat johtaa huonoon tasapainoon kävellessä sekä muisti- ja tarkkaavaisuusongelmiin. Lisäksi jotkut kirjoittajat ovat yhdistäneet kehokaavion luovuuteen ja tunteisiin ja uskovat, että häiriöt voivat aiheuttaa ongelmia motorisessa ja kognitiivisessa suorituskyvyssä[2].

Yleisesti voidaan sanoa, että kehokaavio on tärkeä fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme. Sen muodostuminen ja toiminta riippuvat ihmisaivojen assosiatiivisista alueista, jotka tunnistavat tietyt elimet ja kehon osat vuorovaikutuksesta ulkomaailman kanssa.

Kehokaavion muodostuminen Kehoskeeman muodostuminen alkaa kohdussa ja jatkuu läpi ihmisen elämän. 4-5 raskauskuukauteen asti luuston ja hermoston kehitys tapahtuu toisistaan ​​riippumatta. Tänä aikana aivot näkevät luut yhtenä kokonaisuutena, koska kehosta ei vielä ole tietoista käsitystä.

Sitten 5 kuukaudesta alkaen aivot muodostavat vahvat yhteydet luiden ja lihasten välille muodostaen kehon peruskartan. Tässä vaiheessa visuaaliset ja proprioseptiiviset kuvat eroavat toisistaan, mikä auttaa aivoja muodostamaan kaavion kehosta. Tämän erottamisen ansiosta aivot voivat havaita tarkemmin ulkomaailman ja liikkeen tunteen kehossa.[3] Tämä kehitysjakso jatkuu 10-12 viikkoon asti, jolloin aivot alkavat yhdistää luurankoa ja lihaksia ulkoisiin tapahtumiin, mikä luo yksityiskohtaisemman ja tarkemman kartan kehosta.

Lisäksi kehokaavion muodostuminen vaikuttaa myös ihmisen tunnetilaan. Siten tutkimukset osoittavat, että niillä ihmisillä, joilla on tarkempi kuva kehostaan, on korkeampi itseluottamus ja heillä on vähemmän ahdistusta.[4]

Runkokaavio

Kehokaavio (kehokuva, kehon skeema) on ihmisen käsitys kehon yksittäisten osien ja raajojen suhteellisesta sijainnista, joka muodostuu aivokuoressa aivokuoren assosiatiivisten vyöhykkeiden välisten hermoyhteyksien avulla.

**Mikä on runkokaavio?**

Ihminen havaitsee kehonsa kokonaisvaltaisesti - yhtenä kokonaisuutena. Näkökuori toimii näin: kun katsomme heijastustamme, se siirtää toimintaa iholta verkkokalvolle. Aistitietoa aletaan käsitellä sanoilla "nämä ovat kulmakarvani" ja sitten "ihoni", "minun silmäni". Todellisuudessa kehokaavio kuitenkin kehittyy

Assosiatiivisten mekanismien syntyminen on yksi syy siihen, miksi ihminen kuvittelee kehonsa ja on aktiivisesti mukana vuorovaikutuksessa sen ja muiden ymmärtämismuotojen kanssa. Ennen kuin aivot ovat tietoisia kehon osistaan ​​ja niiden sijainnista, niiden on mahdotonta ymmärtää kuinka hallita liikkeitään ja käyttää käsiään esineiden manipuloimiseen. Toisin sanoen kyky ajatella ja liikkua kehon sisällä ja ulkopuolella tulee tietoisuudesta kehon osista, jotka mahdollisesti kykenevät sellaisiin toimiin.