Sơ đồ cơ thể (Hình ảnh cơ thể, Sơ đồ cơ thể)

Lược đồ cơ thể là ý tưởng của một người về cách cơ thể của họ nằm trong không gian. Nó được hình thành dựa trên kinh nghiệm tương tác của chúng ta với môi trường và cho phép chúng ta điều hướng không gian và tương tác với các vật thể. Bố cục cơ thể rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta vì nó giúp chúng ta duy trì sự cân bằng và phối hợp chuyển động.

Khi chúng ta đang di chuyển, não của chúng ta liên tục nhận được thông tin từ các giác quan như thị giác, thính giác, khứu giác và xúc giác. Những tín hiệu này được não xử lý và truyền đến mạch điện của cơ thể, cho phép chúng ta kiểm soát chuyển động của mình.

Nếu mạch điện trong cơ thể bạn bị gián đoạn, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như khả năng phối hợp kém, vấn đề về thăng bằng và thậm chí là trầm cảm. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải chăm sóc cơ thể của bạn và giữ nó trong tình trạng tốt.

Một cách để duy trì sơ đồ cơ thể khỏe mạnh là thông qua hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục, yoga, khiêu vũ hoặc chỉ đi bộ trong không khí trong lành sẽ giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng phối hợp. Hơn nữa, dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Giới thiệu

Hình ảnh cơ thể (sơ đồ cơ thể) là ý tưởng hoặc sơ đồ của một người về vị trí của các bộ phận riêng lẻ trên cơ thể và mối quan hệ của chúng với nhau. Mạch này được hình thành trong não thông qua các vùng liên kết, các vùng não liên quan đến các chức năng cụ thể của cơ thể hoặc các hoạt động vận động.[1] Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét sơ đồ cơ thể là gì, nó được hình thành như thế nào và tại sao những vi phạm của nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Xác định sơ đồ cơ thể

Theo nghiên cứu khoa học, sơ đồ cơ thể là một biểu diễn đặc biệt được hình thành trong não của chúng ta và phản ánh cảm giác chuyển động, chuyển động của cơ thể và vị trí của nó trong không gian. Nó cho phép chúng ta cảm nhận được mối quan hệ giữa các bộ phận của cơ thể. Sơ đồ cơ thể góp phần định hướng chúng ta trong không gian vật lý và cũng mang lại cảm giác cân bằng và tư thế khi di chuyển.

Mô hình này là bẩm sinh và có thể thay đổi dưới ảnh hưởng của học tập, hoạt động thể chất và bệnh tật. Một số rối loạn sơ đồ cơ thể có thể dẫn đến mất thăng bằng khi đi lại, cũng như các vấn đề về trí nhớ và sự chú ý. Ngoài ra, một số tác giả đã liên kết sơ đồ cơ thể với khả năng sáng tạo và cảm xúc, đồng thời tin rằng sự gián đoạn có thể gây ra các vấn đề về hiệu suất vận động và nhận thức[2].

Nói chung, chúng ta có thể nói rằng sơ đồ cơ thể rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Sự hình thành và hoạt động của nó phụ thuộc vào các vùng liên kết của não người, nơi nhận biết các cơ quan và bộ phận cụ thể của cơ thể khi tương tác với thế giới bên ngoài.

Sự hình thành sơ đồ cơ thể Sự hình thành sơ đồ cơ thể bắt đầu từ trong bụng mẹ và tiếp tục trong suốt cuộc đời của một người. Cho đến tháng thứ 4-5 của thai kỳ, sự phát triển của bộ xương và hệ thần kinh diễn ra độc lập với nhau. Trong giai đoạn này, não cảm nhận xương như một tổng thể duy nhất, vì chưa có nhận thức có ý thức về cơ thể của một người.

Sau đó, bắt đầu từ tháng thứ 5, não hình thành các kết nối mạnh mẽ giữa xương và cơ, hình thành nên bản đồ cơ bản của cơ thể. Ở giai đoạn này, có sự tách biệt giữa hình ảnh thị giác và hình ảnh cảm thụ, giúp não hình thành sơ đồ cơ thể. Sự tách biệt này cho phép não nhận biết chính xác hơn thế giới bên ngoài và cảm giác chuyển động trong cơ thể.[3] Giai đoạn phát triển này tiếp tục cho đến tuần thứ 10-12, khi não bắt đầu kết nối bộ xương và cơ bắp với các sự kiện bên ngoài, tạo ra bản đồ cơ thể chi tiết và chính xác hơn.

Ngoài ra, việc hình thành sơ đồ cơ thể cũng ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của con người. Do đó, nghiên cứu cho thấy những người có hình ảnh cơ thể chính xác hơn sẽ có mức độ tự tin cao hơn và ít lo lắng hơn.[4]

Sơ đồ cơ thể

Sơ đồ cơ thể (hình ảnh cơ thể, sơ đồ cơ thể) là ý tưởng của một người về vị trí tương đối của các bộ phận riêng lẻ trên cơ thể và các chi, được hình thành trong vỏ não với sự trợ giúp của các kết nối thần kinh giữa các vùng liên kết của vỏ não.

**Sơ đồ cơ thể là gì?**

Một người nhìn nhận cơ thể mình một cách toàn diện - như một tổng thể duy nhất. Vỏ não thị giác hoạt động như thế này: khi chúng ta nhìn vào hình ảnh phản chiếu của mình, nó sẽ chuyển hoạt động từ da sang võng mạc. Thông tin cảm giác bắt đầu được xử lý bằng các từ “đây là lông mày của tôi” và sau đó là “da của tôi”, “mắt của tôi”. Tuy nhiên, trong thực tế, sơ đồ cơ thể phát triển

Sự xuất hiện của các cơ chế liên kết là một trong những lý do khiến một người tưởng tượng ra cơ thể của mình và tích cực tham gia vào việc tương tác với nó cũng như các hình thức hiểu biết khác. Cho đến khi não nhận thức được các bộ phận cơ thể và vị trí của chúng, nó vẫn không thể hiểu được cách kiểm soát chuyển động và sử dụng tay để thao tác đồ vật. Nói cách khác, khả năng suy nghĩ và di chuyển trong và ngoài cơ thể đi kèm với nhận thức về các bộ phận của cơ thể có khả năng thực hiện những hành động đó.