Kroppsschema (kroppsbild, kroppsschema)

Kroppsschema är en persons uppfattning om hur deras kropp är placerad i rymden. Den bildas utifrån vår erfarenhet av interaktion med omgivningen och låter oss navigera i rymden och interagera med objekt. Kroppslayout är viktigt för vår hälsa och välbefinnande eftersom det hjälper oss att upprätthålla balans och koordinera rörelser.

När vi är i rörelse tar vår hjärna ständigt emot information från våra sinnen som syn, hörsel, lukt och känsel. Dessa signaler bearbetas av hjärnan och överförs till kroppens kretsar, vilket gör att vi kan kontrollera våra rörelser.

Om din kropps kretsar störs kan det leda till olika hälsoproblem som dålig koordination, balansproblem och till och med depression. Därför är det väldigt viktigt att ta hand om sin kropp och hålla den i gott skick.

Ett sätt att upprätthålla ett hälsosamt kroppsdiagram är genom regelbunden fysisk aktivitet. Att träna, yoga, dansa eller bara gå i friska luften hjälper till att stärka dina muskler och förbättra koordinationen. Dessutom spelar rätt kost och hälsosam livsstil också en viktig roll för att upprätthålla en hälsosam kropp.

Introduktion

Kroppsbild (kroppsschema) är en persons idé eller diagram över platsen för enskilda delar av hans kropp och deras relationer med varandra. Dessa kretsar bildas i hjärnan genom associationszoner, områden i hjärnan som är associerade med specifika kroppsfunktioner eller motoriska aktiviteter.[1] I den här artikeln kommer vi att titta på vad ett kroppsdiagram är, hur det bildas och varför dess kränkningar kan leda till olika hälsoproblem.

Definiera ett kroppsdiagram

Enligt vetenskaplig forskning är ett kroppsdiagram en speciell representation som bildas i vår hjärna och återspeglar våra förnimmelser av rörelse, kroppsrörelse och dess position i rymden. Det gör att vi kan uppfatta kroppens delar i deras relation. Kroppsdiagrammet bidrar till vår orientering i det fysiska rummet och ger även en känsla av balans och hållning vid rörelse.

Detta mönster är medfött och kan förändras under påverkan av inlärning, fysisk aktivitet och sjukdom. Vissa kroppsdiagramstörningar kan leda till dålig balans när man går, samt problem med minne och uppmärksamhet. Dessutom har vissa författare kopplat kroppsscheman till kreativitet och känslor och tror att störningar kan orsaka problem med motorisk och kognitiv prestation[2].

Generellt kan vi säga att kroppsdiagram är viktigt för vårt fysiska och känslomässiga välbefinnande. Dess bildning och aktivitet beror på de associativa områdena i den mänskliga hjärnan, som känner igen specifika organ och delar av kroppen från interaktioner med omvärlden.

Bildandet av kroppsschemat Bildandet av kroppsschemat börjar i livmodern och fortsätter under en persons liv. Fram till 4-5 månaders graviditet sker utvecklingen av skelettet och nervsystemet oberoende av varandra. Under denna period uppfattar hjärnan benen som en helhet, eftersom det ännu inte finns någon medveten uppfattning om ens kropp.

Sedan, med början vid 5 månader, bildar hjärnan starka kopplingar mellan ben och muskler och bildar en grundläggande karta över kroppen. I detta skede finns det en separation mellan visuella och proprioceptiva bilder, som hjälper hjärnan att bilda ett diagram över kroppen. Denna separation gör det möjligt för hjärnan att mer exakt uppfatta den yttre världen och känslan av rörelse i kroppen.[3] Denna utvecklingsperiod fortsätter till 10-12 veckor, när hjärnan börjar koppla samman skelettet och musklerna med yttre händelser, vilket skapar en mer detaljerad och exakt karta över kroppen.

Dessutom påverkar bildandet av ett kroppsdiagram också en persons känslomässiga tillstånd. Således visar forskning att de människor som har en mer korrekt bild av sin kropp har högre nivåer av självförtroende och visar mindre ångest.[4]

Kroppsdiagram

Ett kroppsdiagram (kroppsbild, kroppsschema) är en persons idé om den relativa platsen för enskilda delar av hans kropp och lemmar, som bildas i hjärnbarken med hjälp av nervförbindelser mellan de associativa zonerna i cortex.

**Vad är ett kroppsdiagram?**

En person uppfattar sin kropp heltäckande - som en enda helhet. Synbarken fungerar så här: när vi tittar på vår reflektion överför den aktivitet från huden till näthinnan. Sensorisk information börjar bearbetas med orden "detta är mina ögonbryn" och sedan "min hud", "mina ögon." Men i verkligheten utvecklas kroppsdiagrammet

Framväxten av associativa mekanismer är en av anledningarna till att en person föreställer sig sin kropp och är aktivt involverad i interaktion med den och andra former av förståelse. Tills hjärnan är medveten om sina kroppsdelar och deras lägen är det fortfarande omöjligt för den att förstå hur man kontrollerar sina rörelser och använder sina händer för att manipulera föremål. Med andra ord, förmågan att tänka och röra sig inom och utanför sin kropp kommer med medvetenhet om de delar av kroppen som potentiellt är kapabla till sådana handlingar.