Bədən Sxemi (Bədən Şəkli, Bədən Sxemi)

Bədən sxemi bir insanın bədəninin kosmosda necə yerləşdiyi barədə təsəvvürüdür. O, ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqə təcrübəmiz əsasında formalaşır və bizə kosmosda naviqasiya etməyə və obyektlərlə qarşılıqlı əlaqə yaratmağa imkan verir. Bədən quruluşu sağlamlığımız və rifahımız üçün vacibdir, çünki balansı qoruyub saxlamağa və hərəkəti koordinasiya etməyə kömək edir.

Hərəkətdə olduğumuz zaman beynimiz görmə, eşitmə, qoxu və toxunma kimi hiss orqanlarımızdan davamlı olaraq məlumat alır. Bu siqnallar beyin tərəfindən emal edilir və bədən dövrəsinə ötürülür ki, bu da hərəkətlərimizi idarə etməyə imkan verir.

Bədəninizin dövran sistemi pozulursa, bu, zəif koordinasiya, balans problemləri və hətta depressiya kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə bədəninizə qulluq etmək və onu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq çox vacibdir.

Sağlam bədən diaqramını saxlamağın bir yolu müntəzəm fiziki fəaliyyətdir. İdman etmək, yoqa etmək, rəqs etmək və ya sadəcə təmiz havada gəzmək əzələlərinizi gücləndirməyə və koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, düzgün bəslənmə və sağlam həyat tərzi də sağlam orqanizmin qorunmasında mühüm rol oynayır.

Giriş

Bədən təsviri (bədən sxemi) bir insanın bədəninin ayrı-ayrı hissələrinin yeri və bir-biri ilə əlaqələri haqqında təsəvvür və ya diaqramdır. Bu dövrə beyində assosiasiya zonaları, beynin spesifik bədən funksiyaları və ya motor fəaliyyəti ilə əlaqəli sahələri vasitəsilə formalaşır.[1] Bu yazıda bədən diaqramının nə olduğunu, necə formalaşdığını və onun pozulmasının müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini nəzərdən keçirəcəyik.

Bədən diaqramının müəyyən edilməsi

Elmi araşdırmalara görə, bədən diaqramı beynimizdə formalaşan və hərəkət hisslərimizi, bədən hərəkətlərini və onun kosmosdakı mövqeyini əks etdirən xüsusi bir təsvirdir. Bu, bədənin hissələrini onların əlaqəsində dərk etməyə imkan verir. Bədən diaqramı fiziki məkanda oriyentasiyamıza kömək edir və həmçinin hərəkət edərkən tarazlıq və duruş hissi verir.

Bu model anadangəlmədir və öyrənmə, fiziki fəaliyyət və xəstəliyin təsiri altında dəyişə bilər. Bədən diaqramının bəzi pozğunluqları gəzinti zamanı balansın pozulmasına, həmçinin yaddaş və diqqət problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bəzi müəlliflər bədən sxemini yaradıcılıq və emosiya ilə əlaqələndirmişlər və pozuntunun motor və idrak performansında problemlər yarada biləcəyinə inanırlar[2].

Ümumiyyətlə, bədən diaqramının fiziki və emosional rifahımız üçün vacib olduğunu söyləyə bilərik. Onun formalaşması və fəaliyyəti insan beyninin xarici aləmlə qarşılıqlı əlaqədən bədənin xüsusi orqanlarını və hissələrini tanıyan assosiativ sahələrindən asılıdır.

Bədən sxeminin formalaşması Bədən sxeminin formalaşması ana bətnində başlayır və insanın həyatı boyu davam edir. Hamiləliyin 4-5 ayına qədər skelet və sinir sisteminin inkişafı bir-birindən asılı olmayaraq baş verir. Bu dövrdə beyin sümükləri vahid bir bütöv olaraq qəbul edir, çünki insanın bədəni haqqında hələ şüurlu bir qavrayış yoxdur.

Daha sonra, 5 aydan başlayaraq, beyin sümüklər və əzələlər arasında güclü əlaqələr yaradır, bədənin əsas xəritəsini təşkil edir. Bu mərhələdə beynin bədənin diaqramını formalaşdırmasına kömək edən vizual və proprioseptiv təsvirlər arasında bir ayrılıq var. Bu ayrılıq beynin xarici aləmi və bədəndəki hərəkət hissini daha dəqiq qavramasına imkan verir.[3] Bu inkişaf dövrü 10-12 həftəyə qədər davam edir, o zaman ki, beyin skelet və əzələləri xarici hadisələrlə birləşdirməyə, bədənin daha ətraflı və dəqiq xəritəsini yaratmağa başlayır.

Bundan əlavə, bədən diaqramının formalaşması da insanın emosional vəziyyətinə təsir göstərir. Beləliklə, araşdırmalar göstərir ki, bədəni haqqında daha dəqiq təsəvvürə malik olan insanlar özlərinə daha çox güvənirlər və daha az narahatlıq nümayiş etdirirlər.[4]

Bədən diaqramı

Bədən diaqramı (bədən təsviri, bədən sxemi) bir insanın bədəninin ayrı-ayrı hissələrinin və əzalarının nisbi yeri haqqında təsəvvürüdür, beyin qabığında korteksin assosiativ zonaları arasındakı sinir əlaqələrinin köməyi ilə əmələ gəlir.

**Bədən diaqramı nədir?**

İnsan öz bədənini hərtərəfli - vahid bir bütöv kimi qəbul edir. Vizual korteks belə işləyir: əksimizə baxdığımızda, fəaliyyəti dəridən retinaya köçürür. Hiss məlumatı “bunlar mənim qaşlarımdır”, sonra isə “dərim”, “gözlərim” sözləri ilə işlənməyə başlayır. Ancaq əslində bədən diaqramı inkişaf edir

Assosiativ mexanizmlərin yaranması insanın öz bədənini təsəvvür etməsinin və onunla qarşılıqlı əlaqədə və digər dərketmə formalarında fəal iştirak etməsinin səbəblərindən biridir. Beyin bədən hissələrini və onların yerləşdiyi yerlərdən xəbərdar olana qədər, onun hərəkətlərini necə idarə edəcəyini və əşyaları idarə etmək üçün əllərini necə istifadə edəcəyini anlaması hələ də mümkün deyil. Başqa sözlə, insanın bədəninin daxilində və xaricində düşünmək və hərəkət etmək qabiliyyəti, bədənin bu cür hərəkətlərə potensial olaraq qadir olan hissələrini dərk etməklə gəlir.