Kroppsskjema (kroppsbilde, kroppsskjema)

Kroppsskjema er en persons idé om hvordan kroppen deres befinner seg i rommet. Den er dannet basert på vår opplevelse av interaksjon med omgivelsene og lar oss navigere i rommet og samhandle med objekter. Kroppsutforming er viktig for vår helse og velvære da det hjelper oss å opprettholde balanse og koordinere bevegelser.

Når vi er på farten, mottar hjernen vår konstant informasjon fra sansene våre som syn, hørsel, lukt og berøring. Disse signalene behandles av hjernen og overføres til kroppens kretsløp, som lar oss kontrollere bevegelsene våre.

Hvis kroppens kretsløp blir forstyrret, kan det føre til ulike helseproblemer som dårlig koordinasjon, balanseproblemer og til og med depresjon. Derfor er det veldig viktig å ta vare på kroppen og holde den i god stand.

En måte å opprettholde et sunt kroppsdiagram på er gjennom regelmessig fysisk aktivitet. Trening, yoga, dans eller bare gå i frisk luft vil bidra til å styrke musklene og forbedre koordinasjonen. Dessuten spiller riktig ernæring og sunn livsstil også en viktig rolle for å opprettholde en sunn kropp.

Introduksjon

Kroppsbilde (kroppsskjema) er en persons idé eller diagram av plasseringen av individuelle deler av kroppen hans og deres forhold til hverandre. Dette kretsløpet dannes i hjernen gjennom assosiasjonssoner, områder av hjernen som er assosiert med spesifikke kroppsfunksjoner eller motoriske aktiviteter.[1] I denne artikkelen vil vi se på hva et kroppsdiagram er, hvordan det dannes, og hvorfor dets brudd kan føre til ulike helseproblemer.

Definere et kroppsdiagram

I følge vitenskapelig forskning er et kroppsdiagram en spesiell representasjon som dannes i hjernen vår og gjenspeiler følelsene våre av bevegelse, kroppsbevegelser og dens plassering i rommet. Det lar oss oppfatte kroppsdelene i forholdet deres. Kroppsdiagrammet bidrar til vår orientering i det fysiske rommet og gir også en følelse av balanse og holdning ved bevegelse.

Dette mønsteret er medfødt og kan endres under påvirkning av læring, fysisk aktivitet og sykdom. Noen kroppsdiagramforstyrrelser kan føre til dårlig balanse når du går, samt problemer med hukommelse og oppmerksomhet. I tillegg har noen forfattere knyttet kroppsskjema til kreativitet og følelser, og mener at forstyrrelser kan forårsake problemer med motorisk og kognitiv ytelse[2].

Generelt kan vi si at kroppsdiagram er viktig for vårt fysiske og følelsesmessige velvære. Dens dannelse og aktivitet avhenger av de assosiative områdene i den menneskelige hjernen, som gjenkjenner spesifikke organer og deler av kroppen fra interaksjoner med omverdenen.

Dannelse av kroppsskjemaet Dannelsen av kroppsskjemaet begynner i livmoren og fortsetter gjennom en persons liv. Inntil 4-5 måneder av svangerskapet skjer utviklingen av skjelettet og nervesystemet uavhengig av hverandre. I løpet av denne perioden oppfatter hjernen beinene som en helhet, siden det ikke er noen bevisst oppfatning av ens kropp ennå.

Deretter, fra 5 måneder, danner hjernen sterke forbindelser mellom bein og muskler, og danner et grunnleggende kart over kroppen. På dette stadiet er det et skille mellom visuelle og proprioseptive bilder, som hjelper hjernen med å danne et diagram over kroppen. Denne separasjonen lar hjernen mer nøyaktig oppfatte den ytre verden og følelsen av bevegelse i kroppen.[3] Denne utviklingsperioden fortsetter til 10-12 uker, når hjernen begynner å koble skjelettet og musklene med eksterne hendelser, og skaper et mer detaljert og nøyaktig kart over kroppen.

I tillegg påvirker dannelsen av et kroppsdiagram også en persons følelsesmessige tilstand. Derfor viser forskning at de menneskene som har et mer nøyaktig bilde av kroppen sin, har høyere nivåer av selvtillit og viser mindre angst.[4]

Kroppsdiagram

Et kroppsdiagram (kroppsbilde, kroppsskjema) er en persons idé om den relative plasseringen av individuelle deler av kroppen og lemmer, som dannes i hjernebarken ved hjelp av nerveforbindelser mellom de assosiative sonene i cortex.

**Hva er et kroppsdiagram?**

En person oppfatter kroppen sin omfattende - som en enkelt helhet. Den visuelle cortex fungerer slik: når vi ser på refleksjonen vår, overfører den aktivitet fra huden til netthinnen. Sensorisk informasjon begynner å bli behandlet med ordene "dette er øyenbrynene mine," og deretter "min hud", "øyne mine." Imidlertid utvikler kroppsdiagrammet seg i virkeligheten

Fremveksten av assosiative mekanismer er en av grunnene til at en person forestiller seg kroppen sin og er aktivt involvert i interaksjon med den og andre former for forståelse. Inntil hjernen er klar over kroppsdelene og deres plassering, er det fortsatt umulig for den å forstå hvordan den skal kontrollere bevegelsene og bruke hendene til å manipulere objekter. Evnen til å tenke og bevege seg inn og ut av kroppen kommer med andre ord med bevissthet om de delene av kroppen som potensielt er i stand til slike handlinger.