Σχήμα σώματος (Εικόνα σώματος, Σχήμα σώματος)

Το σχήμα σώματος είναι η ιδέα ενός ατόμου για το πώς βρίσκεται το σώμα του στο διάστημα. Σχηματίζεται με βάση την εμπειρία μας από την αλληλεπίδραση με το περιβάλλον και μας επιτρέπει να περιηγηθούμε στο χώρο και να αλληλεπιδράσουμε με αντικείμενα. Η διάταξη του σώματος είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία μας καθώς μας βοηθά να διατηρήσουμε την ισορροπία και να συντονίσουμε τις κινήσεις.

Όταν είμαστε εν κινήσει, ο εγκέφαλός μας λαμβάνει συνεχώς πληροφορίες από τις αισθήσεις μας όπως η όραση, η ακοή, η όσφρηση και η αφή. Αυτά τα σήματα επεξεργάζονται από τον εγκέφαλο και μεταδίδονται στο κύκλωμα του σώματος, το οποίο μας επιτρέπει να ελέγχουμε τις κινήσεις μας.

Εάν διαταραχθεί το κύκλωμα του σώματός σας, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως κακό συντονισμό, προβλήματα ισορροπίας, ακόμη και κατάθλιψη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε το σώμα σας και να το διατηρείτε σε καλή κατάσταση.

Ένας τρόπος για να διατηρήσετε ένα υγιές διάγραμμα σώματος είναι μέσω της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Η άσκηση, η γιόγκα, ο χορός ή απλώς το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών σας και στη βελτίωση του συντονισμού. Επιπλέον, η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.

Εισαγωγή

Η εικόνα σώματος (σχήμα σώματος) είναι η ιδέα ή το διάγραμμα ενός ατόμου για τη θέση των επιμέρους τμημάτων του σώματός του και τις σχέσεις τους μεταξύ τους. Αυτό το κύκλωμα σχηματίζεται στον εγκέφαλο μέσω ζωνών συσχέτισης, περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με συγκεκριμένες λειτουργίες του σώματος ή κινητικές δραστηριότητες.[1] Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι ένα διάγραμμα σώματος, πώς σχηματίζεται και γιατί οι παραβιάσεις του μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας.

Καθορισμός διαγράμματος σώματος

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, ένα διάγραμμα σώματος είναι μια ειδική αναπαράσταση που σχηματίζεται στον εγκέφαλό μας και αντανακλά τις αισθήσεις μας για την κίνηση, την κίνηση του σώματος και τη θέση του στο χώρο. Μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε τα μέρη του σώματος στη σχέση τους. Το διάγραμμα σώματος συμβάλλει στον προσανατολισμό μας στον φυσικό χώρο και επίσης παρέχει μια αίσθηση ισορροπίας και στάσης όταν κινούμαστε.

Αυτό το μοτίβο είναι έμφυτο και μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση της μάθησης, της σωματικής δραστηριότητας και της ασθένειας. Ορισμένες διαταραχές του σωματικού διαγράμματος μπορεί να οδηγήσουν σε κακή ισορροπία κατά το περπάτημα, καθώς και προβλήματα με τη μνήμη και την προσοχή. Επιπλέον, ορισμένοι συγγραφείς έχουν συνδέσει το σχήμα του σώματος με τη δημιουργικότητα και το συναίσθημα και πιστεύουν ότι η διαταραχή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην κινητική και γνωστική απόδοση[2].

Γενικά, μπορούμε να πούμε ότι το σωματικό διάγραμμα είναι σημαντικό για τη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία. Ο σχηματισμός και η δραστηριότητά του εξαρτώνται από τις συνειρμικές περιοχές του ανθρώπινου εγκεφάλου, οι οποίες αναγνωρίζουν συγκεκριμένα όργανα και μέρη του σώματος από τις αλληλεπιδράσεις με τον έξω κόσμο.

Σχηματισμός του σχήματος σώματος Ο σχηματισμός του σχήματος σώματος ξεκινά από τη μήτρα και συνεχίζεται σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Μέχρι τους 4-5 μήνες της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του σκελετού και του νευρικού συστήματος συμβαίνει ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τα οστά ως ένα ενιαίο σύνολο, καθώς δεν υπάρχει ακόμη συνειδητή αντίληψη του σώματός του.

Στη συνέχεια, ξεκινώντας από τους 5 μήνες, ο εγκέφαλος σχηματίζει ισχυρές συνδέσεις μεταξύ των οστών και των μυών, σχηματίζοντας έναν βασικό χάρτη του σώματος. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει ένας διαχωρισμός μεταξύ οπτικών και ιδιοδεκτικών εικόνων, οι οποίες βοηθούν τον εγκέφαλο να σχηματίσει ένα διάγραμμα του σώματος. Αυτός ο διαχωρισμός επιτρέπει στον εγκέφαλο να αντιληφθεί με μεγαλύτερη ακρίβεια τον εξωτερικό κόσμο και την αίσθηση της κίνησης στο σώμα.[3] Αυτή η περίοδος ανάπτυξης συνεχίζεται μέχρι τις 10-12 εβδομάδες, όταν ο εγκέφαλος αρχίζει να συνδέει τον σκελετό και τους μύες με εξωτερικά γεγονότα, δημιουργώντας έναν πιο λεπτομερή και ακριβή χάρτη του σώματος.

Επιπλέον, ο σχηματισμός ενός διαγράμματος σώματος επηρεάζει επίσης τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Έτσι, η έρευνα δείχνει ότι όσοι άνθρωποι έχουν πιο ακριβή εικόνα για το σώμα τους έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτοπεποίθησης και δείχνουν λιγότερο άγχος.[4]

Διάγραμμα σώματος

Ένα διάγραμμα σώματος (εικόνα σώματος, σχήμα σώματος) είναι η ιδέα ενός ατόμου για τη σχετική θέση μεμονωμένων τμημάτων του σώματος και των άκρων του, η οποία σχηματίζεται στον εγκεφαλικό φλοιό με τη βοήθεια νευρικών συνδέσεων μεταξύ των συνειρμικών ζωνών του φλοιού.

**Τι είναι το διάγραμμα σώματος;**

Ένα άτομο αντιλαμβάνεται το σώμα του συνολικά - ως ένα ενιαίο σύνολο. Ο οπτικός φλοιός λειτουργεί ως εξής: όταν κοιτάμε την αντανάκλασή μας, μεταφέρει τη δραστηριότητα από το δέρμα στον αμφιβληστροειδή. Οι αισθητηριακές πληροφορίες αρχίζουν να επεξεργάζονται με τις λέξεις «αυτά είναι τα φρύδια μου» και μετά «το δέρμα μου», «τα μάτια μου». Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το διάγραμμα σώματος αναπτύσσεται

Η εμφάνιση συνειρμικών μηχανισμών είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο φαντάζεται το σώμα του και συμμετέχει ενεργά στην αλληλεπίδραση με αυτό και σε άλλες μορφές κατανόησης. Έως ότου ο εγκέφαλος γνωρίζει τα μέρη του σώματός του και τις τοποθεσίες τους, είναι ακόμα αδύνατο να καταλάβει πώς να ελέγχει τις κινήσεις του και να χρησιμοποιεί τα χέρια του για να χειρίζεται αντικείμενα. Με άλλα λόγια, η ικανότητα του ατόμου να σκέφτεται και να κινείται μέσα και έξω από το σώμα του έρχεται με την επίγνωση των μερών του σώματος που είναι δυνητικά ικανά για τέτοιες ενέργειες.