ボディスキーマ（ボディイメージ、ボディスキーマ）

ボディスキーマは、自分の体が空間内でどのように配置されるかについての個人のアイデアです。それは環境との相互作用の経験に基づいて形成され、私たちが空間をナビゲートし、物体と相互作用することを可能にします。体のレイアウトは、バランスを維持し、動きを調整するのに役立つため、私たちの健康と幸福にとって重要です。

私たちが移動しているとき、私たちの脳は視覚、聴覚、嗅覚、触覚などの感覚から常に情報を受け取っています。これらの信号は脳によって処理され、体の回路に送信され、それによって私たちの動きを制御できるようになります。

体の回路が混乱すると、調整機能の低下、バランスの問題、さらにはうつ病など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、体をいたわり、良好な状態に保つことが非常に重要です。

健康的な体型を維持する方法の 1 つは、定期的な身体活動です。エクササイズ、ヨガ、ダンス、または新鮮な空気の中を歩くだけでも、筋肉が強化され、調整能力が向上します。さらに、適切な栄養と健康的なライフスタイルも健康な体を維持するために重要な役割を果たします。

導入

ボディ イメージ (ボディ スキーマ) は、体の個々の部分の位置とそれらの相互の関係についての個人のアイデアまたは図です。この回路は、特定の身体機能や運動活動に関連する脳の領域である連合ゾーンを通じて脳内に形成されます。[1]この記事では、身体図とは何か、それがどのように形成されるか、そしてなぜその違反がさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があるのか​​を見ていきます。

ボディ図の定義

科学的研究によると、身体図は私たちの脳内で形成される特別な表現であり、動きの感覚、体の動き、空間内の位置を反映しています。それにより、体の各部分をそれらの関係の中で認識することができます。身体図は、物理空間における私たちの方向付けに貢献し、移動時のバランス感覚や姿勢も提供します。

このパターンは先天的なもので、学習、身体活動、病気の影響で変化する可能性があります。一部の身体図の障害は、歩行時のバランスの低下や、記憶力や注意力の問題を引き起こす可能性があります。さらに、著者の中には身体図式を創造性や感情と結びつけており、混乱が運動能力や認知能力に問題を引き起こす可能性があると信じている人もいます[2]。

一般に、身体図は私たちの肉体的および精神的な健康にとって重要であると言えます。その形成と活動は、外界との相互作用から特定の器官や体の部分を認識する人間の脳の連合領域に依存します。

ボディ スキーマの形成 ボディ スキーマの形成は子宮内で始まり、人の生涯を通じて続きます。妊娠4〜5か月までは、骨格と神経系の発達は互いに独立して起こります。この期間中は、まだ自分の体を意識的に認識していないため、脳は骨を単一の全体として認識します。

その後、生後 5 か月から、脳は骨と筋肉の間に強いつながりを形成し、体の基本的な地図を形成します。この段階では、視覚イメージと固有受容イメージの間に分離があり、脳が身体の図を形成するのに役立ちます。この分離により、脳は外界と体の動きの感覚をより正確に認識できるようになります[3]。この発達期間は、脳が骨格と筋肉を外部の出来事と結び付け始め、体のより詳細で正確な地図を作成し始める10〜12週間まで続きます。

さらに、身体図の形成は人の感情状態にも影響を与えます。したがって、研究によると、自分の体についてより正確なイメージを持っている人は、より高いレベルの自信を持ち、不安が少ないことが示されています[4]。

ボディ図

ボディ ダイアグラム (ボディ イメージ、ボディ スキーマ) は、自分の体や手足の個々の部分の相対的な位置に関する人間の考え方であり、皮質の連合ゾーン間の神経接続の助けを借りて大脳皮質で形成されます。

**人体図とは何ですか?**

人は自分の体を包括的に、つまり単一の全体として認識します。視覚野は次のように機能します。反射したものを見ると、その活動が皮膚から網膜に伝達されます。 「これは私の眉毛です」、そして「私の肌」、「私の目」という言葉で感覚情報が処理され始めます。しかし、実際には、身体図は発展していきます。

連想メカニズムの出現は、人が自分の体を想像し、それとの相互作用や他の形式の理解に積極的に関与する理由の1つです。脳が自分の身体の部分とその位置を認識するまでは、脳がその動きを制御し、手を使って物体を操作する方法を理解することは依然として不可能です。言い換えれば、自分の体の内外で考えて動く能力は、そのような行動が潜在的に可能である体の部分の認識を伴うものです。