Ayudas para el entrenamiento técnico deportivo y métodos de su uso en el entrenamiento de deportistas.

Creo que para nadie es un secreto que el deporte moderno es un todo. industria, que se desarrolla a pasos agigantados día a día. Además, no hablamos exclusivamente de culturismo y fitness, sino de deporte en general. Los esfuerzos de numerosos científicos e investigadores tienen como objetivo mejorar los métodos de entrenamiento de los deportistas y promoción su resultados deportivos. No es de extrañar que cada día acudan en ayuda de los entrenadores cada vez más soluciones técnicas e incluso complejos y sistemas de entrenamiento completos, destinados a una preparación y pulido más exhaustivos de los movimientos clave de los atletas... De estas técnicas progresivas hablaremos hoy...

El análisis de los medios técnicos utilizados actualmente en la investigación científica sobre el deporte y en la práctica del entrenamiento nos permite determinar las siguientes direcciones principales en el desarrollo. medios tecnicos en el deporte (TSS):

1. instrumentos para investigaciones médicas, biológicas y pedagógicas;
2. ACS y tecnología informática;
3. equipos para restaurar funciones corporales;
4. dispositivos de información para árbitros;
5. herramientas de enseñanza y formación.

De la lista anterior, lo que más nos interesa son: herramientas de entrenamiento técnico modernas e innovadoras y métodos para su uso en el entrenamiento diario de los atletas. Naturalmente, esto es especialmente relevante para nosotros en este momento, en vísperas de los Juegos Olímpicos de Sochi 2014.

1. Desarrollos de VNIIFK.
2. El uso de TSOT en el atletismo.
3. Desarrollos modernos para el entrenamiento de nadadores.

Desarrollos de VNIIFK.

Un área particularmente prometedora es la organización gimnasios especializados. Por ejemplo, en VNIIFK se ha creado un complejo de formación e investigación, que incluye una serie de simuladores, cuya información se envía a través de canales de comunicación por cable (o inalámbricos) al centro de información y computación (CPI), ubicado en la habitación de al lado. El entrenador y el atleta tienen la oportunidad directamente en las condiciones de una sesión de entrenamiento e incluso al realizar un solo ejercicio deportivo de corregir intencionalmente el curso de la lección de entrenamiento.

Muchos entrenadores y deportistas saben lo importante que es recibir información urgente sobre el estado del sistema neuromuscular. Para ello, se utiliza ampliamente el método de dinamometría. Nuestros compatriotas, expertos en deportes, investigadores I. A. Vanin y L. V. Voschukov propusieron un diseño dinamómetro universal, que le permite registrar la fuerza de varios grupos de músculos sin un dispositivo de amplificación en un dispositivo puntero.

Nuestros colegas bielorrusos del Instituto Estatal de Cultura Física y el entrenador personalmente honrado de Rusia, G.V. Nikolaenko, crearon un simulador para determinar los parámetros del tiempo. pensamiento operativo en la lucha libre. Su dispositivo, que consta de un panel de control, un modelo simplificado de un luchador con poses programadas, un bloque de respuestas y un dispositivo de almacenamiento, permite estudiar los procesos que ocurren en la conciencia del luchador. G. V. Nikolaenok, que entrenó al campeón mundial de lucha clásica A. Zubkov, utiliza simulador de entrenamiento táctico y desarrollo del pensamiento situacional de sus estudiantes. En el mismo instituto, V. A. Tereshchenko desarrolló un sistema de radiotelemetría para obtener información sobre la condición física de los nadadores. El “dispositivo del deportista” consta de tres secciones. En uno de ellos se coloca un transductor electrónico de indicadores fisiológicos, en el otro se coloca un transmisor y en la tercera sección se instala la fuente de alimentación. El dispositivo desarrollado permite transmitir información desde el agua cuando un nadador se sumerge. El dispositivo proporciona una alta fiabilidad durante el funcionamiento y se diferencia de dispositivos similares por su tamaño significativamente más pequeño.

Un ejemplo del uso de TSOT en el entrenamiento de corredores.

Nuestros desarrolladores en VNIIFK para velocistas Creó un complejo de entrenamiento para “facilitar el liderazgo” basado en una motocicleta. El simulador está equipado con una "suspensión" para asegurar al atleta, al tiempo que reduce artificialmente su peso. La “suspensión” está montada sobre un bastidor que está estrechamente conectado a la motocicleta. En este simulador, un corredor alcanza una velocidad que supera su resultado récord, es decir, las cualidades de velocidad del corredor mejoran. El ejercicio es altamente especializado; observa los principios de conjugación no en una fase separada del movimiento, sino en toda la estructura del movimiento competitivo principal.

Para controlar las acciones técnicas. en lanzamiento de disco Se ha creado un complejo de investigación y entrenamiento, con la ayuda del cual se registran la fuerza, la velocidad y los componentes rítmicos de la técnica del lanzamiento de disco mediante un sensor acelerométrico de tres coordenadas montado en la mano del lanzador. El conjunto de dispositivos incluye un sistema computarizado, una cámara de video digital y una cámara fotográfica. Cuando un atleta realiza un movimiento de rotación-traslación, el sistema de relevos inicia y detiene automáticamente y sincrónicamente todo el complejo de equipos. El complejo de equipamiento registra los cambios externos y las posiciones de las partes del cuerpo del atleta y del aparato (disco), así como las características biomecánicas del movimiento. Todo el equipo instalado en el vehículo se puede utilizar en el lugar de entrenamiento.

Como es sabido, en el trabajo de un entrenador hay una gran cantidad de trabajo puramente mecánico, que se puede realizar mediante dispositivos automáticos, lo que ayuda a mejorar la gestión del entrenamiento deportivo.

Con el fin de agilizar y mejorar el entrenamiento de los deportistas de atletismo, se ha desarrollado sistema de medios tecnicos. Para un análisis exhaustivo de la carrera de velocidad se utilizan técnicas de sismografía y se mide simultáneamente el tiempo de carrera y la longitud de cada paso mediante un velocímetro de contacto. Para determinar la capacidad de correr distancias medias y largas se utiliza un método de evaluación del rendimiento aeróbico a una frecuencia cardíaca de 170 latidos/min, que permite predecir el resultado de la carrera en distancias especificadas. Para generar una determinada velocidad y la capacidad de mantenerla, se utiliza una cinta de correr, corriendo a la velocidad deseada, mientras se registra simultáneamente la frecuencia cardíaca. Para enseñar la carrera correcta, por ejemplo, en saltos de altura o de longitud, se utiliza una técnica que consiste en grabar la carrera óptima en un vídeo de alta calidad con un análisis posterior: escuchar la frecuencia de los pasos.

Otros deportes utilizan una serie de dispositivos técnicos diseñados para dominar la motricidad, mejorar las técnicas de ejecución y el ritmo correcto de los movimientos.

Desarrollos modernos para el entrenamiento de nadadores.

Entonces en un laboratorio de investigación CSKA se ha desarrollado un complejo de entrenamiento para aprender a nadar braza. Este dispositivo está destinado a aprender los matices de la técnica de coordinar correctamente el movimiento de piernas y brazos con la respiración del deportista. El dispositivo tiene partes mecánicas y eléctricas y un dispositivo respiratorio. La parte mecánica está diseñada para enseñar técnicas de movimiento competentes. A su vez, el componente eléctrico permite al deportista controlar el movimiento de las piernas y consta de un mando a distancia, que cuenta con fuente de alimentación, dos filas de lámparas de señalización de tres colores, dispositivos de contacto y topes para los talones.

En artículos posteriores de esta sección continuaremos presentándole todo tipo de innovaciones tecnicas, utilizado en el entrenamiento de deportistas de diversos tipos. Aprenderá los últimos secretos de entrenamiento de nuestros atletas y los extranjeros. Por supuesto, el mayor interés para nosotros es, en primer lugar, innovaciones en materia de formación para las necesidades. fitness y culturismo. Sin embargo, intentaremos no “ofender” a otros deportes. ¡Aún quedan muchas cosas interesantes por delante!