Sporttekniska träningshjälpmedel och metoder för deras användning vid träning av idrottare

Jag tror att det inte är någon hemlighet för någon att modern sport är en helhet industri, som utvecklas med stormsteg dag för dag. Dessutom pratar vi inte enbart om bodybuilding och fitness, utan om sport i allmänhet. Insatserna från många forskare och forskare syftar till att förbättra metoderna för att träna idrottare och befordran deras sportresultat. Det är inte konstigt att fler och fler tekniska lösningar och till och med hela träningskomplex och system varje dag kommer till hjälp för tränare, som syftar till mer grundliga förberedelser och polering av idrottares nyckelrörelser... Det är dessa progressiva tekniker som vi kommer att prata om i dag...

Analys av tekniska medel som för närvarande används i vetenskaplig forskning om sport och i utövandet av coachning gör det möjligt för oss att bestämma följande huvudriktningar i utvecklingen tekniska medel inom idrotten (TSS):

1. instrument för medicinsk, biologisk och pedagogisk forskning;
2. ACS och datorteknik;
3. utrustning för att återställa kroppsfunktioner;
4. anordningar för domarinformation;
5. undervisnings- och utbildningsverktyg.

Av listan ovan är vi mest intresserade av: moderna innovativa tekniska träningsverktyg och metoder för deras användning i den dagliga träningen av idrottare. Naturligtvis är detta särskilt relevant för oss just nu, på tröskeln till OS i Sotji 2014.

1. Utveckling av VNIIFK.
2. Användningen av TSOT i friidrott.
3. Modern utveckling för träning av simmare.

Utveckling av VNIIFK.

Ett särskilt lovande område är organisationen specialiserade gym. Till exempel i VNIIFK ett utbildnings- och forskningskomplex har skapats, inklusive ett antal simulatorer, varifrån information skickas via trådbundna (eller trådlösa) kommunikationskanaler till informations- och datorcentret (ICC), som ligger i nästa rum. Tränaren och idrottaren har möjlighet att målmedvetet korrigera träningslektionens förlopp direkt i förhållande till ett träningspass och även när de utför en enda idrottsövning.

Många tränare och idrottare vet hur viktigt det är att få akut information om tillståndet i det neuromuskulära systemet. För detta ändamål används dynamometrimetoden i stor utsträckning. Våra landsmän - sportexperter, forskare I. A. Vanin och L. V. Voschukov föreslog en design universal dynamometer, som låter dig spela in styrkan hos olika muskelgrupper utan en förstärkare på en pekare.

Våra vitryska kollegor vid State Institute of Physical Culture och personligt hedrade tränare i Ryssland G.V. Nikolaenko skapade en simulator för att bestämma tidsparametrar operativt tänkande i brottning. Deras enhet, bestående av en kontrollpanel, en förenklad modell av en brottare med programmerade poser, ett svarsblock och en lagringsenhet, gör det möjligt att studera de processer som sker i en brottares medvetande. G. V. Nikolaenok, som tränade världsmästaren i klassisk brottning A. Zubkov, använder taktisk träningssimulator och utveckling av sina elevers situationstänkande. Vid samma institut utvecklade V. A. Tereshchenko ett radiotelemetrisystem för att få information om simmares fysiska tillstånd. "Atletens enhet" består av tre sektioner. En elektronisk givare av fysiologiska indikatorer placeras i en av dem, en sändare placeras i den andra och strömförsörjningen är installerad i den tredje sektionen. Den utvecklade enheten gör det möjligt att överföra information från vattnet när en simmare dyker. Enheten ger hög tillförlitlighet under drift och skiljer sig från liknande enheter i sin betydligt mindre storlek.

Ett exempel på användningen av TSOT i träning av löpare.

Våra utvecklare på VNIIFK för sprinters skapat ett utbildningskomplex för att ”underlätta ledarskap” baserat på en motorcykel. Simulatorn är utrustad med en "upphängning" för att försäkra idrottaren, samtidigt som den på konstgjord väg minskar hans vikt. ”Fjädringen” är monterad på en ram som är tätt ansluten till motorcykeln. En löpare på denna simulator når en hastighet som överstiger hans rekordresultat, dvs löparens hastighetsegenskaper förbättras. Övningen är mycket specialiserad, den följer principerna för konjugation inte i en separat rörelsefas, utan i hela strukturen för den huvudsakliga tävlingsrörelsen.

För att kontrollera tekniska åtgärder vid diskuskastning ett forsknings- och träningskomplex har skapats, med hjälp av vilket styrkan, hastigheten och rytmiska komponenterna i diskuskastningstekniken registreras med hjälp av en accelerometrisk sensor med tre koordinater monterad på kastarens hand. Uppsättningen enheter inkluderar ett datoriserat system, en digital videokamera och en fotokamera. När en idrottare utför en roterande-translationsrörelse, startar och stoppar reläsystemet automatiskt synkront hela utrustningskomplexet. Utrustningskomplexet registrerar yttre förändringar och positioner av idrottarens kroppsdelar och apparaten (skivan) och de biomekaniska egenskaperna för rörelse. All utrustning installerad i fordonet kan användas på utbildningsplatsen.

Som bekant finns det i en tränares arbete en stor mängd rent mekaniskt arbete, som kan utföras med automatiska enheter, vilket hjälper till att förbättra hanteringen av sportträning.

För att påskynda och förbättra träningen av friidrottare har den tagits fram system av tekniska medel. För en grundlig analys av sprintlöpning används seismografitekniker, och samtidig mätning av löptid och längden på varje steg utförs med hjälp av en kontaktspedograf. För att bestämma förmågan att springa över medel- och långa distanser används en metod för att bedöma aerob prestation vid en puls på 170 slag/min, som gör det möjligt att förutsäga resultatet vid löpning över de angivna sträckorna. För att generera en viss hastighet och förmågan att hålla den används ett löpband som går i önskad hastighet, samtidigt som hjärtfrekvensen registreras. För att lära ut rätt upplopp, till exempel i höga eller långa hopp, används en teknik som går ut på att spela in den optimala uppkörningen på en högkvalitativ video med efterföljande analys - lyssna på stegfrekvensen.

Andra sporter använder ett antal tekniska anordningar utformade för att behärska motoriska färdigheter, förbättra exekveringstekniker och rätt rörelserytm.

Modern utveckling för träning av simmare.

Alltså i ett forskningslaboratorium CSKA ett träningskomplex har utvecklats för att lära sig simma bröstsim. Denna enhet är avsedd för att lära sig nyanserna i tekniken för att korrekt koordinera rörelsen av ben och armar med idrottarens andning. Enheten har mekaniska och elektriska delar och en andningsanordning. Den mekaniska delen är designad för att lära ut kompetenta rörelsetekniker. I sin tur låter den elektriska komponenten idrottaren styra benens rörelse och består av en fjärrkontroll, som har en strömförsörjning, två rader med trefärgade signallampor, kontaktanordningar och hälstopp.

I efterföljande artiklar i det här avsnittet kommer vi att fortsätta att introducera dig till alla typer av tekniska innovationer, används vid träning av idrottare av olika slag. Du kommer att lära dig alla de senaste träningshemligheterna för både våra och utländska idrottare. Det största intresset för oss är förstås först och främst att utbilda innovationer för behoven fitness och bodybuilding. Vi kommer dock att försöka att inte "kränka" andra sporter. Det finns fortfarande mycket intressant framför oss!