Sportstekniske treningshjelpemidler og metoder for bruk ved trening av idrettsutøvere

Jeg tror det ikke er noen hemmelighet for noen at moderne sport er en helhet industri, som utvikler seg med stormskritt dag for dag. Dessuten snakker vi ikke utelukkende om kroppsbygging og fitness, men om sport generelt. Innsatsen til en rekke forskere og forskere er rettet mot å forbedre metodene for å trene idrettsutøvere og forfremmelse deres sportsresultater. Det er ikke rart at det hver dag kommer flere og flere tekniske løsninger og til og med hele treningskomplekser og systemer til hjelp for trenere, rettet mot mer grundig forberedelse og polering av nøkkelbevegelser til idrettsutøvere... Det er disse progressive teknikkene vi skal snakke om i dag...

Analyse av tekniske midler som for tiden brukes i vitenskapelig forskning på sport og i utøvelse av coaching lar oss bestemme følgende hovedretninger i utviklingen tekniske midler i idretten (TSS):

1. instrumenter for medisinsk, biologisk og pedagogisk forskning;
2. ACS og datateknologi;
3. utstyr for å gjenopprette kroppsfunksjoner;
4. utstyr for dommerinformasjon;
5. undervisnings- og opplæringsverktøy.

Av listen ovenfor er vi mest interessert i: moderne innovative tekniske treningsverktøy og metoder for deres bruk i daglig trening av idrettsutøvere. Naturligvis er dette spesielt relevant for oss akkurat nå, på tampen av Sotsji-OL 2014.

1. Utviklingen av VNIIFK.
2. Bruken av TSOT i friidrett.
3. Moderne utviklinger for trening av svømmere.

Utviklingen av VNIIFK.

Et spesielt lovende område er organisasjonen spesialiserte treningssentre. For eksempel i VNIIFK Det er opprettet et trenings- og forskningskompleks, inkludert en rekke simulatorer, hvorfra informasjon sendes via kablede (eller trådløse) kommunikasjonskanaler til informasjons- og datasenteret (ICC), som ligger i neste rom. Treneren og idrettsutøveren har mulighet direkte under forholdene til en treningsøkt og selv når de utfører en enkelt sportsøvelse til målrettet å korrigere forløpet av treningstimen.

Mange trenere og idrettsutøvere vet hvor viktig det er å få akutt informasjon om tilstanden til det nevromuskulære systemet. For dette formålet er dynamometrimetoden mye brukt. Våre landsmenn - sportseksperter, forskere I. A. Vanin og L. V. Voschukov foreslo et design universal dynamometer, som lar deg registrere styrken til ulike muskelgrupper uten en forsterkerenhet på en pekerenhet.

Våre hviterussiske kolleger ved Statens institutt for fysisk kultur og personlig æret trener for Russland G.V. Nikolaenko laget en simulator for å bestemme tidsparametere operativ tenkning i bryting. Enheten deres, som består av et kontrollpanel, en forenklet modell av en bryter med programmerte positurer, en svarblokk og en lagringsenhet, gjør det mulig å studere prosessene som skjer i en bryters bevissthet. G. V. Nikolaenok, som trente verdensmesteren i klassisk bryting A. Zubkov, bruker taktisk treningssimulator og utvikling av situasjonstenkning hos elevene. Ved samme institutt utviklet V. A. Tereshchenko et radiotelemetrisystem for å få informasjon om svømmernes fysiske tilstand. "Atletens enhet" består av tre seksjoner. En elektronisk transduser av fysiologiske indikatorer er plassert i en av dem, en sender er plassert i den andre, og strømforsyningen er installert i den tredje seksjonen. Den utviklede enheten gjør det mulig å overføre informasjon fra vannet når en svømmer dykker. Enheten gir høy pålitelighet under drift og skiller seg fra lignende enheter i sin betydelig mindre størrelse.

Et eksempel på bruk av TSOT i trening av løpere.

Våre utviklere i VNIIFK for sprintere laget et treningskompleks for "tilrettelegging av ledelse" basert på en motorsykkel. Simulatoren er utstyrt med en "suspensjon" for å forsikre idrettsutøveren, samtidig som den kunstig reduserer vekten. "Fjæringen" er montert på en ramme som er tett forbundet med motorsykkelen. En løper på denne simulatoren når en hastighet som overstiger rekordresultatet, det vil si at løperens hastighetskvaliteter forbedres. Øvelsen er svært spesialisert; den observerer prinsippene for konjugasjon ikke i en separat fase av bevegelsen, men i hele strukturen til den viktigste konkurrerende bevegelsen.

For å kontrollere tekniske handlinger i diskoskasting Det er opprettet et forsknings- og treningskompleks, ved hjelp av hvilket styrke, hastighet og rytmiske komponenter i diskoskastteknikken registreres ved hjelp av en tre-koordinat akselerometrisk sensor montert på kasterens hånd. Settet med enheter inkluderer et datastyrt system, et digitalt videokamera og et fotokamera. Når en idrettsutøver utfører en rotasjons-translasjonsbevegelse, starter og stopper relésystemet automatisk synkront hele utstyrskomplekset. Utstyrskomplekset registrerer ytre endringer og posisjoner til utøverens kroppsdeler og apparatet (platen), og de biomekaniske egenskapene til bevegelse. Alt utstyr installert i kjøretøyet kan brukes på treningsstedet.

Som kjent er det i arbeidet til en trener en stor mengde rent mekanisk arbeid, som kan utføres ved hjelp av automatiske enheter, noe som bidrar til å forbedre styringen av sportstrening.

For å få fart på og forbedre treningen til friidrettsutøvere er den utviklet system av tekniske midler. For en grundig analyse av sprintløping brukes seismografiteknikker, og samtidig måling av løpetid og lengden på hvert trinn utføres ved hjelp av en kontaktspedograf. For å bestemme evnen til å løpe over mellomlange og lange distanser, brukes en metode for å vurdere aerob ytelse ved puls på 170 slag/min, som gjør det mulig å forutsi resultatet ved løping over de angitte distansene. For å generere en viss hastighet og evnen til å opprettholde den, brukes en tredemølle som løper med ønsket hastighet, samtidig som pulsen registreres. For å lære inn riktig oppkjøring, for eksempel i høye eller lange hopp, brukes en teknikk som går ut på å ta opp den optimale oppkjøringen på en video av høy kvalitet med påfølgende analyse – å lytte til trinnfrekvensen.

Andre idretter bruker en rekke tekniske apparater designet for å mestre motoriske ferdigheter, forbedre utførelsesteknikker og riktig bevegelsesrytme.

Moderne utviklinger for trening av svømmere.

Altså i et forskningslaboratorium CSKA et treningskompleks er utviklet for å lære å svømme bryst. Denne enheten er beregnet på å lære nyansene i teknikken for å korrekt koordinere bevegelsen av bena og armene med idrettsutøverens pust. Enheten har mekaniske og elektriske deler og et pusteapparat. Den mekaniske delen er designet for å lære kompetente bevegelsesteknikker. På sin side lar den elektriske komponenten atleten kontrollere bevegelsen av bena og består av en fjernkontroll, som har en strømforsyning, to rader med trefargede signallamper, kontaktenheter og hælstoppere.

I påfølgende artikler i denne delen vil vi fortsette å introdusere deg for alle slags tekniske nyvinninger, brukt i trening av idrettsutøvere av ulike typer. Du vil lære alle de nyeste treningshemmelighetene til både våre og utenlandske idrettsutøvere. Den største interessen for oss er selvfølgelig først og fremst å trene innovasjoner for behovene fitness og kroppsbygging. Vi vil imidlertid prøve å ikke "fornærme" andre idretter. Det er fortsatt mye interessant fremover!