İdman texniki məşq vasitələri və idmançıların hazırlanmasında onlardan istifadə üsulları

Düşünürəm ki, müasir idmanın bütöv olduğu heç kimə sirr deyil sənayegündən-günə sıçrayışla inkişaf edən . Üstəlik, biz yalnız bodibildinq və fitnes haqqında deyil, ümumiyyətlə idman haqqında danışırıq. Çoxsaylı alim və tədqiqatçıların səyləri idmançıların məşq metodlarının təkmilləşdirilməsinə və təşviq onların idman nəticələri. Təəccüblü deyil ki, hər gün daha çox texniki həllər, hətta bütöv məşq kompleksləri və sistemləri məşqçilərin köməyinə idmançıların əsas hərəkətlərinin daha hərtərəfli hazırlanmasına və cilalanmasına yönəlir... Məhz bu mütərəqqi texnikalardan danışacağıq. bu gün...

Hazırda idman üzrə elmi tədqiqatlarda və məşqçilik təcrübəsində istifadə olunan texniki vasitələrin təhlili inkişafda aşağıdakı əsas istiqamətləri müəyyən etməyə imkan verir. idmanda texniki vasitələr (TSS):

1. tibbi, bioloji və pedaqoji tədqiqatlar üçün alətlər;
2. ACS və kompüter texnologiyası;
3. bədən funksiyalarını bərpa etmək üçün avadanlıq;
4. hakim məlumat cihazları;
5. tədris və təlim vasitələri.

Yuxarıdakı siyahıdan bizi ən çox maraqlandıran şeylər: müasir innovativ texniki təlim vasitələri və onlardan idmançıların gündəlik məşqində istifadə üsulları. Təbii ki, bu, bizim üçün xüsusilə indi, 2014-cü il Soçi Olimpiadası ərəfəsində aktualdır.

1. VNIIFK inkişafları.
2. TSOT-un atletikada istifadəsi.
3. Üzgüçülərin hazırlanması üçün müasir inkişaflar.

VNIIFK inkişafları.

Xüsusilə perspektivli sahə təşkilatdır ixtisaslaşdırılmış idman zalları. Məsələn, in VNIIFK məlumat və hesablama mərkəzinə simli (və ya simsiz) rabitə kanalları vasitəsilə məlumatlar ötürülən bir sıra simulyatorlar daxil olmaqla tədris-tədqiqat kompleksi yaradılmışdır (ICC), qonşu otaqda yerləşir. Məşqçi və idmançı bilavasitə bir məşq şəraitində və hətta bir idman hərəkəti yerinə yetirərkən məşq dərsinin gedişatını məqsədyönlü şəkildə düzəltmək imkanına malikdirlər.

Bir çox məşqçi və idmançı sinir-əzələ sisteminin vəziyyəti haqqında təcili məlumat almağın nə qədər vacib olduğunu bilir. Bu məqsədlə dinamometriya üsulundan geniş istifadə olunur. Həmyerlilərimiz - idman mütəxəssisləri, tədqiqatçılar İ. A. Vanin və L. V. Voşçukov dizayn təklif etdilər. universal dinamometr, bu, göstərici cihazda gücləndirici cihaz olmadan müxtəlif əzələ qruplarının gücünü qeyd etməyə imkan verir.

Dövlət Bədən Tərbiyəsi İnstitutundakı belaruslu həmkarlarımız və şəxsən Rusiyanın Əməkdar Məşqçisi G.V.Nikolaenko vaxt parametrlərinin müəyyən edilməsi üçün simulyator yaradıblar. güləşdə əməliyyat təfəkkürü. Onların idarəetmə paneli, proqramlaşdırılmış pozalara malik güləşçinin sadələşdirilmiş modeli, cavab bloku və yaddaş qurğusundan ibarət qurğusu güləşçinin şüurunda baş verən prosesləri öyrənməyə imkan verir. Klassik güləş üzrə dünya çempionu A. Zubkovu yetişdirmiş G. V. Nikolaenok istifadə edir. Taktiki təlim simulyatoru və tələbələrin situasiya təfəkkürünün inkişafı. Həmin institutda V. A. Tereşçenko üzgüçülərin fiziki vəziyyəti haqqında məlumat almaq üçün radiotelemetriya sistemini işləyib hazırladı. “İdmançı cihazı” üç hissədən ibarətdir. Onlardan birində fizioloji göstəricilərin elektron çeviricisi, digərində ötürücü, üçüncü bölmədə isə enerji təchizatı quraşdırılıb. Hazırlanmış qurğu üzgüçü dalış zamanı sudan məlumat ötürməyə imkan verir. Cihaz istismar zamanı yüksək etibarlılığı təmin edir və oxşar cihazlardan əhəmiyyətli dərəcədə kiçik ölçüləri ilə fərqlənir.

Koşucuların məşqində TSOT-dan istifadə nümunəsi.

VNIIFK-da tərtibatçılarımız sprinterlər üçün motosiklet əsasında "rəhbərliyi asanlaşdırmaq" üçün təlim kompleksi yaratdı. Simulyator idmançını sığortalamaq, eyni zamanda onun çəkisini süni şəkildə azaltmaq üçün “asma” ilə təchiz edilib. “Askı” motosikletlə sıx bağlı olan çərçivəyə quraşdırılmışdır. Bu simulyatorda qaçışçı rekord nəticəni aşan sürətə çatır, yəni qaçışın sürət keyfiyyətləri yaxşılaşır. Məşq yüksək dərəcədə ixtisaslaşmışdır, hərəkətin ayrı bir mərhələsində deyil, əsas rəqabət hərəkətinin bütün strukturunda birləşmə prinsiplərinə riayət edir.

Texniki hərəkətlərə nəzarət etmək disk atmada Tədqiqat və təlim kompleksi yaradılmışdır ki, onun köməyi ilə atıcının əlində quraşdırılmış üç koordinatlı akselerometrik sensordan istifadə etməklə disk atma texnikasının gücü, sürəti və ritmik komponentləri qeydə alınır. Qurğular dəstinə kompüterləşdirilmiş sistem, rəqəmsal videokamera və fotokamera daxildir. İdmançı fırlanma-tərcümə hərəkətini yerinə yetirdikdə, estafet sistemi avtomatik olaraq bütün avadanlıq kompleksini sinxron işə salır və dayandırır. Avadanlıq kompleksi idmançının bədən hissələrinin və aparatının (disk) xarici dəyişikliklərini və mövqelərini, hərəkətin biomexaniki xüsusiyyətlərini qeyd edir. Maşında quraşdırılmış bütün avadanlıqlar təlim yerində istifadə edilə bilər.

Məlum olduğu kimi, məşqçinin işində böyük miqdarda sırf mexaniki iş var ki, bu da avtomatik cihazlardan istifadə etməklə yerinə yetirilə bilər ki, bu da idman hazırlığının idarə edilməsini təkmilləşdirməyə kömək edir.

Yüngül atletika idmançılarının hazırlığını sürətləndirmək və təkmilləşdirmək məqsədilə işlənib hazırlanmışdır texniki vasitələr sistemi. Sprint qaçışının hərtərəfli təhlili üçün seysmoqrafiya üsullarından istifadə olunur və eyni vaxtda qaçış vaxtının və hər bir addımın uzunluğunun ölçülməsi kontakt sürətölçənindən istifadə etməklə həyata keçirilir. Orta və uzun məsafələrə qaçış qabiliyyətini müəyyən etmək üçün 170 döyüntü/dəq ürək dərəcəsi ilə aerobik performansın qiymətləndirilməsi metodundan istifadə olunur ki, bu da müəyyən edilmiş məsafələrə qaçışda nəticəni proqnozlaşdırmağa imkan verir. Müəyyən bir sürət və onu saxlamaq qabiliyyəti yaratmaq üçün ürək dərəcəsi eyni vaxtda qeyd edilərkən, istədiyiniz sürətlə çalışan bir qaçış yolu istifadə olunur. Düzgün qaçışı öyrətmək üçün, məsələn, hündür və ya uzun tullanmalarda, yüksək keyfiyyətli videoda optimal qaçışın sonrakı təhlili ilə qeyd edilməsini - addımların tezliyini dinləməyi əhatə edən bir texnika istifadə olunur.

Digər idman növlərində motor bacarıqları mənimsəmək, icra texnikasını və hərəkətlərin düzgün ritmini təkmilləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuş bir sıra texniki cihazlardan istifadə olunur.

Üzgüçülərin hazırlanması üçün müasir inkişaflar.

Beləliklə, tədqiqat laboratoriyasında CSKA təlim kompleksi yaradılmışdır brass üsulu ilə üzməyi öyrənmək üçün. Bu cihaz ayaqların və qolların hərəkətini idmançının nəfəs alması ilə düzgün əlaqələndirmək texnikasının nüanslarını öyrənmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Cihaz mexaniki və elektrik hissələrinə və nəfəs alma cihazına malikdir. Mexanik hissə bacarıqlı hərəkət üsullarını öyrətmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Öz növbəsində, elektrik komponenti idmançıya ayaqların hərəkətini idarə etməyə imkan verir və enerji təchizatı, iki sıra üç rəngli siqnal lampaları, kontakt qurğuları və daban dayanacağı olan pultdan ibarətdir.

Bu bölmədəki sonrakı məqalələrdə sizi hər növ ilə tanış etməyə davam edəcəyik texniki yeniliklər, müxtəlif növ idmançıların məşqində istifadə olunur. Siz həm bizim, həm də xarici idmançıların ən son məşq sirlərini öyrənəcəksiniz. Təbii ki, bizim üçün ən böyük maraq, ilk növbədə, ehtiyaclar üçün innovasiyaların hazırlanmasıdır fitnes və bədən tərbiyəsi. Bununla belə, digər idman növlərini “incitməməyə” çalışacağıq. Qarşıda hələ çox maraqlı şeylər var!