Spor teknik antrenman yardımcıları ve sporcuların antrenmanında kullanılma yöntemleri

Modern sporun bir bütün olduğu kimse için sır değil sanırım endüstriher geçen gün hızla gelişen bir yapıya sahiptir. Üstelik sadece vücut geliştirme ve fitness'tan değil, genel olarak spordan bahsediyoruz. Çok sayıda bilim adamı ve araştırmacının çabaları, sporcu yetiştirme yöntemlerini geliştirmeyi amaçlamaktadır. terfi onların spor sonuçları. Sporcuların temel hareketlerinin daha kapsamlı bir şekilde hazırlanmasını ve geliştirilmesini amaçlayan, her geçen gün daha fazla teknik çözümün ve hatta tüm eğitim kompleksleri ve sistemlerinin antrenörlerin yardımına gelmesi şaşırtıcı değil... İşte bu ilerici tekniklerden bahsedeceğiz. Bugün...

Şu anda sporla ilgili bilimsel araştırmalarda ve antrenörlük uygulamasında kullanılan teknik araçların analizi, gelişimde aşağıdaki ana yönleri belirlememize olanak sağlar: sporda teknik araçlar (TSS):

1. tıbbi, biyolojik ve pedagojik araştırmalara yönelik araçlar;
2. ACS ve bilgisayar teknolojisi;
3. vücut fonksiyonlarını eski haline getirmek için ekipman;
4. hakem bilgi cihazları;
5. öğretim ve eğitim araçları.

Yukarıdaki listeden en çok ilgilendiğimiz konular: modern yenilikçi teknik antrenman araçları ve bunların sporcuların günlük antrenmanlarında kullanılma yöntemleri. Doğal olarak bu bizim için özellikle şu anda, yani 2014 Soçi Olimpiyatları arifesinde geçerli.

1. VNIIFK'deki gelişmeler.
2. TSOT'un atletizmde kullanımı.
3. Yüzücülerin eğitimi için modern gelişmeler.

VNIIFK'deki gelişmeler.

Özellikle umut verici bir alan organizasyondur. özel spor salonları. Örneğin, VNIIFK bilgilerin kablolu (veya kablosuz) iletişim kanalları aracılığıyla bilgi ve bilgi işlem merkezine gönderildiği bir dizi simülatör içeren bir eğitim ve araştırma kompleksi oluşturulmuştur (ICC), yan odada yer almaktadır. Antrenör ve sporcu, bir antrenman seansı koşullarında ve hatta tek bir spor egzersizi yaparken bile antrenman dersinin gidişatını bilinçli olarak düzeltme fırsatına sahiptir.

Birçok antrenör ve sporcu, nöromüsküler sistemin durumu hakkında acil bilgi almanın ne kadar önemli olduğunu biliyor. Bu amaçla dinamometri yöntemi yaygın olarak kullanılmaktadır. Yurttaşlarımız - spor uzmanları, araştırmacılar I. A. Vanin ve L. V. Voschukov bir tasarım önerdi evrensel dinamometreBu, çeşitli kas gruplarının gücünü bir amplifikasyon cihazı olmadan bir işaretçi cihazına kaydetmenize olanak tanır.

Devlet Fiziksel Kültür Enstitüsü'ndeki Belaruslu meslektaşlarımız ve Rusya'nın kişisel Onurlu Eğitmeni G.V. Nikolaenko, zaman parametrelerini belirlemek için bir simülatör oluşturdu güreşte operasyonel düşünme. Bir kontrol paneli, programlanmış pozlara sahip basitleştirilmiş bir güreşçi modeli, bir cevap bloğu ve bir depolama cihazından oluşan cihazları, bir güreşçinin bilincinde meydana gelen süreçleri incelemeyi mümkün kılıyor. Klasik güreşte dünya şampiyonu A. Zubkov'u yetiştiren G. V. Nikolaenok, kullanıyor taktik eğitim simülatörü ve öğrencilerinin durumsal düşünmesinin geliştirilmesi. Aynı enstitüde V. A. Tereshchenko, yüzücülerin fiziksel durumu hakkında bilgi edinmek için bir radyo telemetri sistemi geliştirdi. “Sporcu cihazı” üç bölümden oluşur. Bunlardan birine fizyolojik göstergelerin elektronik dönüştürücüsü, diğerine verici yerleştirilir ve üçüncü bölüme güç kaynağı takılır. Geliştirilen cihaz, bir yüzücünün dalışı sırasında sudan bilgi iletilmesini mümkün kılıyor. Cihaz, çalışma sırasında yüksek güvenilirlik sağlar ve benzer cihazlardan önemli ölçüde daha küçük boyutta farklılık gösterir.

Koşucuların antrenmanlarında TSOT kullanımına bir örnek.

VNIIFK'deki geliştiricilerimiz sprinterler için motosiklete dayalı "liderliği kolaylaştırmak" için bir eğitim kompleksi oluşturdu. Simülatör, sporcunun ağırlığını yapay olarak azaltırken sigortalamak için bir "askı" ile donatılmıştır. "Süspansiyon", motosiklete yakından bağlı bir çerçeveye monte edilmiştir. Bu simülatörde koşucu rekor sonucunu aşan bir hıza ulaşır, yani koşucunun hız nitelikleri gelişir. Egzersiz son derece uzmanlaşmıştır; konjugasyon ilkelerini hareketin ayrı bir aşamasında değil, ana rekabetçi hareketin tüm yapısında gözlemler.

Teknik eylemleri kontrol etmek disk atmada Atıcının eline monte edilmiş üç koordinatlı bir ivmeölçer sensörü kullanılarak disk atma tekniğinin gücü, hızı ve ritmik bileşenlerinin kaydedildiği bir araştırma ve eğitim kompleksi oluşturuldu. Cihaz seti bilgisayarlı bir sistem, bir dijital video kamera ve bir fotoğraf kamerası içerir. Bir sporcu dönme-öteleme hareketi yaptığında, aktarma sistemi tüm ekipman kompleksini otomatik olarak senkronize bir şekilde başlatır ve durdurur. Ekipman kompleksi, sporcunun vücut parçalarının ve aparatının (disk) dış değişikliklerini ve konumlarını ve hareketin biyomekanik özelliklerini kaydeder. Araçta bulunan tüm ekipmanlar eğitim sahasında kullanılabilir.

Bilindiği gibi, bir antrenörün çalışmasında, spor eğitiminin yönetimini iyileştirmeye yardımcı olan, otomatik cihazlar kullanılarak gerçekleştirilebilen, büyük miktarda tamamen mekanik çalışma vardır.

Atletizm sporcularının antrenmanlarını hızlandırmak ve geliştirmek amacıyla geliştirilmiştir. teknik araçlar sistemi. Sprint koşusunun kapsamlı bir analizi için sismografi teknikleri kullanılır ve koşu süresi ile her adımın uzunluğunun eş zamanlı ölçümü bir temaslı hızölçer kullanılarak gerçekleştirilir. Orta ve uzun mesafelerde koşma yeteneğini belirlemek için, 170 atım/dakika kalp atış hızında aerobik performansı değerlendirmek için bir yöntem kullanılır; bu, belirtilen mesafelerde koşmanın sonucunu tahmin etmeyi mümkün kılar. Belirli bir hız oluşturmak ve bunu sürdürebilmek için, istenen hızda çalışan bir koşu bandı kullanılırken, aynı anda kalp atış hızı da kaydedilir. Örneğin yüksek veya uzun atlamalarda doğru koşuyu öğretmek için, yüksek kaliteli bir videoya optimum koşunun kaydedilmesini ve ardından analiz yapılmasını - adımların sıklığını dinlemeyi - içeren bir teknik kullanılır.

Diğer sporlarda motor becerileri geliştirmek, uygulama tekniklerini ve hareketlerin doğru ritmini geliştirmek için tasarlanmış bir dizi teknik cihaz kullanılır.

Yüzücülerin eğitimi için modern gelişmeler.

Yani bir araştırma laboratuvarında CSKA bir eğitim kompleksi geliştirildi kurbağalama yüzmeyi öğrenmek için. Bu cihaz, bacakların ve kolların hareketini sporcunun nefesiyle doğru şekilde koordine etme tekniğinin nüanslarını öğrenmek için tasarlanmıştır. Cihazda mekanik ve elektrikli aksamlar ve solunum cihazı bulunmaktadır. Mekanik kısım yetkin hareket tekniklerini öğretmek için tasarlanmıştır. Buna karşılık, elektrikli bileşen sporcunun bacaklarının hareketini kontrol etmesine olanak tanır ve bir güç kaynağına sahip bir uzaktan kumanda, iki sıra üç renkli sinyal lambası, temas cihazları ve topuk durdurucularından oluşur.

Bu bölümdeki sonraki yazılarımızda sizi her türlü şeyle tanıştırmaya devam edeceğiz. teknik yenilikler, çeşitli türdeki sporcuların antrenmanında kullanılır. Hem bizim hem de yabancı sporcularımızın en yeni antrenman sırlarını öğreneceksiniz. Elbette bizim için en büyük ilgi, öncelikle ihtiyaca yönelik yeniliklerin eğitimidir. fitness ve vücut geliştirme. Ancak diğer sporları “gücendirmemeye” çalışacağız. Önümüzde hâlâ pek çok ilginç şey var!