Спортивні технічні засоби навчання та методика їх використання у тренуваннях атлетів

Думаю, ні для кого не секрет, що сучасний спорт – це ціла індустрія, яка розвивається «семимільними кроками» з кожним днем. Причому йдеться зовсім не тільки про бодібілдінг і фітнес, а про спорт в цілому. Зусилля численних вчених та дослідників спрямовані на вдосконалення методики підготовки спортсменів та підвищення їх спортивних результатів. Не дивно, що на допомогу тренерам щодня приходять нові й нові технічні рішення і навіть цілі тренажерні комплекси та системи, орієнтовані на більш ретельну підготовку та відшліфування ключових рухів спортсменів… Саме про ці прогресивні методики ми сьогодні й поговоримо…

Аналіз технічних засобів, що застосовуються зараз у наукових дослідженнях зі спорту та в практиці тренерської роботи, дозволяє визначити наступні основні напрямки у розробці технічних засобів у спорті (ТСС):

1. прилади для медико-біологічних та педагогічних досліджень;
2. АСУ та обчислювальна техніка;
3. апаратура відновлення функцій організму;
4. суддівсько-інформаційні устрою;
5. засоби навчання та тренування.

З усього перерахованого вище списку для нас найбільший інтерес становлять: сучасні інноваційні технічні засоби навчання та методика їх використання у повсякденних тренуваннях спортсменів. Звичайно, це особливо актуально для нас саме зараз, — напередодні Олімпіади у Сочі 2014 року.

1. Розробки ВНДІФК.
2. Використання ТСОТ у легкій атлетиці.
3. Сучасні розробки для тренінгу плавців.

Розробки ВНДІФК.

Особливо перспективним напрямком є ​​організація спеціалізованих тренажерних залів. Наприклад, ВНДІФК створено тренувально-дослідний комплекс, що включає ряд тренажерів, інформація з яких по провідних (або бездротових) каналах зв'язків надходить в інформаційно-обчислювальний центр (ІВЦ), розташований у сусідньому приміщенні. Тренер та спортсмен отримують можливість безпосередньо в умовах одного тренування і навіть при виконанні одиничної спортивної вправи цілеспрямовано коригувати хід тренувального уроку.

Багатьом тренерам та спортсменам відомо, наскільки важливо отримати термінову інформацію про стан нервово-м'язового апарату. Для цього широко використовується метод динамометрії. Наші співвітчизники – спортивні експерти дослідники І. А. Ванін та Л. В. Вощуков запропонували конструкцію універсального динамометра, що дозволяє реєструвати силу різних м'язових груп без підсилювального пристрою на стрілочному приладі.

Нашими Білоруськими колегами в держінституті фізичної культури та особисто заслуженим тренером Росії Г. В. Ніколаєнком створено тренажер для визначення часових параметрів оперативного мислення у спортивній боротьбі. Їхній прилад, що складається з пульта управління, спрощеної моделі борця з програмованими позами, блоку відповідей, що запам'ятовує пристрої, дозволяє досліджувати процеси, що відбуваються у свідомості борця. Г. В. Ніколаєнок, який виховав чемпіона світу з класичної боротьби А. Зубкова, застосовує тренажер для тактичної підготовки та розвитку ситуативного мислення своїх учнів. У цьому ж інституті В. А. Терещенко розробив радіотелеметричну систему для отримання інформації про фізичний стан плавців. "Прилад спортсмена" складається з трьох секцій. В одній з них розміщено електронний перетворювач фізіологічних показників, в іншій — передавач, у третій секції встановлюється електроживлення. Розроблений пристрій дозволяє передавати інформацію з води під час занурення плавця. Прилад забезпечує високу надійність під час експлуатації та відрізняється від аналогічних пристроїв значно меншими розмірами.

Приклад використання ТСОТ у підготовці бігунів.

Наші розробники у ВНДІФК для бігунів-спринтерів створили тренажерний комплекс «полегшує лідирування» на базі мотоцикла. Тренажер обладнано «підвіскою» для страховки спортсмена, при цьому штучно знижується його вага. "Підвіска" кріпиться на рамі, тісно пов'язаної з мотоциклом. Бігун на цьому тренажері досягає швидкості, що перевищує його рекордний результат, тобто покращуються швидкісні якості бігуна. Вправа є вузькоспеціалізованою, в ній дотримуються принципи сполученості не в окремій фазі руху, а у всій структурі основного руху змагання.

Для контролю технічних дій у метанні диска створено дослідно-тренажерний комплекс, за допомогою якого здійснюється реєстрація силових, швидкісних та ритмічних компонентів техніки метання диска трикоординатним акселерометричним датчиком, укріпленим на кисті метальника. Комплекс приладів включає комп'ютеризовану систему, цифрову відеокамеру та фотоапарат. При виконанні спортсменом обертально-поступального руху релейна система автоматично синхронно запускає та зупиняє весь комплекс апаратури. Комплекс апаратури фіксує зовнішні зміни та положення ланок тіла спортсмена та снаряда (диска), біомеханічні характеристики руху. Вся апаратура, що вмонтована в автомобілі, може використовуватися на місці тренувальних занять.

Як відомо, у роботі тренера великий обсяг чисто механічної роботи, яку можна виконувати за допомогою автоматичних пристроїв, що сприяє вдосконаленню керування спортивним тренуванням.

З метою прискорення та вдосконалення підготовки легкоатлетів розроблено система технічних засобів. Для ретельного аналізу спринтерського бігу застосовується методика сейсмографії, а також виконується одночасний вимір часу бігу та довжини кожного кроку за допомогою контактного спідографа. Для визначення здатності до бігу на середні та довгі дистанції застосовується методика оцінки аеробної працездатності при ЧСС 170 уд/хв, що дозволяє прогнозувати результат у бігу на зазначені дистанції. З метою формування певної швидкості та здатності підтримувати її використовується тредбан, запущений на потрібну швидкість, при цьому одночасно реєструється ЧСС. Для навчання правильному розбігу, наприклад, у стрибках у висоту чи довжину застосовується методика, яка передбачає запис оптимального розбігу високоякісне відео з наступним аналізом — прослуховуванням частоти кроків.

В інших видах спорту використовується низка технічних пристроїв, призначених для оволодіння руховими навичками, вдосконалення техніки виконання та правильного ритму рухів.

Сучасні розробки для тренінгу плавців.

Так у науково-дослідній лабораторії ЦСКА розроблено тренажерний комплекс для навчання плавання брасом. Цей пристрій призначений для навчання нюансів техніки правильного узгодження руху ніг і рук з диханням спортсмена. Пристрій має механічну та електричну частини та пристрій для дихання. Механічна частина призначена для навчання грамотної техніки руху. У свою чергу електрична складова дозволяє спортсмену контролювати рух ніг і складається з пульта, на якому є блок живлення, два ряди триколірних сигнальних ламп, контактні пристрої та обмежувачі п'яти.

У наступних статтях цього розділу ми продовжимо знайомити Вас з різними технічними інноваціями, що застосовуються у підготовці спортсменів різної спрямованості Ви дізнаєтесь про всі найсучасніші секрети тренінгу, як наших, так і зарубіжних атлетів. Звичайно, найбільший інтерес для нас мають насамперед тренувальні інновації для потреб. фітнесу та бодібілдингу. Тим не менш, ми намагатимемося «не образити» та інші види спорту. Попереду ще багато цікавого!