Entrenamos lanzamiento de jabalina y lanzamiento de martillo en un simulador especializado.

Queridos lectores, como ya saben, los equipos de ejercicio modernos e incluso los complejos de entrenamiento completos hace tiempo que dejaron de ser prerrogativa únicamente del fitness y el culturismo. Los representantes de casi todas las disciplinas deportivas también lo utilizan activamente. las últimas innovaciones técnicas, y los diseñadores y diseñadores continúan incansablemente inventando cada vez más dispositivos nuevos diseñados para ayudar a los atletas a lograr cada vez más récords nuevos y logros de campeones...

En una de nuestras últimas reseñas ya hablamos de cómo se entrena un lanzador de disco, un lanzador de martillo y un lanzador de peso modernos. También puedes utilizar estos mismos dispositivos en tu entrenamiento diario. lanzador de jabalina. Sin embargo, también existe un dispositivo de entrenamiento especializado dirigido principalmente exclusivamente a lanzadores de jabalina, que consideraremos en detalle en esta revisión...

Dispositivo de entrenamiento para lanzadores de jabalina, disco, martillo, etc.

El dispositivo está diseñado para acelerar y facilitar el desarrollo de las cualidades de velocidad y fuerza de un lanzador de jabalina. Al utilizar el dispositivo, se controla el ángulo de salida del proyectil, el ángulo de aplicación de la fuerza y ​​se mantiene la estructura de todo el ejercicio con posibilidades ilimitadas de uso de varios pesos, incluido el modo de operación estático.

En la Fig. 1, a muestra una vista general de la instalación en funcionamiento, en la Fig. 1, b - vista lateral y superior de la instalación. La unidad de resistencia es un eje 4, realizado en forma de ocho discos de diferentes diámetros con orificios 3 y una cruz 2 con pesas 6, que giran sobre cojinetes, un soporte 5. El cable 9 está enrollado en uno de los discos. El eje con la cruz está montado sobre un marco soldado 1. Una guía 11 con un limitador 12 se fija en los bastidores 7, 14 mediante abrazaderas 8, 13. A lo largo de la guía se desliza un rodillo 10, impulsado por el atleta.

El lanzador de jabalina toma la posición inicial (Fig. 1, a), agarra el rodillo conectado a un cable enrollado en uno de los discos del eje en el que está fijada la cruz con pesas. El diámetro del disco determina valor de resistencia (cuanto menor sea, mayor será la resistencia, y viceversa). Se crean así unas 300 opciones de resistencia (de 1 a 4800 kg). Dependiendo del programa de entrenamiento, el cable se conecta a determinados discos. Un atleta lanzador realiza un ejercicio acelerando el rodillo a lo largo de la guía, haciendo girar el eje y superando la fuerza de su inercia. Al final del movimiento, el rodillo retrocede desde el limitador, el eje continúa girando por inercia, el cable se enrolla y vuelve a su posición original, lo que crea las condiciones para múltiples repeticiones del ejercicio.

Además del lanzador de jabalina, esta instalación se puede utilizar lanzador de peso, disco y martillo. Esto se hace cambiando el ángulo de la guía (al realizar el tiro) y usando mangos especiales y bloques adicionales, instalado en un plano diferente (horizontal) para lanzar disco y martillo. El cable está sujeto a un cinturón especial, lo que permite al atleta correr desde el principio: tanto con resistencia estable constante como con resistencia variable, según el programa de entrenamiento.

Como puedes ver, este dispositivo de entrenamiento tiene una muy amplia gama de aplicaciones, se ajusta de forma flexible para simular diferentes niveles de carga y permite entrenar no solo el lanzamiento de jabalina, sino también el lanzamiento de martillo, el lanzamiento de disco y el lanzamiento de peso, lo que lo hace simplemente indispensable para los representantes de estas disciplinas deportivas.