Nous entraînons le lancer du javelot et le lancer du marteau sur un simulateur spécialisé.

Nos chers lecteurs, comme vous le savez déjà, les équipements d'exercice modernes et même des complexes d'entraînement entiers ont depuis longtemps cessé d'être l'apanage du seul fitness et musculation. Les représentants de presque toutes les disciplines sportives utilisent également activement les dernières innovations techniques, et les designers et designers continuent sans relâche d'inventer de plus en plus de nouveaux appareils conçus pour aider les athlètes à atteindre de plus en plus de nouveaux records et de nouvelles réalisations de champion...

Dans l'une de nos dernières critiques, nous avons déjà expliqué comment un lanceur de disque, un lanceur de marteau et un lanceur de poids modernes s'entraînent. Vous pouvez également utiliser ces mêmes appareils dans votre entraînement quotidien. lanceur de javelot. Cependant, il existe également un dispositif d'entraînement spécialisé destiné principalement exclusivement aux lanceurs de javelot, que nous examinerons en détail dans cette revue...

Appareil d'entraînement pour lanceurs de javelot, de disque, de marteau, etc.

L'appareil est conçu pour accélérer et faciliter le développement des qualités de vitesse et de force d'un lanceur de javelot. Lors de l'utilisation de l'appareil, l'angle de départ du projectile, l'angle d'application de la force sont contrôlés et la structure de l'ensemble de l'exercice est maintenue avec des possibilités illimitées d'utilisation de divers poids, y compris le mode de fonctionnement statique.

En figue. 1, a montre une vue générale de l'installation en action, sur la Fig. 1, b - vue latérale et supérieure de l'installation. L'unité de résistance est un arbre 4, réalisé sous la forme de huit disques de diamètres différents avec des trous 3 et une croix 2 avec des poids 6, tournant dans des roulements, un support 5. Le câble 9 est enroulé sur l'un des disques. L'arbre avec la croix est monté sur un châssis soudé 1. Un guide 11 avec limiteur 12 est fixé sur les crémaillères 7, 14 à l'aide de pinces 8, 13. Un galet 10 coulisse le long du guide, entraîné par l'athlète.

Le lanceur de javelot prend la position de départ (Fig. 1, a), saisit le rouleau relié à un câble enroulé sur l'un des disques d'arbre sur lequel est fixée la croix avec les poids. Le diamètre du disque détermine valeur de résistance (plus elle est petite, plus la résistance est grande, et vice versa). Ainsi, environ 300 options de résistance sont créées (de 1 à 4800 kg). Selon le programme d'entraînement, le câble est attaché à certains disques. Un athlète lanceur effectue un exercice en accélérant le rouleau le long du guide, faisant ainsi tourner l'arbre et surmontant la force de son inertie. A la fin du mouvement, le rouleau recule du limiteur, l'arbre continue de tourner par inertie, le câble s'enroule et revient à sa position d'origine, ce qui crée les conditions de répétitions multiples de l'exercice.

En complément du lanceur de javelot, cette installation peut être utilisée lanceur de poids, lanceur de disque et de marteau. Cela se fait en changeant l'angle du guide (lors du tir) et en utilisant poignées spéciales et blocs supplémentaires, installé dans un plan différent (horizontal) pour lancer le disque et le marteau. Le câble est attaché à une ceinture spéciale, permettant à l'athlète de courir dès le départ : à la fois avec une résistance stable constante et avec une résistance variable, en fonction du programme d'entraînement.

Comme vous pouvez le constater, cet appareil d'entraînement a un très large gamme d'applications, est ajusté de manière flexible pour simuler différents niveaux de charge et vous permet de vous entraîner non seulement au lancer du javelot, mais également au lancer du marteau, au lancer du disque, au lancer du poids, ce qui le rend tout simplement indispensable pour les représentants de ces disciplines sportives.