Тренуємо метання списа та метання молота на спеціалізованому тренажері.

Шановні наші читачі, як Ви вже знаєте, сучасні тренажери та навіть цілі тренажерні комплекси давно перестали бути прерогативою лише фітнесу та бодібілдингу. Представники практично всіх спортивних дисциплін також активно користуються новітніми технічними інноваціями, а конструктори та проектувальники невпинно продовжують винаходити все нові й нові пристрої, покликані допомогти спортсменам досягати все нові й нові рекорди та чемпіонські досягнення.

В одному з наших останніх оглядів ми вже розповідали, як тренується сучасний метальник диска, молота, а також штовхач ядра. Ці ж пристрої у своєму повсякденному тренінгу може використовувати і списометальник. Однак існує і спеціалізований тренажерний пристрій орієнтований насамперед виключно для списометача, який ми докладно і розглянемо в цьому огляді.

Тренувальний пристрій для метальників списа, а також диска, молота тощо.

Пристрій призначений для прискорення та полегшення процесу розвитку швидкісно-силових якостей списометача. При використанні пристрою контролюється кут вильоту снаряда, кут застосування сили і зберігається структура цілісної вправи з необмеженими можливостями застосування різних обтяжень, включаючи статичний режим роботи.

На рис. 1, а представлений загальний вигляд установки у дії, на рис. 1, б - вид установки збоку та зверху. Вузол опорів є вал 4, виконаний у вигляді восьми дисків різних діаметрів з отворами 3 і хрестовини 2 з вантажами 6, що обертається в підшипниках, опори 5. Трос 9 намотується на один з дисків. Вал з хрестовиною кріпиться на зварювальній станині 1. На стійках 7, 14 за допомогою затискачів 8, 13 укріплена напрямна 11 з обмежувачем 12. По напрямній ковзає ролик 10, що приводиться в рух спортсменом.

Спортсмен списометальник займає вихідне положення (рис. 1, а), береться за ролик, з'єднаний з тросом, намотаним на один з дисків валу, на якому укріплена хрестовина з вантажами. Діаметр диска визначає величину опору (Чим він менший, тим більший опір, і навпаки). Таким чином створюється близько 300 варіантів опорів (від 1 до 4800 кг). Залежно від програми тренування трос кріпиться до певних дисків. Спортсмен - метальник виконує вправу, розганяючи ролик по напрямній, тим самим розкручуючи вал і долаючи силу його інерції. Після закінчення руху ролик скочується від обмежувача назад, вал продовжує обертатися за інерцією, трос намотується і входить у вихідне положення, що створює умови для багаторазових повторень вправи.

Крім списометача, цю установку можуть використовувати штовхач ядра, метальник диска та молота. Це здійснюється за допомогою зміни кута напрямної (при штовханні ядра) та застосуванням спеціальних рукояток та додаткових блоків, що встановлюються в іншій площині (горизонтальній) для метання диска та молота. Трос кріпиться до спеціального поясу, даючи можливість спортсмену виконувати біг зі старту: як із постійним стабільним опором, так і зі змінним, залежно від програми тренування.

Як бачимо, цей тренувальний пристрій має дуже широкий спектр застосування, гнучко налаштовується симулюючи різний рівень навантаження, і дозволяє тренувати не тільки метання списа, але й метання молота, диска, штовхання ядра, що робить його незамінним для представників даних спортивних дисциплін.