Hod oštěpem a hod kladivem trénujeme na specializovaném trenažéru.

Naši milí čtenáři, jak již víte, moderní cvičební zařízení a dokonce celé tréninkové komplexy již dávno nejsou výsadou pouze fitness a kulturistiky. Aktivně využívají i zástupci téměř všech sportovních disciplín nejnovější technické inovacea designéři a designéři neúnavně pokračují ve vymýšlení více a více nových zařízení navržených tak, aby pomáhala sportovcům dosahovat stále více nových rekordů a úspěchů šampionů...

V jedné z našich posledních recenzí jsme již mluvili o tom, jak trénuje moderní diskař, kladivář a koulař. Stejná zařízení můžete používat také při každodenním tréninku. oštěpař. Existuje však i specializovaný tréninkový přístroj zaměřený především výhradně na oštěpaře, kterému se budeme v této recenzi podrobně věnovat...

Tréninkové zařízení pro hod oštěpem, diskem, kladivem atd.

Zařízení je navrženo tak, aby urychlilo a usnadnilo rozvoj rychlostních a silových kvalit oštěpaře. Při použití přístroje je řízen úhel odletu střely, úhel působení síly a je zachována struktura celého cvičení s neomezenými možnostmi použití různých závaží včetně statického režimu provozu.

Na Obr. 1, a ukazuje celkový pohled na instalaci v akci, na Obr. 1, b - boční a horní pohled na instalaci. Odporovou jednotkou je hřídel 4, vytvořená ve formě osmi kotoučů různých průměrů s otvory 3 a křížem 2 se závažími 6, rotující v ložiskách, podpěra 5. Kabel 9 je navinut na jednom z kotoučů. Hřídel s křížem je namontována na svařovaném rámu 1. Vedení 11 s omezovačem 12 je upevněno na stojanech 7, 14 pomocí svorek 8, 13. Válec 10 klouže po vedení, poháněný sportovcem.

Oštěpař zaujme výchozí pozici (obr. 1, a), uchopí váleček spojený s lankem navinutým na jednom z kotoučů hřídele, na kterém je připevněn kříž se závažím. Rozhoduje průměr kotouče hodnota odporu (čím menší, tím větší odpor a naopak). Vznikne tak asi 300 možností odolnosti (od 1 do 4800 kg). V závislosti na tréninkovém programu je kabel připojen k určitým diskům. Atletický vrhač provádí cvičení zrychlením válce podél vedení, čímž roztočí hřídel a překoná sílu jeho setrvačnosti. Na konci pohybu se váleček odvalí zpět od omezovače, hřídel setrvačností dále rotuje, lanko se navine a vrátí do původní polohy, čímž se vytvoří podmínky pro vícenásobné opakování cviku.

Kromě oštěpaře lze tuto instalaci použít vrhač koulí, hod diskem a kladivem. To se provádí změnou úhlu vodítka (při vstřelení) a použitím speciální rukojeti a přídavné bloky, instalovaný v jiné rovině (horizontální) pro házení diskem a kladivem. Kabel je připevněn ke speciálnímu pásu, který umožňuje sportovci běžet od začátku: jak s konstantním stabilním odporem, tak s proměnným odporem v závislosti na tréninkovém programu.

Jak můžete vidět, toto tréninkové zařízení má velmi širokou škálu aplikací, je pružně upravena tak, aby simulovala různé úrovně zátěže, a umožňuje trénovat nejen hod oštěpem, ale také hod kladivem, hod diskem, vrh koulí, díky čemuž je pro zástupce těchto sportovních disciplín prostě nepostradatelný.