El surgimiento y desarrollo del atletismo. Parte No. 3

1. Atletismo y culturismo femenino.
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Atletismo femenino y gracia.

Sistema de entrenamiento Breitbart y de Bonnet:

Otro especialista famoso El francés de Bonnet., desarrolló un conjunto de sesiones de entrenamiento, que incluyen 17 ejercicios. Después de cada ejercicio con pesas, se recomendaba realizar ejercicios de suelo sin objetos, para estirar y relajar...

También vale la pena mencionar, al igual que los métodos de Bonnet, el sistema Breitbart original, cuyo punto clave fue el uso de una herradura con resortes, como probablemente ya habrás adivinado, el prototipo del moderno expansor. También por esta época apareció la “palanca de poder”, que era una barra de hierro con una carga unida a un extremo. Hoy en día, un proyectil similar es un peso sujeto a un extremo de la barra de una mancuerna plegable, un prototipo de proyectiles para los antebrazos y barra en T…

Atletismo y culturismo femenino.

Al igual que los hombres, las mujeres han creído durante mucho tiempo en el poder mágico del entrenamiento con pesas para crear una figura hermosa con músculos desarrollados armoniosamente y una postura elegante y grácil. Esto se evidencia en dibujos y esculturas históricos que han sobrevivido hasta el día de hoy.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Hay ejemplos en los que las mujeres competían en igualdad de condiciones con los hombres en el levantamiento de pesas. "Señora Atletas" de Bélgica (Anna Grüfelen), parada en la plataforma, levantó una plataforma con dos jinetes con correas y también bailó un vals con 3 compañeros de entrenamiento sobre sus hombros. La mujer más fuerte de Rusia. Marina Lypc ¡¡¡Cargaba a 3 personas en su espalda y en posición supina podía sostener a nueve de pie!!! Lidia Rybakova ¡Desde la ciudad de Serpukhov, cerca de Moscú, levantó una barra que pesaba 900 kg!

Atletismo femenino y gracia.

Sin embargo, el estándar del cuerpo perfecto de una mujer no está determinado por el nivel de desarrollo de la fuerza, sino principalmente por la delgadez, la plasticidad y la movilidad. Chicas hermosas y magníficamente formadas, salud, atletismo y la gracia de un cuerpo armoniosamente desarrollado: esto es lo que atrae las miradas masculinas sobre las actuaciones del buen sexo. No es de extrañar que el atletismo femenino haya ganado impulso y popularidad no menos que el masculino con el tiempo. Cualquier mujer quiere ser bella, sexy y deseable, y una figura esbelta, un andar ligero y una postura hermosa se pueden crear, fortalecer y conservar durante muchos años sólo con la ayuda de una dieta adecuada, un estilo de vida saludable y, por supuesto, ejercicio regular. ..

“Clases de cultivo corporal correctivo con la garantía de aumentar el volumen torácico de 6 a 15 cm y la capacidad pulmonar de 500 a 1000 metros cúbicos. cm, volumen del cuello, bíceps y muslos de 3 a 5 cm, antebrazos, pantorrillas de un cm y medio a 3 cm y el correspondiente aumento de la fuerza de todos los músculos en 36 lecciones. Examen medico. Higiene estricta. Comodidad total. Todos los equipos de última generación para el desarrollo integral del cuerpo humano. Horario especial para damas.”

De acuerdo, el anuncio parece muy moderno y la última frase es más que relevante.

De manera lenta pero segura, el atletismo y el culturismo conquistaron nuestro mundo con un paso victorioso, excitando no sólo las mentes y los corazones de los hombres, sino ahora también los de las mujeres. Se abrieron cada vez más clubes deportivos, clubes, salones e instituciones, también creció la cantidad de material deportivo disponible y su calidad aumentaba y aumentaba cada día...