L'émergence et le développement de l'athlétisme. Pièce n°3

1. Athlétisme et musculation féminins
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Athlétisme féminin et grâce

Système de formation Breitbart et de Bonnet :

Un autre spécialiste célèbre Français de Bonnet, a développé un ensemble de séances de formation, comprenant 17 exercices. Après chaque exercice avec des poids, il était recommandé de réaliser des exercices au sol sans objets, pour s'étirer et se détendre...

Il convient également de mentionner, à l’instar des méthodes de Bonnet, le système Breitbart original, dont le point clé était l'utilisation d'un fer à cheval à ressorts - comme vous l'avez probablement déjà deviné - le prototype du moderne extenseur. C'est également à cette époque qu'est apparu un « levier de pouvoir », qui était une tige de fer avec une charge attachée à une extrémité. Un projectile similaire est aujourd'hui un poids attaché à une extrémité de la barre d'un haltère pliable - un prototype de projectiles pour les avant-bras et Barre en T…

Athlétisme et musculation féminins

Tout comme les hommes, les femmes croient depuis longtemps au pouvoir magique de la musculation pour créer une belle silhouette avec des muscles harmonieusement développés et une posture élégante et gracieuse. Ceci est démontré par des dessins et des sculptures historiques qui ont survécu jusqu'à ce jour.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Il existe des exemples où les femmes ont concouru sur un pied d'égalité avec les hommes pour soulever des poids. "Madame Athlètes" De Belgique (Anna Grüfelen), debout sur la plate-forme, soulevait une plate-forme avec deux cavaliers attachés à des sangles, et valsait également avec 3 sparring partenaires hommes sur ses épaules !!! La femme la plus forte de Russie Marina Lypc portait 3 personnes sur son dos, et en position couchée, elle pouvait en tenir neuf debout !!! Lidia Rybakova de la ville de Serpoukhov près de Moscou, elle a soulevé une barre pesant 900 kg !

Athlétisme féminin et grâce

Cependant, le niveau du corps parfait d’une femme n’est pas déterminé par le niveau de développement de la force, mais principalement par la minceur, la plasticité et la mobilité. De belles filles superbement bâties, la santé, l'athlétisme et la grâce d'un corps harmonieusement développé - c'est ce qui attire les regards masculins sur les performances du beau sexe. Il n’est pas étonnant que l’athlétisme féminin ait gagné en popularité et en popularité tout autant que celui des hommes au fil du temps. Toute femme veut être belle, sexy et désirable, et une silhouette élancée, une démarche facile, une belle posture ne peuvent être créées, renforcées et préservées pendant de nombreuses années qu'avec l'aide d'une alimentation appropriée, d'un mode de vie sain et, bien sûr, d'une activité physique régulière. ..

« Cours de culture corporelle corrective avec une garantie d'augmentation du volume thoracique de 6 à 15 cm et de la capacité pulmonaire de 500 à 1 000 mètres cubes. cm, volumes du cou, des biceps et des cuisses de 3 à 5 cm, des avant-bras, des mollets d'un an et demi à 3 cm et une augmentation correspondante de la force de tous les muscles en 36 leçons. Examen médical. Hygiène stricte. Confort total. Tous les derniers équipements pour le développement complet du corps humain. Horaires spéciaux pour les dames.

D'accord, l'annonce a l'air très moderne et la dernière phrase est plus que pertinente.

Alors, lentement mais sûrement, l’athlétisme et le culturisme ont conquis notre monde d’un pas victorieux, excitant non seulement l’esprit et le cœur des hommes, mais désormais aussi ceux des femmes. De plus en plus de clubs sportifs, de clubs, de salles et d'institutions ont été ouverts, la quantité d'équipements sportifs disponibles a également augmenté et sa qualité s'est accrue chaque jour...