Vznik a vývoj atletiky. Díl č. 3

1. Ženská atletika a kulturistika
2. Anna Grufelen, Lidia Rybáková, Marina Lypc
3. Ženská atletika a ladnost

Tréninkový systém Breitbart a de Bonnet:

Další slavný specialista Francouz de Bonnet, vyvinula sadu tréninků, zahrnující 17 cvičení. Po každém cvičení se závažím bylo doporučeno provádět cvičení na podlaze bez předmětů, protáhnout se a uvolnit...

Za zmínku také stojí, podobně jako Bonnetovy metody, původní systém Breitbart, jehož klíčovým bodem bylo použití podkovy s pružinami - jak už asi tušíte - prototyp moderního expandér. V této době se také objevila „páka moci“, což byla železná tyč s nákladem připevněným na jednom konci. Podobnou střelou je dnes závaží připevněné na jednom konci tyče skládací činky – prototyp střel pro předloktí a T-bar bar…

Ženská atletika a kulturistika

Ženy spolu s muži odedávna věřily v magickou sílu silového cvičení k vytvoření krásné postavy s harmonicky vypracovanými svaly a elegantním, půvabným držením těla. Dokládají to historické kresby a sochy, které se dochovaly dodnes.

Anna Grufelen, Lidia Rybáková, Marina Lypc

Existují příklady, kdy ženy soutěžily ve vzpírání za stejných podmínek jako muži. "Madam Atletky" z Belgie (Anna Grüfelenová), stojící na plošině, zvedla plošinu se dvěma jezdci na popruzích a také tančila se 3 sparing partnery muži na ramenou!!! Nejsilnější žena v Rusku Marina Lypcová na zádech nesla 3 lidi a v poloze na zádech udržela na nohou devět!!! Lidie Rybáková z města Serpukhov u Moskvy zvedla činku o váze 900 kg!

Ženská atletika a ladnost

Úroveň dokonalého ženského těla však není určena úrovní rozvoje síly, ale především štíhlostí, plasticitou a pohyblivostí. Krásné, skvěle stavěné dívky, zdraví, atletika a ladnost harmonicky vyvinutého těla - to je to, co přitahuje mužské pohledy na výkony představitelů něžného pohlaví. Není divu, že ženská atletika postupem času získala na síle a popularitě ne méně než mužská. Každá žena chce být krásná, sexy a žádoucí a štíhlou postavu, snadnou chůzi, krásné držení těla lze vytvořit, zpevnit a uchovat po mnoho let pouze pomocí správné stravy, zdravého životního stylu a samozřejmě pravidelného cvičení. ..

„Kultura korekční tělesné kultury s garancí zvětšení objemu hrudníku o 6–15 cm, kapacity plic o 500–1000 metrů krychlových. cm, objemy krku, bicepsů a stehen o 3-5 cm, předloktí, lýtka o jeden a půl až 3 cm a tomu odpovídající zvýšení síly všech svalů ve 36 lekcích. Lékařské vyšetření. Přísná hygiena. Naprostý komfort. Veškeré nejnovější vybavení pro komplexní rozvoj lidského těla. Speciální hodiny pro dámy.”

Souhlasíte, reklama vypadá velmi moderně a poslední fráze je více než relevantní.

Tak pomalu, ale jistě, atletika a kulturistika dobyly náš svět vítězným krokem a vzrušovaly nejen mysl a srdce mužů, ale nyní i ženy. Otvíralo se stále více sportovních klubů, klubů, hal a institucí, rostlo i množství dostupného sportovního vybavení a jeho kvalita se každým dnem zvyšovala a zvyšovala...