Powstanie i rozwój lekkoatletyki. Część nr 3

1. Lekkoatletyka i kulturystyka kobiet
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Kobiecy atletyzm i wdzięk

System szkolenia Breitbarta i de Bonneta:

Kolejny znany specjalista Francuz de Bonnetopracował zestaw ćwiczeń obejmujący 17 ćwiczeń. Po każdym ćwiczeniu z ciężarami zalecano wykonanie ćwiczeń na podłodze bez przedmiotów, w celu rozciągnięcia i rozluźnienia...

Warto także wspomnieć, podobnie jak w przypadku metod Bonneta, oryginalny system Breitbart, którego kluczowym punktem było zastosowanie podkowy ze sprężynami – jak się zapewne już domyślacie – prototypu nowoczesnego ekspander. Mniej więcej w tym czasie pojawiła się „dźwignia mocy”, czyli żelazny pręt z ładunkiem przymocowanym na jednym końcu. Podobnym pociskiem jest dziś ciężarek przyczepiany do jednego końca drążka składanego hantla – prototyp pocisku na przedramiona i Pasek T-bar…

Lekkoatletyka i kulturystyka kobiet

Podobnie jak mężczyźni, kobiety od dawna wierzą w magiczną moc treningu siłowego w tworzeniu pięknej sylwetki z harmonijnie rozwiniętymi mięśniami i elegancką, pełną wdzięku postawą. Świadczą o tym historyczne rysunki i rzeźby, które przetrwały do ​​dziś.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Istnieją przykłady, gdy kobiety rywalizowały na równych zasadach z mężczyznami w podnoszeniu ciężarów. „Pani Sportowcy” z Belgii (Anna Grufelen), stojąc na platformie, podniosła platformę z dwoma jeźdźcami na pasach, a także tańczyła walca z 3 sparring partnerami mężczyznami na ramionach!!! Najsilniejsza kobieta w Rosji Marina Lypc niosła na plecach 3 osoby, a w pozycji leżącej na nogach mogła utrzymać 9!!! Lidia Rybakowa z miasta Serpukhov pod Moskwą podniosła sztangę o wadze 900 kg!

Kobiecy atletyzm i wdzięk

Jednak o standardzie idealnego ciała kobiety nie decyduje poziom rozwoju siły, ale przede wszystkim szczupłość, plastyczność i ruchliwość. Piękne, znakomicie zbudowane dziewczyny, zdrowie, atletyzm i wdzięk harmonijnie rozwiniętego ciała – to właśnie przyciąga męskie spojrzenia na występy przedstawicielek płci pięknej. Nic dziwnego, że z biegiem czasu lekkoatletyka kobiet nabrała rozpędu i popularności nie mniej niż mężczyzn. Każda kobieta pragnie być piękna, seksowna i pożądana, a smukłą sylwetkę, łatwy chód, piękną postawę można wypracować, wzmocnić i zachować na długie lata tylko przy pomocy odpowiedniej diety, zdrowego trybu życia i oczywiście regularnych ćwiczeń. ..

„Zajęcia korekcyjne z kultury ciała z gwarancją zwiększenia objętości klatki piersiowej o 6-15 cm, pojemności płuc o 500-1000 metrów sześciennych. cm, objętość szyi, bicepsów i ud o 3-5 cm, przedramion, łydek o półtora do 3 cm i odpowiedni wzrost siły wszystkich mięśni w 36 lekcjach. Badanie lekarskie. Ścisła higiena. Pełny komfort. Najnowocześniejszy sprzęt do wszechstronnego rozwoju organizmu człowieka. Specjalne godziny pracy dla pań.”

Zgadzam się, reklama wygląda bardzo nowocześnie, a ostatnie zdanie jest więcej niż trafne.

Tak powoli, ale pewnie, lekkoatletyka i kulturystyka podbiły nasz świat zwycięskim krokiem, ekscytując nie tylko umysły i serca mężczyzn, ale teraz także kobiet. Otwierano coraz więcej klubów, klubów, hal i instytucji sportowych, rosła także ilość dostępnego sprzętu sportowego, a jego jakość z dnia na dzień rosła i rosła...