Uppkomsten och utvecklingen av atleticism. Del nr 3

1. Kvinnors atleticism och bodybuilding
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Kvinnlig atleticism och nåd

Breitbart och de Bonnet träningssystem:

En annan känd specialist Fransmannen de Bonnet, utvecklade en uppsättning träningspass, inklusive 17 övningar. Efter varje övning med vikter rekommenderades det att utföra golvövningar utan föremål, att stretcha och slappna av...

Det är också värt att nämna, i likhet med Bonnets metoder, det ursprungliga Breitbart-systemet, vars nyckelpunkt var användningen av en hästsko med fjädrar - som du säkert redan gissat - prototypen av den moderna expander. Också runt denna tid dök en "maktspak" upp, som var en järnstång med en last fäst i ena änden. En liknande projektil idag är en vikt fäst vid ena änden av stången på en hopfällbar hantel - en prototyp av projektiler för underarmarna och T-bar bar…

Kvinnors atleticism och bodybuilding

Tillsammans med män har kvinnor länge trott på den magiska kraften i styrketräning för att skapa en vacker figur med harmoniskt utvecklade muskler och elegant, graciös hållning. Detta bevisas av historiska teckningar och skulpturer som har överlevt till denna dag.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Det finns exempel när kvinnor tävlade på lika villkor med män i viktlyft. "Madame idrottare" från Belgien (Anna Grüfelen), stående på plattformen, lyfte en plattform med två ryttare på remmar, och även valsade med 3 sparringpartners män på hennes axlar!!! Den starkaste kvinnan i Ryssland Marina Lypc bar 3 personer på ryggen, och i ryggläge kunde hon hålla nio på fötterna!!! Lidia Rybakova från staden Serpukhov nära Moskva lyfte hon en skivstång som vägde 900 kg!

Kvinnlig atleticism och nåd

Men standarden för en kvinnas perfekta kropp bestäms inte av nivån på styrkeutvecklingen, utan främst av smalhet, plasticitet och rörlighet. Vackra, utmärkt byggda tjejer, hälsa, atleticism och nåden hos en harmoniskt utvecklad kropp - det är det som lockar manliga blickar på föreställningarna av representanter för det rättvisa könet. Det är inte konstigt att kvinnors atletiskhet har fått fart och popularitet inte mindre än mäns med tiden. Varje kvinna vill vara vacker, sexig och önskvärd, och en smal figur, lätt gång, vacker hållning kan skapas, stärkas och bevaras i många år endast med hjälp av rätt kost, en hälsosam livsstil och, naturligtvis, regelbunden motion. ..

”Korrigerande kroppsodlingsklasser med garanti för att öka bröstvolymen med 6-15 cm, lungkapaciteten med 500-1000 kubikmeter. cm, volymer av nacke, biceps och lår med 3-5 cm, underarmar, vader med en och en halv till 3 cm och en motsvarande ökning av styrkan i alla muskler på 36 lektioner. Medicinsk undersökning. Strikt hygien. Fullkomlig komfort. All den senaste utrustningen för den omfattande utvecklingen av människokroppen. Särskilda öppettider för damer.”

Håller med, annonsen ser väldigt modern ut, och den sista frasen är mer än relevant.

Så sakta men säkert erövrade atleticism och bodybuilding vår värld med ett segersteg, spännande inte bara mäns sinnen och hjärtan, utan nu även kvinnors. Fler och fler idrottsföreningar, klubbar, hallar och institutioner öppnades, mängden tillgänglig sportutrustning växte också, och dess kvalitet ökade och ökade för varje dag...