O surgimento e desenvolvimento do atletismo. Parte nº 3

1. Atletismo feminino e musculação
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Atletismo feminino e graça

Sistema de treinamento Breitbart e de Bonnet:

Outro especialista famoso Francês de Bonnet, desenvolveu um conjunto de sessões de treinamento, incluindo 17 exercícios. Após cada exercício com pesos, era recomendado realizar exercícios de solo sem objetos, para alongar e relaxar...

Também vale a pena mencionar, semelhante aos métodos de Bonnet, o sistema Breitbart original, cujo ponto chave foi a utilização de uma ferradura com molas - como você provavelmente já adivinhou - o protótipo do moderno expansor. Também nessa época apareceu uma “alavanca de poder”, que era uma barra de ferro com uma carga presa em uma das extremidades. Um projétil semelhante hoje é um peso preso a uma extremidade da barra de um haltere dobrável - um protótipo de projéteis para os antebraços e Barra em T…

Atletismo feminino e musculação

Junto com os homens, as mulheres há muito acreditam no poder mágico do treinamento com pesos para criar uma bela figura com músculos harmoniosamente desenvolvidos e uma postura elegante e graciosa. Isto é evidenciado por desenhos e esculturas históricas que sobreviveram até hoje.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Há exemplos em que as mulheres competiram em igualdade de condições com os homens no levantamento de peso. "Madame Atletas" Da Bélgica (Anna Grüfelen), de pé na plataforma, levantou uma plataforma com dois cavaleiros nas alças, e também valsou com 3 sparrings homens nos ombros!!! A mulher mais forte da Rússia Marina Lypc carregava 3 pessoas nas costas, e em posição supina ela conseguia segurar nove em pé!!! Lídia Rybakova da cidade de Serpukhov, perto de Moscou, ela levantou uma barra pesando 900 kg!

Atletismo feminino e graça

Contudo, o padrão do corpo perfeito de uma mulher não é determinado pelo nível de desenvolvimento de força, mas principalmente pela magreza, plasticidade e mobilidade. Meninas lindas e de constituição soberba, saúde, capacidade atlética e a graça de um corpo harmoniosamente desenvolvido - é isso que atrai os olhares masculinos nas performances do belo sexo. Não é de admirar que o atletismo feminino tenha ganhado impulso e popularidade tanto quanto o dos homens ao longo do tempo. Qualquer mulher quer ser bonita, sexy e desejável, e uma figura esbelta, um andar fácil, uma postura bonita podem ser criadas, fortalecidas e preservadas por muitos anos apenas com a ajuda de dietas adequadas, um estilo de vida saudável e, claro, exercícios regulares. ..

“Aulas corretivas de cultura corporal com garantia de aumento do volume torácico em 6 a 15 cm, capacidade pulmonar em 500 a 1000 metros cúbicos. cm, volumes do pescoço, bíceps e coxas em 3-5 cm, antebraços, panturrilhas em um ano e meio a 3 cm e um aumento correspondente na força de todos os músculos em 36 aulas. Exame médico. Higiene rigorosa. Conforto total. Todos os equipamentos de última geração para o desenvolvimento integral do corpo humano. Horário especial para mulheres.”

Concordo, o anúncio parece bem moderno e a última frase é mais do que relevante.

Tão lenta mas seguramente, o atletismo e o fisiculturismo conquistaram o nosso mundo com um passo vitorioso, entusiasmando não apenas as mentes e os corações dos homens, mas agora também das mulheres. Cada vez mais clubes desportivos, clubes, salões e instituições foram abertos, a quantidade de equipamentos desportivos disponíveis também cresceu e a sua qualidade aumentou e aumentou a cada dia...