Kemunculan dan perkembangan atletis. Bagian No.3

1. Atletik dan binaraga wanita
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Atletik dan keanggunan wanita

Sistem pelatihan Breitbart dan de Bonnet:

Spesialis terkenal lainnya Orang Prancis de Bonnet, mengembangkan serangkaian sesi pelatihan, termasuk 17 latihan. Setelah setiap latihan dengan beban, dianjurkan untuk melakukan latihan lantai tanpa benda, untuk melakukan peregangan dan relaksasi...

Perlu juga disebutkan, mirip dengan metode Bonnet, sistem Breitbart yang asli, poin kuncinya adalah penggunaan tapal kuda dengan pegas - seperti yang mungkin sudah Anda duga - prototipe modern ekspander. Juga pada masa ini, muncullah “tuas tenaga”, yaitu sebuah batang besi dengan beban terpasang di salah satu ujungnya. Proyektil serupa saat ini adalah beban yang dipasang pada salah satu ujung batang halter yang dapat dilipat - prototipe proyektil untuk lengan bawah dan Bilah batang-T…

Atletik dan binaraga wanita

Selain pria, wanita telah lama percaya pada kekuatan magis latihan beban untuk menciptakan sosok cantik dengan otot yang berkembang secara harmonis serta postur tubuh yang anggun dan anggun. Hal ini dibuktikan dengan gambar dan pahatan sejarah yang masih bertahan hingga saat ini.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Ada contoh ketika perempuan berkompetisi secara setara dengan laki-laki dalam angkat beban. "Nyonya Atlet" dari Belgia (Anna Grüfelen), berdiri di atas platform, mengangkat platform dengan dua pengendara di tali pengikatnya, dan juga melenggang dengan 3 pria sparring partner di bahunya!!! Wanita terkuat di Rusia Marina Lypc menggendong 3 orang di punggungnya, dan dalam posisi terlentang dia bisa menahan sembilan orang di kaki mereka!!! Lidia Rybakova dari kota Serpukhov dekat Moskow, dia mengangkat barbel seberat 900 kg!

Atletik dan keanggunan wanita

Namun standar tubuh sempurna wanita tidak ditentukan oleh tingkat perkembangan kekuatan, tetapi terutama oleh kelangsingan, kekenyalan, dan mobilitas. Gadis-gadis cantik, kekar, kesehatan, atletis, dan keanggunan tubuh yang berkembang secara harmonis - inilah yang menarik perhatian pria pada penampilan perwakilan dari jenis kelamin yang adil. Tidak mengherankan jika sifat atletis wanita mendapatkan momentum dan popularitas yang setara dengan pria dari waktu ke waktu. Wanita mana pun ingin menjadi cantik, seksi dan diinginkan, dan sosok langsing, gaya berjalan mudah, postur tubuh yang indah dapat diciptakan, diperkuat dan dipertahankan selama bertahun-tahun hanya dengan bantuan pola makan yang tepat, gaya hidup sehat dan, tentu saja, olahraga teratur. ..

“Kelas kultur tubuh korektif dengan jaminan peningkatan volume dada 6-15 cm, kapasitas paru 500-1000 meter kubik. cm, volume leher, bisep dan paha sebesar 3-5 cm, lengan bawah, betis satu setengah hingga 3 cm dan peningkatan kekuatan semua otot dalam 36 pelajaran. Pemeriksaan kesehatan. Kebersihan yang ketat. Kenyamanan penuh. Semua peralatan terbaru untuk pengembangan tubuh manusia secara menyeluruh. Jam khusus untuk wanita.”

Setuju, iklannya terlihat sangat modern, dan frasa terakhir lebih dari relevan.

Perlahan tapi pasti, atletis dan binaraga menaklukkan dunia kita dengan langkah kemenangan, tidak hanya menggairahkan pikiran dan hati pria, tetapi kini juga wanita. Semakin banyak klub, klub, aula dan institusi olahraga dibuka, jumlah peralatan olahraga yang tersedia juga bertambah, dan kualitasnya semakin meningkat setiap hari...