Die Entstehung und Entwicklung der Sportlichkeit. Teil Nr. 3

1. Athletik und Bodybuilding für Frauen
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Weibliche Athletik und Anmut

Breitbart- und de Bonnet-Trainingssystem:

Ein weiterer berühmter Spezialist Franzose de Bonnet, entwickelte eine Reihe von Trainingseinheiten, darunter 17 Übungen. Nach jeder Übung mit Gewichten wurde empfohlen, Bodenübungen ohne Gegenstände durchzuführen, sich zu strecken und zu entspannen...

Erwähnenswert ist auch, ähnlich wie bei Bonnets Methoden, das ursprüngliche Breitbart-System, dessen Kernpunkt die Verwendung eines Hufeisens mit Federn war – wie Sie wahrscheinlich bereits erraten haben – dem Prototyp der Moderne Expander. Etwa zu dieser Zeit erschien auch der „Hebel der Kraft“, eine Eisenstange, an deren einem Ende eine Last befestigt war. Ein ähnliches Projektil ist heute ein Gewicht, das an einem Ende der Stange einer zusammenklappbaren Hantel befestigt ist – ein Prototyp von Projektilen für die Unterarme und T-Bar-Bar…

Athletik und Bodybuilding für Frauen

Neben den Männern glauben auch Frauen seit langem an die magische Kraft des Krafttrainings, um eine schöne Figur mit harmonisch entwickelten Muskeln und einer eleganten, anmutigen Haltung zu schaffen. Davon zeugen bis heute erhaltene historische Zeichnungen und Skulpturen.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Es gibt Beispiele, in denen Frauen beim Gewichtheben gleichberechtigt mit Männern konkurrierten. „Madame Athletes“ aus Belgien (Anna Grüfelen), stand auf der Plattform, hob eine Plattform mit zwei Reitern an Gurten hoch und tanzte auch mit drei Sparringspartnern, Männern auf ihren Schultern, Walzer!!! Die stärkste Frau Russlands Marina Lypc Sie trug drei Personen auf dem Rücken und konnte in Rückenlage neun Personen auf den Füßen halten!!! Lidia Rybakova Aus der Stadt Serpukhov in der Nähe von Moskau hob sie eine 900 kg schwere Langhantel!

Weibliche Athletik und Anmut

Der Maßstab für den perfekten Körper einer Frau wird jedoch nicht durch den Grad der Kraftentwicklung bestimmt, sondern vor allem durch Schlankheit, Plastizität und Beweglichkeit. Schöne, hervorragend gebaute Mädchen, Gesundheit, Sportlichkeit und die Anmut eines harmonisch entwickelten Körpers – das zieht männliche Blicke auf die Auftritte des schönen Geschlechts. Es ist kein Wunder, dass die Sportlichkeit von Frauen im Laufe der Zeit nicht weniger an Dynamik und Popularität gewonnen hat als die von Männern. Jede Frau möchte schön, sexy und begehrenswert sein, und eine schlanke Figur, ein leichter Gang und eine schöne Haltung können nur mit Hilfe einer richtigen Ernährung, eines gesunden Lebensstils und natürlich regelmäßiger Bewegung geschaffen, gestärkt und über viele Jahre hinweg erhalten werden. ..

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So langsam, aber sicher eroberten Athletik und Bodybuilding mit einem siegreichen Schritt unsere Welt und begeisterten nicht nur die Köpfe und Herzen der Männer, sondern jetzt auch die der Frauen. Immer mehr Sportvereine, Vereine, Hallen und Institutionen wurden eröffnet, auch die Menge der verfügbaren Sportgeräte wuchs und deren Qualität steigerte sich von Tag zu Tag...