De opkomst en ontwikkeling van atletiek. Onderdeel nr. 3

1. Atletiek en bodybuilding voor dames
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Vrouwelijk atletisch vermogen en gratie

Breitbart en de Bonnet-trainingssysteem:

Nog een bekende specialist Fransman de Bonnet, ontwikkelde een reeks trainingssessies, waaronder 17 oefeningen. Na elke oefening met gewichten werd aanbevolen om vloeroefeningen uit te voeren zonder voorwerpen, om te strekken en te ontspannen...

Het is ook het vermelden waard, vergelijkbaar met de methoden van Bonnet, het originele Breitbart-systeem, waarvan het belangrijkste punt het gebruik was van een hoefijzer met veren - zoals je waarschijnlijk al geraden had - het prototype van de moderne uitbreiding. Ook rond deze tijd verscheen de ‘machtshefboom’, een ijzeren staaf met aan één uiteinde een last. Een soortgelijk projectiel is tegenwoordig een gewicht dat is bevestigd aan het ene uiteinde van de staaf van een opvouwbare halter - een prototype van projectielen voor de onderarmen en T-bar-balk…

Atletiek en bodybuilding voor dames

Samen met mannen geloven vrouwen al lang in de magische kracht van krachttraining om een ​​mooi figuur te creëren met harmonieus ontwikkelde spieren en een elegante, sierlijke houding. Dit blijkt uit historische tekeningen en sculpturen die tot op de dag van vandaag bewaard zijn gebleven.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Er zijn voorbeelden waarin vrouwen op gelijke voet met mannen concurreerden bij het heffen van gewichten. "Madame Atleten" uit België (Anna Grüfelen), staande op het platform, tilde een platform op met twee ruiters aan riemen, en walste ook met 3 sparringpartners mannen op haar schouders!!! De sterkste vrouw in Rusland Marina Lypc droeg 3 mensen op haar rug, en in rugligging kon ze er negen op hun voeten houden!!! Lidia Rybakova uit de stad Serpoechov bij Moskou tilde ze een halter op van 900 kg!

Vrouwelijk atletisch vermogen en gratie

De standaard van het perfecte lichaam van een vrouw wordt echter niet bepaald door het niveau van krachtontwikkeling, maar vooral door slankheid, plasticiteit en mobiliteit. Mooie, uitstekend gebouwde meisjes, gezondheid, atletisch vermogen en de gratie van een harmonieus ontwikkeld lichaam - dit is wat mannelijke blikken trekt naar de prestaties van vertegenwoordigers van het schone geslacht. Het is geen wonder dat de atletiek van vrouwen in de loop van de tijd niet minder aan kracht en populariteit heeft gewonnen dan die van mannen. Elke vrouw wil mooi, sexy en wenselijk zijn, en een slank figuur, een gemakkelijke manier van lopen en een mooie houding kunnen alleen met behulp van goede voeding, een gezonde levensstijl en, natuurlijk, regelmatige lichaamsbeweging vele jaren worden gecreëerd, versterkt en behouden. ..

“Corrigerende lichaamscultuurlessen met een garantie voor een toename van het borstvolume met 6-15 cm, de longcapaciteit met 500-1000 kubieke meter. cm, volumes van de nek, biceps en dijen met 3-5 cm, onderarmen, kuiten met anderhalve tot 3 cm en een overeenkomstige toename van de kracht van alle spieren in 36 lessen. Geneeskundig onderzoek. Strenge hygiëne. Volledig comfort. De nieuwste apparatuur voor de uitgebreide ontwikkeling van het menselijk lichaam. Speciale openingstijden voor dames.”

Mee eens, de advertentie ziet er erg modern uit en de laatste zin is meer dan relevant.

Dus langzaam maar zeker veroverden atletiek en bodybuilding onze wereld met een zegevierende stap, waardoor niet alleen de hoofden en harten van mannen, maar nu ook die van vrouwen werden opgewonden. Steeds meer sportclubs, clubs, zalen en instellingen werden geopend, ook de hoeveelheid beschikbare sportuitrusting groeide en de kwaliteit ervan werd elke dag groter en groter...