Fremveksten og utviklingen av atletikk. Del nr. 3

1. Kvinners atletikk og kroppsbygging
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Kvinnelig atletikk og ynde

Breitbart og de Bonnet treningssystem:

En annen kjent spesialist Franskmannen de Bonnet, utviklet et sett med treningsøkter, inkludert 17 øvelser. Etter hver øvelse med vekter ble det anbefalt å utføre gulvøvelser uten gjenstander, for å strekke og slappe av...

Det er også verdt å nevne, i likhet med Bonnets metoder, det originale Breitbart-systemet, hvor hovedpunktet var bruken av en hestesko med fjærer - som du sikkert allerede har gjettet - prototypen til den moderne utvider. Også rundt denne tiden dukket "kraftspaken" opp, som var en jernstang med en last festet til den ene enden. Et lignende prosjektil i dag er en vekt festet til den ene enden av stangen til en sammenleggbar manual - en prototype av prosjektiler for underarmene og T-bar bar…

Kvinners atletikk og kroppsbygging

Sammen med menn har kvinner lenge trodd på den magiske kraften i vekttrening for å skape en vakker figur med harmonisk utviklede muskler og elegant, grasiøs holdning. Dette bevises av historiske tegninger og skulpturer som har overlevd til i dag.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Det finnes eksempler på at kvinner konkurrerte på like vilkår med menn i vektløfting. "Madame idrettsutøvere" fra Belgia (Anna Grüfelen), stående på plattformen, løftet en plattform med to ryttere på stropper, og også valset med 3 sparringspartnere menn på skuldrene hennes!!! Den sterkeste kvinnen i Russland Marina Lypc bar 3 personer på ryggen, og i ryggleie kunne hun holde ni på beina!!! Lidia Rybakova fra byen Serpukhov nær Moskva løftet hun en vektstang som veide 900 kg!

Kvinnelig atletikk og ynde

Standarden på en kvinnes perfekte kropp bestemmes imidlertid ikke av nivået av styrkeutvikling, men hovedsakelig av slankhet, plastisitet og mobilitet. Vakre, ypperlig bygde jenter, helse, atletikk og nåden til en harmonisk utviklet kropp - det er dette som tiltrekker mannlige blikk på forestillingene til representanter for det rettferdige kjønn. Det er ikke rart at kvinners atletikk har fått fart og popularitet ikke mindre enn menns over tid. Enhver kvinne ønsker å være vakker, sexy og ønskelig, og en slank figur, enkel gangart, vakker holdning kan skapes, styrkes og bevares i mange år bare ved hjelp av riktige dietter, en sunn livsstil og, selvfølgelig, regelmessig mosjon. ..

«Korrigerende kroppskulturklasser med garanti for å øke brystvolum med 6-15 cm, lungekapasitet med 500-1000 kubikkmeter. cm, volumer av nakke, biceps og lår med 3-5 cm, underarmer, legger med halvannen til 3 cm og en tilsvarende økning i styrken til alle muskler i 36 leksjoner. Medisinsk undersøkelse. Streng hygiene. Komplett komfort. Alt det nyeste utstyret for den omfattende utviklingen av menneskekroppen. Spesielle åpningstider for damer.»

Enig, annonsen ser veldig moderne ut, og den siste setningen er mer enn relevant.

Så sakte men sikkert erobret atletikk og kroppsbygging vår verden med et seirende steg, spennende ikke bare menns sinn og hjerter, men nå også kvinners. Flere og flere idrettslag, klubber, haller og institusjoner ble åpnet, mengden tilgjengelig sportsutstyr vokste også, og kvaliteten økte og økte for hver dag...