Появата и развитието на атлетизма. Част №3

1. Женски атлетизъм и бодибилдинг
2. Анна Груфелен, Лидия Рибакова, Марина Липк
3. Женски атлетизъм и грация

Система за обучение Breitbart и de Bonnet:

Друг известен специалист французин дьо Боне, разработи набор от тренировъчни сесии, включващ 17 упражнения. След всяко упражнение с тежести беше препоръчително да се правят упражнения на пода без предмети, да се разтягат и отпускат...

Също така си струва да се спомене, подобно на методите на Bonnet, оригиналната система Breitbart, чийто ключов момент беше използването на подкова с пружини - както вероятно вече се досещате - прототипът на съвременната разширител. Също по това време се появи „лост на властта“, който беше железен прът с товар, прикрепен към единия край. Подобен снаряд днес е тежест, прикрепена към единия край на щангата на сгъваем дъмбел - прототип на снаряди за предмишниците и Т-образна щанга…

Женски атлетизъм и бодибилдинг

Наред с мъжете, жените отдавна вярват в магическата сила на тренировките с тежести за създаване на красива фигура с хармонично развита мускулатура и елегантна, грациозна стойка. Това се доказва от исторически рисунки и скулптури, оцелели до наши дни.

Анна Груфелен, Лидия Рибакова, Марина Липк

Има примери, когато жените се състезаваха при равни условия с мъжете във вдигането на тежести. "Мадам спортисти" от Белгия (Анна Грюфелен), застанала на платформата, вдигна платформа с двама ездачи на ремъци, а също така танцува валс с 3 мъже спаринг партньори на раменете си!!! Най-силната жена в Русия Марина Липч носеше 3 човека на гръб, а в легнало положение можеше да държи девет на крака!!! Лидия Рибакова от град Серпухов край Москва, тя вдигна щанга с тегло 900 кг!

Женски атлетизъм и грация

Но стандартът за перфектно тяло на жената се определя не от нивото на развитие на силата, а главно от стройността, пластичността и подвижността. Красиви, превъзходно изградени момичета, здраве, атлетизъм и изящество на хармонично развито тяло - това е, което привлича мъжките погледи към изпълненията на представителките на нежния пол. Не е чудно, че женският атлетизъм е набрал скорост и популярност не по-малко от мъжкия с течение на времето. Всяка жена иска да бъде красива, секси и желана, а стройна фигура, лесна походка, красива поза могат да бъдат създадени, укрепени и запазени в продължение на много години само с помощта на правилни диети, здравословен начин на живот и, разбира се, редовни упражнения. ..

„Коригиращи класове по култура на тялото с гаранция за увеличаване на обема на гръдния кош с 6-15 см, капацитет на белите дробове с 500-1000 кубични метра. см, обеми на шията, бицепсите и бедрата с 3-5 см, предмишниците, прасците с един и половина до 3 см и съответно увеличение на силата на всички мускули в 36 урока. Медицински преглед. Строга хигиена. Пълен комфорт. Цялото най-ново оборудване за цялостно развитие на човешкото тяло. Специално работно време за дами.”

Съгласете се, рекламата изглежда много модерна, а последната фраза е повече от уместна.

Така бавно, но сигурно атлетизмът и бодибилдингът завладяха нашия свят с победоносна стъпка, вълнувайки умовете и сърцата не само на мъжете, но вече и на жените. Откриваха се все повече и повече спортни клубове, клубове, зали и институции, количеството на наличното спортно оборудване също нарастваше, а качеството му се увеличаваше и повишаваше всеки ден...