Urheilullisuuden synty ja kehitys. Osa nro 3

1. Naisten urheilu ja kehonrakennus
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Naisten urheilullisuus ja armo

Breitbart ja de Bonnet koulutusjärjestelmä:

Toinen kuuluisa asiantuntija Ranskalainen de Bonnet, kehitti sarjan harjoituksia, mukaan lukien 17 harjoitusta. Jokaisen painoilla tehdyn harjoituksen jälkeen suositeltiin tehdä lattiaharjoituksia ilman esineitä, venytellä ja rentoutua...

On myös syytä mainita, kuten Bonnet'n menetelmät, alkuperäinen Breitbart-järjestelmä, jonka avainkohta oli jousineen hevosenkengän käyttö - kuten luultavasti jo arvasit - modernin prototyypin laajentaja. Samoihin aikoihin ilmestyi myös "voimavipu", joka oli rautatanko, jonka toiseen päähän oli kiinnitetty kuorma. Samanlainen ammus nykyään on paino, joka on kiinnitetty kokoontaitettavan käsipainon tangon toiseen päähän - prototyyppi käsivarsiin ja käsivarsiin. T-tankopalkki…

Naisten urheilu ja kehonrakennus

Miesten tavoin naiset ovat pitkään uskoneet painoharjoittelun maagiseen voimaan luoda kaunis vartalo harmonisesti kehittyneillä lihaksilla ja elegantilla, sirolla ryhdillä. Tästä todistavat tähän päivään asti säilyneet historialliset piirustukset ja veistokset.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

On esimerkkejä siitä, että naiset kilpailivat tasavertaisesti miesten kanssa painonnostossa. "Madame urheilijat" Belgiasta (Anna Grüfelen), seisoi lavalla, nosti lavaa, jossa oli kaksi ratsastajaa hihnoilla, ja valssi myös 3 sparrauskumppania miehen harteillaan!!! Venäjän vahvin nainen Marina Lypc kantoi 3 henkilöä selässään ja makuuasennossa hän pystyi pitämään yhdeksän jaloissaan!!! Lidia Rybakova Moskovan lähellä sijaitsevasta Serpukhovin kaupungista hän nosti 900 kg painavan tankon!

Naisten urheilullisuus ja armo

Naisen täydellisen vartalon tasoa ei kuitenkaan määritä voimankehityksen taso, vaan pääasiassa hoikka, plastisuus ja liikkuvuus. Kauniit, upeasti rakennetut tytöt, terveys, urheilullisuus ja harmonisesti kehittyneen vartalon armo - tämä houkuttelee miesten katseita kauniin sukupuolen edustajien esityksiin. Ei ole ihme, että naisten urheilullisuus on noussut ajan myötä yhtä vauhtia ja suosiota kuin miesten. Jokainen nainen haluaa olla kaunis, seksikäs ja haluttava, ja hoikka vartalo, helppo askel, kaunis ryhti voidaan luoda, vahvistaa ja säilyttää useiden vuosien ajan vain oikeanlaisen ruokavalion, terveellisen elämäntavan ja tietysti säännöllisen liikunnan avulla. ..

"Korjaavat kehonviljelytunnit, joissa rintakehän tilavuus kasvaa 6-15 cm, keuhkojen tilavuus 500-1000 kuutiometriä. cm, niskan, hauislihasten ja reisien tilavuudet 3-5 cm, käsivarret, pohkeet puolitoista - 3 cm ja vastaava lisäys kaikkien lihasten voimakkuudessa 36 oppitunnilla. Lääkärintarkastus. Tiukka hygienia. Täydellinen mukavuus. Kaikki uusimmat laitteet ihmiskehon kokonaisvaltaiseen kehittämiseen. Poikkeusajat naisille.”

Samaa mieltä, mainos näyttää erittäin modernilta, ja viimeinen lause on enemmän kuin relevantti.

Hitaasti mutta varmasti urheilullisuus ja kehonrakennus valloittivat maailmamme voitokkaalla askeleella jännittäen paitsi miesten, myös nyt naisten mieliä ja sydämiä. Urheiluseuroja, kerhoja, halleja ja laitoksia avattiin yhä enemmän, myös saatavilla olevien urheiluvälineiden määrä kasvoi ja niiden laatu kasvoi ja parani joka päivä...