Fremkomsten og udviklingen af ​​atletik. Del nr. 3

1. Kvinders atletik og bodybuilding
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Kvindelig atletik og ynde

Breitbart og de Bonnet træningssystem:

Endnu en berømt specialist Franskmand de Bonnet, udviklede et sæt træningssessioner, inklusive 17 øvelser. Efter hver øvelse med vægte blev det anbefalet at udføre gulvøvelser uden genstande, for at strække og slappe af...

Det er også værd at nævne, i lighed med Bonnets metoder, det originale Breitbart-system, hvis nøglepunkt var brugen af ​​en hestesko med fjedre - som du sikkert allerede har gættet - prototypen på den moderne ekspander. Også omkring denne tid dukkede et "krafthåndtag", som var en jernstang med en last fastgjort til den ene ende. Et lignende projektil i dag er en vægt fastgjort til den ene ende af stangen på en sammenklappelig håndvægt - en prototype af projektiler til underarmene og T-bar bar…

Kvinders atletik og bodybuilding

Sammen med mænd har kvinder længe troet på den magiske kraft i vægttræning for at skabe en smuk figur med harmonisk udviklede muskler og elegant, yndefuld kropsholdning. Dette vidnes om af historiske tegninger og skulpturer, der har overlevet den dag i dag.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Der er eksempler på, at kvinder konkurrerede på lige vilkår med mænd i at løfte vægte. "Madame atleter" fra Belgien (Anna Grüfelen), stående på platformen, løftede en platform med to ryttere på stropper, og også valsede med 3 sparringspartnere mænd på hendes skuldre!!! Den stærkeste kvinde i Rusland Marina Lypc bar 3 personer på ryggen, og i liggende stilling kunne hun holde ni på fødderne!!! Lidia Rybakova fra byen Serpukhov nær Moskva løftede hun en vægtstang, der vejede 900 kg!

Kvindelig atletik og ynde

Standarden for en kvindes perfekte krop bestemmes dog ikke af niveauet af styrkeudvikling, men hovedsageligt af slankhed, plasticitet og mobilitet. Smukke, fremragende bygget piger, sundhed, atletik og nåden af ​​en harmonisk udviklet krop - det er det, der tiltrækker mandlige blikke ved præstationerne af repræsentanter for det retfærdige køn. Det er ikke underligt, at kvinders atletik har vundet momentum og popularitet ikke mindre end mænds over tid. Enhver kvinde ønsker at være smuk, sexet og ønskværdig, og en slank figur, let gang, smuk kropsholdning kan kun skabes, styrkes og bevares i mange år ved hjælp af ordentlige kostvaner, en sund livsstil og selvfølgelig regelmæssig motion. ..

“Korrigerende kropskulturklasser med garanti for at øge brystvolumen med 6-15 cm, lungekapacitet med 500-1000 kubikmeter. cm, volumen af ​​nakke, biceps og lår med 3-5 cm, underarme, lægge med halvanden til 3 cm og en tilsvarende forøgelse af styrken af ​​alle muskler i 36 lektioner. Lægeundersøgelse. Streng hygiejne. Fuldstændig komfort. Alt det nyeste udstyr til den omfattende udvikling af den menneskelige krop. Særlige timer for damer.”

Enig, annoncen ser meget moderne ud, og den sidste sætning er mere end relevant.

Så langsomt, men sikkert, erobrede atletik og bodybuilding vores verden med et sejrrigt skridt, der ikke kun ophidsede mænds sind og hjerter, men nu også kvinders. Flere og flere sportsklubber, klubber, haller og institutioner blev åbnet, mængden af ​​tilgængeligt sportsudstyr voksede også, og dets kvalitet steg og steg for hver dag...