運動能力の出現と発展。パートその3

1. 女性の運動能力とボディビル
2. アンナ・グルーフェレン、リディア・リバコワ、マリーナ・リップ
3. 女性の運動能力と優雅さ

ブライトバートとデ・ボネのトレーニング システム:

もう一人の有名な専門家 フランス人ド・ボネは、17 の演習を含む一連のトレーニング セッションを開発しました。ウェイトを使った各エクササイズの後には、物を使わずに床エクササイズを行ったり、ストレッチしたりリラックスしたりすることが推奨されています。

Bonnet の手法と同様に、次のことも言及する価値があります。 オリジナルのブライトバートシステム、その重要なポイントは、おそらくすでに推測されているように、現代の馬蹄形の原型であるバネ付きの馬蹄の使用でした。 エキスパンダー。またこの頃、一端に負荷が取り付けられた鉄の棒である「力のてこ」が登場しました。今日の同様の発射体は、折りたたみ可能なダンベルのバーの一端に取り付けられた重りです。これは、前腕と前腕用の発射体のプロトタイプです。 Tバーバー…

女性の運動能力とボディビル

男性と同様に女性も、調和して発達した筋肉とエレガントで優雅な姿勢を備えた美しい体型を作り出すウェイトトレーニングの魔法の力を長い間信じてきました。これは、今日まで生き残っている歴史的な図面や彫刻によって証明されています。

アンナ・グルーフェレン、リディア・リバコワ、マリーナ・リップ

女性が重量挙げで男性と同等の条件で競争した例があります。 「マダムアスリート」 ベルギーから (アンナ・グリューフェレン）、プラットフォームに立って、ストラップに2人のライダーを乗せてプラットフォームを持ち上げ、さらに3人のスパーリングパートナーの男性を肩に乗せてワルツを踊りました!!!ロシア最強の女性 マリーナ・リップ 背中に3人を乗せ、仰向けにすると9人を乗せることができました！ リディア・リバコワ モスクワ近郊のセルプホフという町から、彼女は重さ900kgのバーベルを持ち上げました。

女性の運動能力と優雅さ

しかし、女性の完璧な体の基準は、筋力の発達のレベルではなく、主にスリムさ、可塑性、可動性によって決まります。美しく、見事に構築された女の子、健康、運動能力、そして調和して発達した体の優雅さ - これが、公正なセックスの代表者のパフォーマンスに男性の視線を引き付けるものです。時間の経過とともに、女性の運動能力が男性の運動能力に劣らない勢いと人気を獲得していることは不思議ではありません。女性は誰でも美しく、セクシーで魅力的であることを望んでいます。そして、ほっそりした体型、歩きやすい歩き方、美しい姿勢は、適切な食事、健康的なライフスタイル、そしてもちろん定期的な運動の助けを借りてのみ作成し、強化し、長年維持することができます。 ..

「胸部容積が 6 ～ 15 cm、肺活量が 500 ～ 1000 立方メートル増加することを保証する矯正体文化クラス。 36回のレッスンで、首、上腕二頭筋、太ももの体積が3〜5cm、前腕、ふくらはぎの体積が1.5〜3cm増加し、それに対応してすべての筋肉の強度が増加します。健康診断。厳格な衛生管理。完全な快適さ。人体の総合的な発達をサポートする最新の機器がすべて揃っています。女性のための特別な時間。」

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ゆっくりと、しかし確実に、運動能力とボディービルは勝利の一歩で私たちの世界を征服し、男性の心と心を興奮させただけでなく、今では女性の心と心をも興奮させました。ますます多くのスポーツクラブ、クラブ、ホール、施設がオープンし、利用できるスポーツ用品の量も増え、その品質は日に日に増していきました...