L'emergere e lo sviluppo dell'atletismo. Parte n. 3

1. Atletismo femminile e bodybuilding
2. Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc
3. Atletismo e grazia femminile

Sistema di allevamento Breitbart e de Bonnet:

Un altro famoso specialista Il francese de Bonnet, ha sviluppato una serie di sessioni di formazione, inclusi 17 esercizi. Dopo ogni esercizio con i pesi, si consigliava di eseguire esercizi a terra senza oggetti, per allungarsi e rilassarsi...

Vale anche la pena menzionare, analogamente ai metodi di Bonnet, il sistema Breitbart originale, il cui punto chiave era l'uso di un ferro di cavallo con molle - come probabilmente avete già intuito - il prototipo del moderno espansore. Sempre in questo periodo apparve la “leva del potere”, che era un’asta di ferro con un carico attaccato a un’estremità. Un proiettile simile oggi è un peso attaccato a un'estremità della barra di un manubrio pieghevole - un prototipo di proiettili per gli avambracci e Barra a T…

Atletismo femminile e bodybuilding

Insieme agli uomini, le donne credono da tempo nel potere magico dell'allenamento con i pesi per creare una bella figura con muscoli armoniosamente sviluppati e una postura elegante e aggraziata. Ciò è evidenziato da disegni e sculture storici sopravvissuti fino ad oggi.

Anna Grufelen, Lidia Rybakova, Marina Lypc

Ci sono esempi in cui le donne hanno gareggiato ad armi pari con gli uomini nel sollevamento pesi. "Signore Atleti" dal Belgio (Anna Grüfelen), in piedi sulla piattaforma, ha sollevato una piattaforma con due cavalieri sulle cinghie, e ha anche ballato il valzer con 3 sparring partner uomini sulle spalle!!! La donna più forte in Russia Marina Lypc portava 3 persone sulla schiena, e in posizione supina ne poteva tenere nove in piedi!!! Lidia Rybakova dalla città di Serpukhov vicino a Mosca, ha sollevato un bilanciere del peso di 900 kg!

Atletismo e grazia femminile

Tuttavia, lo standard del corpo perfetto di una donna non è determinato dal livello di sviluppo della forza, ma principalmente dalla magrezza, dalla plasticità e dalla mobilità. Ragazze belle e di ottima corporatura, salute, atletismo e grazia di un corpo armoniosamente sviluppato: questo è ciò che attira gli sguardi maschili sulle esibizioni dei rappresentanti del gentil sesso. Non c’è da meravigliarsi che l’atletismo femminile abbia guadagnato slancio e popolarità non meno di quello maschile nel tempo. Ogni donna vuole essere bella, sexy e desiderabile, e una figura snella, un'andatura facile, una bella postura possono essere create, rafforzate e preservate per molti anni solo con l'aiuto di una dieta adeguata, uno stile di vita sano e, naturalmente, un regolare esercizio fisico. ..

“Lezioni di cultura corporea correttiva con la garanzia di aumentare il volume del torace di 6-15 cm, la capacità polmonare di 500-1000 metri cubi. cm, volumi del collo, bicipiti e cosce di 3-5 cm, avambracci, polpacci da uno e mezzo a 3 cm e un corrispondente aumento della forza di tutti i muscoli in 36 lezioni. Visita medica. Igiene rigorosa. Comodità completa. Tutte le più moderne attrezzature per lo sviluppo completo del corpo umano. Orari speciali per le donne.

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Così, lentamente ma inesorabilmente, l’atletismo e il bodybuilding hanno conquistato il nostro mondo con un passo vittorioso, entusiasmando non solo le menti e i cuori degli uomini, ma ora anche quelli delle donne. Sono stati aperti sempre più club, club, palestre e istituzioni sportive, è cresciuta anche la quantità di attrezzature sportive disponibili e la loro qualità è aumentata ogni giorno di più...