¿Qué no se debe hacer en los días críticos?

Los días críticos son el período de menstruación mensual que atraviesa toda mujer durante su vida. En este momento, una mujer puede experimentar diversas sensaciones desagradables, como dolor, irritabilidad, fatiga y malestar. Para facilitar su período, necesita saber qué puede y qué no puede hacer.

1. Embarazarse. Durante la menstruación, el útero se desprende del revestimiento, lo que le impide fertilizar un óvulo. A pesar de ello, muchas mujeres todavía creen que es posible quedar embarazadas en este momento. Sin embargo, esto es un error y el riesgo de embarazo durante este período es mínimo.

2. Realizar cirugía o extraer dientes. Durante la menstruación, la coagulación sanguínea de la mujer se deteriora, lo que puede provocar un sangrado abundante durante y después de la cirugía. De hecho, los médicos competentes siempre preguntan a las pacientes sobre la presencia de la menstruación al fijar la fecha de la cirugía.

3. Sumérgete en el baño. Durante la menstruación, el cuello uterino está ligeramente abierto, lo que puede provocar una infección. Por tanto, no se recomienda bañarse durante este período. Sin embargo, puedes ducharte y lavarte el vello púbico y los genitales externos con jabón, prestando especial atención a los labios.

4. Tener relaciones sexuales sin condón. Durante la menstruación, la zona genital de la mujer es más susceptible a diversas infecciones, por lo que es necesario utilizar anticonceptivos.

5. Tomar aspirina. Los preparados a base de ácido acetilsalicílico pueden diluir la sangre, lo que provoca una prolongación de la menstruación. Para reducir el dolor es mejor utilizar remedios alternativos como el paracetamol o el ibuprofeno.

6. Experimenta la actividad física. Durante la menstruación, la mujer puede sentirse cansada, por lo que es mejor mantener la calma durante los dos primeros días del sangrado. La actividad física durante este período puede provocar un aumento del sangrado.

¿Cómo facilitar la menstruación?

1. Sature el cuerpo con líquidos, proteínas, hierro, vitamina B12 y ácido fólico.

2. Alivie el dolor con una almohadilla térmica tibia, masajes suaves en el sentido de las agujas del reloj, analgésicos como nimesulida o antiespasmódicos y paseos al aire libre.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

1. Si la menstruación es irregular.

2. Si el dolor es muy intenso y no desaparece por mucho tiempo.

3. Si el sangrado se vuelve muy abundante o continúa durante más de 7 días.

4. Si se presentan otros síntomas, como vómitos, mareos, sudoración profusa o malestar intenso.

5. Si una mujer experimenta depresión, ansiedad u otros trastornos emocionales durante la menstruación.

En tales casos, es necesario contactar a un ginecólogo para ser examinado y recibir el tratamiento adecuado.