Kritik günlerde neler yapılmamalı?

Kritik günler, her kadının hayatı boyunca geçirdiği aylık adet dönemidir. Şu anda bir kadın ağrı, sinirlilik, yorgunluk ve rahatsızlık gibi çeşitli hoş olmayan hisler yaşayabilir. Regl döneminizi kolaylaştırmak için ne yapıp ne yapamayacağınızı bilmeniz gerekir.

1. Hamile kalmak. Adet sırasında rahim iç zarı dökülerek yumurtayı dölleyemez hale gelir. Buna rağmen birçok kadın hala bu dönemde hamile kalmanın mümkün olduğuna inanıyor. Ancak bu bir yanılgıdır ve bu dönemde gebelik riski minimum düzeydedir.

2. Ameliyat yapın veya diş çekin. Adet döneminde kadının kanının pıhtılaşması bozulur ve bu durum ameliyat sırasında ve sonrasında ağır kanamalara neden olabilir. Nitekim işinin ehli doktorlar ameliyat tarihini belirlerken her zaman hastalarına adet olup olmadığını sorarlar.

3. Banyoya dalın. Adet sırasında rahim ağzının hafif açık olması enfeksiyona yol açabilir. Bu nedenle bu dönemde banyo yapılması önerilmez. Ancak kasık kıllarınızı ve dış cinsel organınızı sabunla yıkayabilir ve iç dudaklara özellikle dikkat ederek yıkayabilirsiniz.

4. Prezervatifsiz seks yapın. Adet döneminde kadının genital bölgesi çeşitli enfeksiyonlara karşı daha hassastır, bu nedenle doğum kontrolü kullanmak gerekir.

5. Aspirin al. Asetilsalisilik asit bazlı preparatlar kanı inceltebilir ve bu da adetin uzamasına yol açar. Ağrıyı azaltmak için parasetamol veya ibuprofen gibi alternatif ilaçları kullanmak daha iyidir.

6. Fiziksel aktiviteyi deneyimleyin. Adet sırasında kadın kendini yorgun hissedebilir, bu nedenle kanamanın ilk iki günü boyunca sakin kalmak en iyisidir. Bu dönemdeki fiziksel aktivite kanamanın artmasına neden olabilir.

Regl dönemi nasıl kolaylaştırılır?

1. Vücudu sıvı, protein, demir, B12 vitamini ve folik asitle doyurun.

2. Sıcak bir ısıtma yastığı, saat yönünde hafif bir masaj, nimesulid veya antispazmodikler gibi ağrı kesiciler ve temiz havada yürüyüşle ağrıyı hafifletin.

Ne zaman doktora başvurmalısınız?

1. Adet düzensiz ise.

2. Ağrı çok şiddetliyse ve uzun süre geçmiyorsa.

3. Kanama çok ağırlaşırsa veya 7 günden fazla sürerse.

4. Kusma, baş dönmesi, aşırı terleme veya şiddetli rahatsızlık gibi başka belirtiler ortaya çıkarsa.

5. Bir kadın menstruasyon sırasında depresyon, anksiyete veya diğer duygusal rahatsızlıklar yaşıyorsa.

Bu gibi durumlarda mutlaka bir jinekoloğa başvurarak muayene olup uygun tedaviyi almak gerekir.