Що не можна робити у критичні дні?

Критичні дні – це період щомісячних менструацій, який кожна жінка минає за своє життя. У цей час жінка може відчувати різні неприємні відчуття, такі як біль, дратівливість, втома та дискомфорт. Щоб полегшити проходження місячних, потрібно знати, що можна робити, а що не можна.

1. Завагітніти. Під час менструації матка відкидає слизову оболонку, що робить її нездатною до запліднення яйцеклітини. Незважаючи на це, багато жінок все ж таки вважають, що в цей час можна завагітніти. Однак це помилка та ризик вагітності в цей період мінімальний.

2. Робити операції чи виривати зуби. Під час місячних у жінки погіршується згортання крові, що може призвести до сильної кровотечі під час та після операції. Дійсно, грамотні лікарі завжди запитують пацієнтки про наявність менструації при призначенні терміну операції.

3. Ніжитися у ванній. Під час менструації шийка матки відкрита, що може призвести до зараження. Тому приймати ванну у цей період не рекомендується. Однак можна приймати душ, промивати волосся на лобку та зовнішні статеві органи з милом, приділяючи особливу увагу статевим губам.

4. Займатися сексом без презервативу. У період менструації генітальна область жінки більш схильна до різних інфекцій, тому необхідно використовувати засоби контрацепції.

5. Приймати аспірин. Препарати на основі ацетилсаліцилової кислоти можуть розріджувати кров, що призводить до продовження місячних. Для зниження больових відчуттів краще використовувати альтернативні засоби, такі як парацетамол або ібупрофен.

6. Випробовувати фізичні навантаження. Під час менструації жінка може почуватися втомленою, тому у перші два дні кровотечі краще зберігати спокій. Фізичні навантаження у цей період можуть призвести до посилення кровотечі.

Як полегшити проходження місячних?

1. Насичати організм рідиною, білком, залізом, вітаміном В12 та фолієвою кислотою.

2. Знімати біль за допомогою теплої грілки, легкого масажу за годинниковою стрілкою, знеболювальних засобів, таких як німесулід або спазмолітики, та прогулянок на свіжому повітрі.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

1. Якщо менструації є нерегулярними.

2. Якщо біль дуже сильний і не проходить тривалий час.

3. Якщо кровотеча стала дуже сильною або триває понад 7 днів.

4. Якщо з'являються інші симптоми, такі як блювання, запаморочення, рясне потовиділення або сильний дискомфорт.

5. Якщо жінка зазнає депресії, тривоги або інших емоційних порушень під час менструацій.

У таких випадках необхідно звернутися до гінеколога для проходження обстеження та отримання відповідного лікування.