Kritik günlərdə nə etmək olmaz?

Kritik günlər hər bir qadının həyatı boyunca keçdiyi aylıq menstruasiya dövrüdür. Bu zaman qadın ağrı, əsəbilik, yorğunluq və diskomfort kimi müxtəlif xoşagəlməz hisslər yaşaya bilər. Menstruasiyanı asanlaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizi bilməlisiniz.

1. Hamilə qal. Menstruasiya zamanı uterus daxili təbəqəni çıxarır, bu da yumurtanı dölləyə bilmir. Buna baxmayaraq, bir çox qadın hələ də bu dövrdə hamilə qalmağın mümkün olduğuna inanır. Ancaq bu səhv bir fikirdir və bu dövrdə hamiləlik riski minimaldır.

2. Əməliyyat edin və ya diş çəkin. Menstruasiya zamanı qadının qan laxtalanması pisləşir ki, bu da əməliyyat zamanı və sonrasında ağır qanaxmaya səbəb ola bilər. Həqiqətən, səlahiyyətli həkimlər əməliyyat tarixini təyin edərkən həmişə xəstələrdən menstruasiya olması barədə soruşurlar.

3. Hamamda isladın. Menstruasiya zamanı serviks bir qədər açıq olur, bu da infeksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, bu dövrdə vanna qəbul etmək tövsiyə edilmir. Bununla belə, cinsi dodaqlara xüsusi diqqət yetirərək, duş qəbul edə və qadın cinsiyyət orqanlarını və xarici cinsiyyət orqanlarını sabunla yuya bilərsiniz.

4. Prezervativsiz cinsi əlaqədə olun. Menstruasiya zamanı qadının cinsiyyət sahəsi müxtəlif infeksiyalara daha həssasdır, buna görə də kontrasepsiyadan istifadə etmək lazımdır.

5. Aspirin qəbul edin. Asetilsalisil turşusuna əsaslanan preparatlar qanı incələşdirə bilər, bu da menstruasiyanın uzanmasına səbəb olur. Ağrıları azaltmaq üçün parasetamol və ya ibuprofen kimi alternativ vasitələrdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

6. Fiziki fəaliyyətlə təcrübə edin. Menstruasiya zamanı qadın özünü yorğun hiss edə bilər, buna görə də qanaxmanın ilk iki günündə sakit qalmaq daha yaxşıdır. Bu dövrdə fiziki fəaliyyət qanaxmanın artmasına səbəb ola bilər.

Menstruasiyanı necə asanlaşdırmaq olar?

1. Bədəni maye, protein, dəmir, vitamin B12 və fol turşusu ilə doyurun.

2. Ağrıları isti isidici yastiqciq, zərif saat əqrəbi masajı, nimesulide və ya antispazmodiklər kimi ağrıkəsicilər və təmiz havada gəzinti ilə rahatlaşdırın.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

1. Menstruasiya nizamsızdırsa.

2. Ağrı çox şiddətlidirsə və uzun müddət keçmirsə.

3. Əgər qanaxma çox ağır olarsa və ya 7 gündən çox davam edərsə.

4. Qusma, başgicəllənmə, bol tərləmə və ya ağır narahatlıq kimi digər simptomlar baş verərsə.

5. Menstruasiya zamanı bir qadın depressiya, narahatlıq və ya digər emosional pozğunluqlar yaşayırsa.

Belə hallarda müayinədən keçmək və müvafiq müalicə almaq üçün ginekoloqla əlaqə saxlamaq lazımdır.