Mitä ei pitäisi tehdä kriittisinä päivinä?

Kriittiset päivät ovat kuukausittaisten kuukautisten ajanjakso, jonka jokainen nainen käy läpi elämänsä aikana. Tällä hetkellä nainen voi kokea erilaisia ​​epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten kipua, ärtyneisyyttä, väsymystä ja epämukavuutta. Kuukautisten helpottamiseksi sinun on tiedettävä, mitä voit tehdä ja mitä et.

1. Tulla raskaaksi. Kuukautisten aikana kohtu irtoaa limakalvosta, jolloin se ei pysty hedelmöittämään munaa. Tästä huolimatta monet naiset uskovat edelleen, että on mahdollista tulla raskaaksi tällä hetkellä. Tämä on kuitenkin väärinkäsitys, ja raskauden riski tänä aikana on minimaalinen.

2. Suorita leikkaus tai vedä hampaat. Kuukautisten aikana naisen veren hyytyminen heikkenee, mikä voi johtaa runsaaseen verenvuotoon leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Pätevät lääkärit todellakin kysyvät potilailta aina kuukautisten olemassaoloa asettaessaan leikkauspäivää.

3. Liota kylvyssä. Kuukautisten aikana kohdunkaula on hieman auki, mikä voi johtaa tulehdukseen. Siksi kylpyä ei suositella tänä aikana. Voit kuitenkin suihkuttaa ja pestä häpykarvoja ja ulkoisia sukupuolielimiä saippualla kiinnittäen erityistä huomiota häpyhuuliin.

4. Harrasta seksiä ilman kondomia. Kuukautisten aikana naisen sukupuolielimet ovat alttiimpia erilaisille infektioille, joten ehkäisyä on käytettävä.

5. Ota aspiriinia. Asetyylisalisyylihappoon perustuvat valmisteet voivat ohentaa verta, mikä johtaa kuukautisten pitkittymiseen. Kivun vähentämiseksi on parempi käyttää vaihtoehtoisia lääkkeitä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia.

6. Koe fyysinen aktiivisuus. Kuukautisten aikana nainen voi tuntea itsensä väsyneeksi, joten on parasta pysyä rauhallisena kahden ensimmäisen vuotopäivän aikana. Fyysinen aktiivisuus tänä aikana voi lisätä verenvuotoa.

Kuinka helpottaa kuukautisia?

1. Kyllästä kehosi nesteellä, proteiinilla, raudalla, B12-vitamiinilla ja foolihapolla.

2. Lievitä kipua lämpimällä lämmitystyynyllä, hellävaraisella hieronnalla myötäpäivään, kipulääkkeillä, kuten nimesulidilla tai kouristuksia vähentävillä lääkkeillä, ja kävelyllä raittiissa ilmassa.

Milloin kannattaa käydä lääkärissä?

1. Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset.

2. Jos kipu on erittäin kovaa eikä häviä pitkään aikaan.

3. Jos verenvuoto muuttuu erittäin raskaaksi tai jatkuu yli 7 päivää.

4. Jos ilmenee muita oireita, kuten oksentelua, huimausta, runsasta hikoilua tai voimakasta epämukavuutta.

5. Jos nainen kokee masennusta, ahdistusta tai muita tunnehäiriöitä kuukautisten aikana.

Tällaisissa tapauksissa on tarpeen ottaa yhteyttä gynekologiin tutkimuksen ja asianmukaisen hoidon saamiseksi.