Czego nie należy robić w krytyczne dni?

Dni krytyczne to okres miesięcznej miesiączki, przez który przechodzi każda kobieta w swoim życiu. W tym czasie kobieta może odczuwać różne nieprzyjemne odczucia, takie jak ból, drażliwość, zmęczenie i dyskomfort. Aby ułatwić sobie okres, musisz wiedzieć, co możesz, a czego nie możesz robić.

1. Zajść w ciążę. Podczas menstruacji macica zrzuca błonę śluzową, przez co nie jest w stanie zapłodnić komórki jajowej. Mimo to wiele kobiet nadal wierzy, że w tym czasie można zajść w ciążę. Jest to jednak błędne przekonanie i ryzyko zajścia w ciążę w tym okresie jest minimalne.

2. Wykonaj operację lub wyrwij zęby. Podczas menstruacji krzepliwość krwi u kobiet pogarsza się, co może prowadzić do obfitego krwawienia w trakcie i po operacji. Rzeczywiście, kompetentni lekarze zawsze pytają pacjentki o obecność miesiączki przy ustalaniu terminu operacji.

3. Zanurz się w wannie. Podczas menstruacji szyjka macicy jest lekko otwarta, co może prowadzić do infekcji. Dlatego nie zaleca się kąpieli w tym okresie. Można jednak brać prysznic i myć włosy łonowe i zewnętrzne narządy płciowe mydłem, zwracając szczególną uwagę na wargi sromowe.

4. Uprawiaj seks bez prezerwatywy. W czasie menstruacji okolice narządów płciowych kobiety są bardziej podatne na różne infekcje, dlatego konieczne jest stosowanie antykoncepcji.

5. Weź aspirynę. Preparaty na bazie kwasu acetylosalicylowego mogą rozrzedzać krew, co prowadzi do wydłużenia miesiączki. Aby złagodzić ból, lepiej zastosować alternatywne środki, takie jak paracetamol lub ibuprofen.

6. Doświadcz aktywności fizycznej. W czasie menstruacji kobieta może czuć się zmęczona, dlatego najlepiej zachować spokój przez pierwsze dwa dni krwawienia. Aktywność fizyczna w tym okresie może prowadzić do zwiększonego krwawienia.

Jak ułatwić miesiączkę?

1. Nasycaj organizm płynami, białkiem, żelazem, witaminą B12 i kwasem foliowym.

2. Złagodź ból za pomocą ciepłej poduszki grzewczej, delikatnego masażu zgodnie z ruchem wskazówek zegara, środków przeciwbólowych, takich jak nimesulid lub leki przeciwskurczowe, i spacerów na świeżym powietrzu.

Kiedy należy udać się do lekarza?

1. Jeśli miesiączka jest nieregularna.

2. Jeśli ból jest bardzo silny i nie ustępuje przez długi czas.

3. Jeśli krwawienie staje się bardzo obfite lub trwa dłużej niż 7 dni.

4. Jeśli wystąpią inne objawy, takie jak wymioty, zawroty głowy, obfite pocenie się lub silny dyskomfort.

5. Jeśli kobieta doświadcza depresji, lęku lub innych zaburzeń emocjonalnych podczas menstruacji.

W takich przypadkach należy zgłosić się do ginekologa, aby poddać się badaniu i zastosować odpowiednie leczenie.