Τι δεν πρέπει να γίνεται τις κρίσιμες μέρες;

Κρίσιμες μέρες είναι η περίοδος της μηνιαίας εμμήνου ρύσεως που περνά κάθε γυναίκα κατά τη διάρκεια της ζωής της. Αυτή τη στιγμή, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει διάφορες δυσάρεστες αισθήσεις, όπως πόνο, ευερεθιστότητα, κόπωση και δυσφορία. Για να διευκολύνετε την περίοδό σας, πρέπει να ξέρετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε.

1. Μένω έγκυος. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η μήτρα αποβάλλει την επένδυση, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Παρά το γεγονός αυτό, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι είναι δυνατό να μείνουν έγκυες αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη και ο κίνδυνος εγκυμοσύνης αυτή την περίοδο είναι ελάχιστος.

2. Κάντε χειρουργική επέμβαση ή τραβήξτε τα δόντια. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η πήξη του αίματος μιας γυναίκας επιδεινώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση. Πράγματι, οι αρμόδιοι γιατροί ρωτούν πάντα τους ασθενείς για την παρουσία εμμήνου ρύσεως όταν ορίζουν την ημερομηνία της επέμβασης.

3. Μουλιάστε στο μπάνιο. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο τράχηλος είναι ελαφρώς ανοιχτός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Επομένως, δεν συνιστάται να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε ντους και να πλύνετε τα ηβικά μαλλιά και τα εξωτερικά γεννητικά σας όργανα με σαπούνι, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα χείλη.

4. Κάντε σεξ χωρίς προφυλακτικό. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η περιοχή των γεννητικών οργάνων της γυναίκας είναι πιο επιρρεπής σε διάφορες λοιμώξεις, επομένως είναι απαραίτητη η χρήση αντισύλληψης.

5. Πάρτε ασπιρίνη. Τα παρασκευάσματα με βάση το ακετυλοσαλικυλικό οξύ μπορούν να αραιώσουν το αίμα, γεγονός που οδηγεί σε παράταση της εμμήνου ρύσεως. Για να μειώσετε τον πόνο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε εναλλακτικές θεραπείες όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη.

6. Βιώστε σωματική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται κουρασμένη, επομένως είναι καλύτερο να παραμείνει ήρεμη κατά τις δύο πρώτες ημέρες της αιμορραγίας. Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αιμορραγία.

Πώς να κάνετε την έμμηνο ρύση ευκολότερη;

1. Κορεσμός του οργανισμού με υγρά, πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνη Β12 και φολικό οξύ.

2. Ανακουφίστε τον πόνο με ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης, απαλό μασάζ δεξιόστροφα, παυσίπονα όπως νιμεσουλίδη ή αντισπασμωδικά και βόλτες στον καθαρό αέρα.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

1. Εάν η έμμηνος ρύση είναι ακανόνιστη.

2. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος και δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

3. Εάν η αιμορραγία γίνει πολύ βαριά ή συνεχιστεί για περισσότερο από 7 ημέρες.

4. Εάν εμφανιστούν άλλα συμπτώματα, όπως έμετος, ζάλη, άφθονη εφίδρωση ή σοβαρή ενόχληση.

5. Εάν μια γυναίκα βιώνει κατάθλιψη, άγχος ή άλλες συναισθηματικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο για να υποβληθεί σε εξέταση και να λάβει την κατάλληλη θεραπεία.