Kuinka tehdä kasvojen itsehieronta

Voit säilyttää nuorekkaan ihon ja kauniit kasvonpiirteet pitkään. Tätä varten on monia menetelmiä ja tekniikoita. Tehokas ja edullinen tapa on kasvojen itsehieronta - sarja tiettyjä liikkeitä, jotka on kehitetty yhden tai toisen mallin mukaan. On syytä ymmärtää tarkemmin, kuinka tämä menettely suoritetaan oikein kotona ja mikä tekniikka valita.

Käyttöaiheet

Toimenpide on suositeltavaa suorittaa, kun:

1. turvotus kasvoissa;
2. vähentynyt ihon sävy ja elastisuus;
3. syvien ryppyjen esiintyminen;
4. epidermiksen epäterveellinen väri;
5. ääriviivojen menetys.

Huomio! Pääsääntöisesti kasvojen nuorentavaa itsehierontaa tulisi käyttää 35 vuoden iän jälkeen tai sitä aikaisemmin, kun yllä olevat ongelmat ilmaantuvat.

Tekniikan tehokkuus

Kun suoritat oikeita liikkeitä, voit saavuttaa seuraavat tulokset:

1. verenkierto- ja imusolmukkeiden toiminnan parantaminen (veri kyllästyy hapella ja toksiinit poistuvat);
2. terve ihon väri palautuu;
3. turvotus katoaa kasvoilta;
4. epidermiksen elastisuus lisääntyy;
5. rypyt tasoittuvat osittain;
6. kaksoisleuka katoaa;
7. piirretään selkeät ääriviivat.

Toteutussäännöt

Ennen kuin teet kasvohierontaa, sinun on muistettava useita sääntöjä:

1. liikkeet tulisi suorittaa vain hierontalinjoja pitkin;
2. on tärkeää hallita ihoon kohdistuvaa painetta ja sen kestoa;
3. liikkeiden tulee olla rytmisiä ja kevyitä;
4. tuskallisia tuntemuksia ei pidä sallia;
5. ennen kuin siirryt seuraavalle kasvojen alueelle, sinun on kiinnitettävä edellinen liike hierontalinjan loppuun sormillasi 1-2 sekunnin ajan;
6. Kasvojen itsehieronta kotona tulisi tehdä säännöllisesti kursseilla useita kertoja vuodessa.

Valmistautuminen istuntoon

Ennen kuin aloitat toimenpiteen, sinun on suoritettava seuraavat manipulaatiot:

1. Puhdista iho sopivalla tuotteella.
2. Höyrytä sitä hieman pitämällä lämmitettyä, kosteaa pyyhettä kasvoillasi muutaman sekunnin ajan.
3. Levitä öljyä tai talkkia (ihotyypistä ja tekniikasta riippuen).
4. Ota mukava asento (istu peilin edessä suora selkä).

Mikä öljy sopii

Ihotyypistäsi riippuen on parempi suosia seuraavia tyyppejä:

1. avokadosta, aprikoosin ytimistä, vehnänalkiosta - kasvoille, joilla on kuiva iho;
2. oliivi - normaalille;
3. perustuu jojobaan ja mäkikuismaan - niille, joilla on öljyinen tyyppi;
4. pähkinä ja aprikoosi sopivat kaikille.

Silmien ympärillä olevalle iholle on suositeltavaa käyttää manteliöljyä. Haluttaessa tällaisia ​​perusaineita voidaan täydentää eteerisillä öljyillä terapeuttisen vaikutuksen saamiseksi itsehieronnasta..

Neuvoja. Kerman käyttö on sallittua, mutta on parempi ottaa lapsille tarkoitettu tuote tai tuote, jossa on luonnollisia ainesosia. Älä käytä rasvavalmisteita, koska ne tukkivat kasvojen huokoset.

Kauramaito on suosittua. Sen valmistamiseksi sinun on sitova 2 ruokalusikallista Hercules-hiutaleita puhtaaseen pussiin ja upotettava 10-15 minuutiksi huoneenlämpöiseen veteen. Sitten sinun on "puristettava" pussi ja levitettävä tuloksena oleva neste kasvoillesi.

Suosittuja tekniikoita

Jos haluat tehdä kasvohieronnan kotona itse, käytä jotakin seuraavista tekniikoista.

Tsogan

Tämän tyyppinen itsehieronta tunnetaan myös nimellä japanilainen Asahi. Tekniikan kirjoittaja on japanilainen kosmetologi ja meikkitaiteilija Yukuko Tanaka, joka on ulkonäöllään todistanut luotujen liikkeiden tehokkuuden. 60-vuotiaan japanilaisen naisen iho näytti terveeltä, sileältä ja sävyiseltä. Asahin tekniikka sisältää lymfavirtauksen stimuloimisen kasvoilla ja kaulassa ja vaikuttamisen niin kutsuttuihin "kauneuspisteisiin".

Tekniikkaan sisältyy myös osteopaattisia tekniikoita, koska se vaikuttaa kallon syvimpiin lihaksiin, sidekudoksiin ja luihin. Istunto kestää 3 minuuttia. On suoritettava päivittäin aamulla tai illalla.

On syytä huomata, että Tsogan-tekniikka pienentää poskipäitä ja tekee kasvoista ohuet. Siksi se ei sovellu niille, joilla on kapeat kasvot ja syvät posket.

Asahi sisältää seuraavat vaiheet:

1. Kasvojen ja kaulan itsehieronta alkaa lymfareittien lämmittämisellä kevyellä silityksellä.
2. Sitten tehdään pyöreitä liikkeitä silmien ympärillä olevien ryppyjen poistamiseksi.
3. Sen jälkeen suun ympärillä olevia kasvolihaksia vahvistetaan vetämällä sen ympärille pyöreitä viivoja.
4. Seuraavaksi posket tasoitetaan ja nasolaabiaaliset poimut poistetaan vetämällä kaaria nenän siipien ympärille.
5. Seuraavassa vaiheessa tehdään intensiivisempiä liikkeitä poskipäistä silmäluomiin. Ja sitten - toisella kädellä vinosti poskipäistä poskelle.
6. Seuraavaksi käsitellään roikkuvia poskia hierontalinjoja pitkin.
7. Kaksoisleualla työskentelemiseen kuuluu kämmenen pohjan liikuttaminen poskipäiden hierontalinjaa pitkin.
8. Itsehieronnan seuraava vaihe on kaikkien kasvojen lihasten harjoittelu molemmilla kämmenillä.
9. Sitten otsa tasoitetaan hierontalinjoja pitkin.
10. Harjoitus päättyy silitteleviin liikkeisiin.

Qigong

Kiinalaisen Qigong-tekniikan avulla voit pitää kasvosi ryppyttömänä pitkään. Se koostuu halusta aktivoida solujen uudistumisen luonnolliset mekanismit. Itsehieronta suoritetaan 2-3 kertaa viikossa. Jokainen istunto kestää 20-40 minuuttia. Asento – istuu tuolilla suoralla selkänojalla (faaraoasento) tai "puolilootus"-asennossa. Toimenpide koostuu 8 päävaiheesta ("kastepisarat"):

1. Kaikkien kasvojen alueiden tasoitus.
2. Taputtele kasvojen ihoa.
3. Silitti taas.
4. Vaivaaminen sormenpäillä.
5. Vaivaaminen kämmenillä.
6. Silittäminen nyrkeillä.
7. Nyrkeillä painaminen.
8. "Kultaisten lankojen venyttäminen" - sormien liikkeet, ikään kuin lankoja vedetään pitkin leukaa ja sen alle, poskia pitkin, otsalle ja niskaa pitkin.
9. Lopuksi kaikkia kehon osia, päätä, jalkoja, jalkoja hierotaan aktivoidun energian tasaisen jakautumisen varmistamiseksi.

Kosmeettinen hieronta

Kasvojen kosmeettisella itsehieronnalla pyritään poistamaan turvotusta, tasoittamaan hienoja ryppyjä ja korjaamaan syviä, parantamaan ihonväriä, kosteuttamaan ja ravitsemaan sitä. Rypyttömien kasvojen saamiseksi tämä ikivanha kosmeettinen itsehieronta tulisi tehdä joka toinen päivä tai kaksi 10–15 käyttökerran aikana. Liikkeet suoritetaan tiukasti hierontalinjoja pitkin kolmessa päävaiheessa:

1. "Naputa" kasvoja kummankin käden neljällä sormella.
2. Hitaat ja kevyet vedot.
3. Hierotaan ihoa, taputetaan, painetaan.

Veistoksellinen

Ranskalaisen veistoksellisen kasvojen itsehieronnan on kehittänyt kuuluisa kosmetologi Joëlle Siocco. Tämän tekniikan ansiosta vetelät kasvojen lihakset palaavat alkuperäiseen muotoonsa. Sävy kohoaa, turvotus ja väsymyksen merkit häviävät ja ihon väri paranee. Kasvot "veistostetaan" istunnon aikana, vaikka potilas voi kokea lievää kipua. On syytä ottaa huomioon, että tekniikka on melko monimutkainen. Sinun täytyy tuntea anatomia hyvin. Siksi on tärkeää käydä läpi koulutus ennen tällaisen kasvojen itsehieronnan yrittämistä. Muuten voit vahingoittaa ihoa ja saada jopa epäsymmetrisiä piirteitä.

Päävaiheet:

1. Hellävarainen silittäminen.
2. Imusolmukkeiden tyhjennys.
3. Pistevaikutus lihasten kiinnityspisteisiin.
4. Silittäminen.

Mimic

Tämä itsehieronta tunnetaan myös voimisteluna, joka auttaa pääsemään eroon kasvojen ryppyistä iholla kotona. Suunniteltu virkistämään rentoja kasvolihaksia ja suoristamaan jännittyneitä. Tämän seurauksena lihasrunko vahvistuu.

Itsehieronta koostuu kahdesta päävaiheesta:

1. Harjoitukset otsalle. Tee sormillasi venyttelyliikkeitä otsan linjoja pitkin (vihan poimuja ja ryppyjä ympärillä) ja kiinnitä jännityskohtaan noin 10 sekunnin ajan.
2. Silmäluomen harjoitukset. Tee naputteluliikkeillä ympyröitä sormillasi silmien ympärillä olevia hierontaviivoja pitkin.

italialainen

Tekniikka sisältää pään painon asettamisen kämmenelle. Voit saavuttaa seuraavat tulokset:

1. ihon sävyn lisääminen;
2. Stressin helpotus;
3. talirauhasten vakauttaminen;
4. turvotuksen poistaminen kasvoilta;
5. toksiinien poistaminen.

Tärkeä! Itsehieronta suoritetaan istuen. Sinun täytyy levätä pääsi kämmenilläsi, kyynärpäät polvillasi. Painamalla kämmentäsi kasvojen eri osiin eri intensiteetillä saadaan aikaan terapeuttinen vaikutus.

Tiibetin

Toimenpiteen aikana silittämällä, vaivaamalla, taputtamalla, hankaamalla kasvojen akupunktiopisteet vaikuttavat. Itsehieronta on tiibetiläisten munkkien kehittämä ja sen avulla voit päästä eroon tummista silmänalusista, väsymyksen oireista, tasoittaa ihon ryppyjä, kohottaa sen sävyä ja parantaa auraa.

Shiatsu

Japanilainen tekniikka auttaa lisäämään verenkiertoa ja imusolmukkeiden ulosvirtausta. Tämän tyyppisen itsehieronnan ansiosta kasvojen turvotus häviää, ihon ulkonäkö paranee ja ryppyjä tasoittuvat. Toimenpiteen ydin on tiettyjen kasvojen kohtien painaminen, mikä johtaa kehon eri elinten stimulaatioon. Paineen tulee olla kohtalainen. Itsehieronnan aikana vaikutus yhdellä alueella on 5-7 sekuntia, kaulan alueella - enintään 3 sekuntia. Jotta voit tehdä Shiatsun oikein itsellesi, sinun on tutkittava biologisesti aktiivisten pisteiden asettelua.

Hieronta lusikoilla

Yksinkertaisin itsehieronta kasvoille, joka voidaan tehdä 15 minuutissa. Käytössä on 4 lusikkaa. Jokainen pari on eri kokoinen. Toimenpiteen ydin on silittää kasvoja lusikoilla hierontaviivoja pitkin. Saavutettava vaikutus riippuu laitteiden lämpötilasta.

Kylmien lusikoiden vaikutus

Hieronta rauhoittaa ärtynyttä ihoa, poistaa turvonneet silmäluomet, väsymyksen merkit, silmänalusit ja pussit.

Altistuminen lämpimille laitteille

Nasolabiaaliset poimut ja otsarypyt tasoittuvat. Iho kiristyy, kasvojen soikea muoto paranee ja kaksoisleuka poistetaan.

Kontrastihieronta

Vuorotellen kylmät ja lämpimät lusikat sävyttävät ihoa, palauttavat sen elastisuuden ja kiinteyden.

Milloin tuloksia odottaa

Itsehieronnan tehokkuus näkyy 1-2 istunnon jälkeen. Saavuttaaksesi positiivisen dynamiikan pitkään, sinun on suoritettava täysi kurssi, joka kestää 10-20 istuntoa (riippuen tekniikasta ja ihon tilasta).

Jotta vaikutus kestäisi mahdollisimman pitkään, sinun on noudatettava oikeaa elämäntapaa:

1. saada tarpeeksi unta;
2. syö terveellistä ruokaa;
3. välttää stressiä;
4. rajoittaa alkoholin käyttöä ja lopettaa tupakointi.

Myös erityiset kasvojenrakennusharjoitukset ovat hyödyllisiä, jotka pitävät kasvojen ja kaulan lihakset hyvässä kunnossa pitkään.

Varotoimenpiteet

Jotta mikä tahansa menetelmä olisi hyödyllinen eikä vahingoita terveyttäsi, sinun on otettava huomioon useita kohtia.

Vasta-aiheet

Itsehierontaa ei voi tehdä, jos:

1. ruusufinni;
2. pahanlaatuiset muodostelmat;
3. syylien, papilloomien esiintyminen;
4. herpes;
5. lisääntynyt verisuonten hauraus;
6. veren ja imukudosjärjestelmän sairaudet;
7. ENT-elinten sairaudet;
8. liiallinen hiusten kasvu;
9. mahdollisten infektioiden esiintyminen;
10. haavat, ihottumat, allergiset reaktiot;
11. kolmoishermosärky;
12. kohonnut lämpötila.

Ei ole suositeltavaa suorittaa toimenpiteitä kriittisten päivien aikana.

Sivuvaikutukset

Jos tekniikkaa noudatetaan tarkasti, Sivuvaikutukset ovat harvinaisia. Vaikeuksia voi syntyä, jos itsehieronta suoritetaan väärin. Tässä tapauksessa toimenpiteellä joko ei ole vaikutusta tai se johtaa ihon ärsytykseen, turvotukseen ja jopa kasvojen epäsymmetriaan.

Itsehieronta kotona voi parantaa kasvosi kuntoa ja tehdä niistä visuaalisesti nuorempia useita vuosia. Mutta jotta et vahingoittaisi terveyttäsi, sinun on tutkittava huolellisesti valittu menetelmä sen suorittamiseksi. Jos et ole varma, että kaikki toimet voidaan tehdä oikein, on parempi ottaa yhteyttä kosmetologiin tai hierojaan. Tässä tapauksessa sinun tulee varmistaa, että päälliköllä on riittävä kokemus ja asianmukainen koulutus.

Ja tietysti joudut maksamaan huomattavan summan hierontapalveluista salongissa. Siksi jokainen valitsee itselleen parhaiten sopivan pääsäännön: "Älä vahingoita".

Hyödyllisiä videoita

Kuinka poistaa ryppyjä suun ympärillä - yksinkertainen tekniikka Ivan Badinilta.

Kasvojen itsehieronta Irina Tsvetkovan menetelmän mukaan.

Kasvojen ihonhoitotoimenpiteisiin kuuluu erilaisten voiteiden, voiteiden, naamioiden, kuorintojen ja seerumien käyttö. Niiden tehtävänä on kosteuttaa ja puhdistaa ihoa, antaa terveen värin ja poistaa kosmeettisia vikoja. Päivittäisten toimenpiteiden kompleksiin tulisi kuulua myös hieronta. Kotona kasvojenkohotusta varten voit suorittaa istuntoja aamulla tai illalla, kursseilla tai ennaltaehkäisevästi. Itsehierontatekniikoita on useita, eivätkä ne ole tehokkuudeltaan huonompia kuin salongitoimenpiteet.

Milloin kasvohierontaa kannattaa harkita?

Ensimmäiset ikään liittyvät muutokset ilmaantuvat elimistössä 25 vuoden iässä. Nämä muutokset vaikuttavat aineenvaihduntaprosesseihin ja niitä pahentavat epätasapainoinen ruokavalio, liikkumaton elämäntapa, stressi, huono ympäristö ja vitamiinien puute. Tämän seurauksena kasvojen ryppyjä ja ihon kuivuuden tunnetta ilmaantuu.

Toinen syy ennenaikaiseen ikääntymiseen on väärä ihonhoito. Tämä sisältää pesun saippualla tai alkoholitonilla, väärän voiteen ja huonolaatuisten kosmeettisten tuotteiden käyttämisen.

Jopa 25-vuotiaaksi säännölliset ravitsevat naamiot ja syväpuhdistus riittävät ylläpitämään hyvää kasvojen ihon kuntoa. Mutta 25-vuotiaasta lähtien kollageenin tuotanto alkaa laskea, ja hoidon tavoitteena on stimuloida tätä prosessia. Retinolia, ginsengiä, C-vitamiinia ja hyaluronihappoa käytetään kollageenin ylläpitämiseen. Samalla voit aloittaa itse kasvohieronnan aamuisin ja iltaisin. Ensimmäiset menettelyt mahdollistavat:

1. Vähentää kasvojen ryppyjen näkyvyyttä;
2. Parantaa kudosten regeneraatioprosesseja;
3. Säilytä tiukka kasvojen muoto;
4. Säilyttää ihon luonnollisen värin ja sävyn.

Verenkierron stimulointi käynnistää nuorentumisen ja solujen uusiutumisen, poistaa ylimääräisen rasvaisuuden tai kuivuuden ja normalisoi ihon rauhasten toimintaa.

30 vuoden kuluttua kasvojen soikea alkaa muuttua, ja iho menettää tasaisen värinsä ja alkaa haalistua. Tämän ikäisen hierontaistuntojen päätavoitteena on poistaa myrkkyjä, poistaa turvotusta, päästä eroon ryppyistä ja aktivoida regeneraatioprosesseja. Jotta iho pysyy kireänä 40 vuoden jälkeenkin, kasvojenkohotuksessa käytetään kotona hierontalaitteita ja erikoistekniikoita. Niiden tarkoituksena on poistaa roikkuvat posket ja selkeitä ryppyjä antaen iholle luonnollisen ja tasaisen värin. 60-vuotiaana he alkavat tehdä syväkiristävää hierontaa, jonka tulee säilyttää kasvojen soikea muoto, päästä eroon syvistä ryppyistä, turvotuksista ja roikkumisesta.

Hieronta eri ihotyypeille

Kun esteettiset ongelmat on ratkaistava, naiset turvautuvat hierontaan. Jotta hoidot olisivat tehokkaita, ne on räätälöitävä yksilöllisen ihotyypin mukaan.

Kuiva iho vaatii ravintoa ja jatkuvaa kosteutusta, joten kasvojen itsehieronta kotona tehdään vitamiinipitoisilla voideilla. Ne ovat välttämättömiä uusiutumisprosessien stimuloimiseksi, solujen kyllästämiseksi ravintoaineilla ja ihon tuoreen ja säteilevän ulkonäön antamiseksi. Kuivalle iholle suoritettaessa kosmeettisia toimenpiteitä käytetään yleensä vaivaus- ja syvähankaustekniikoita, ja jäljelle jäänyt voide poistetaan istunnon jälkeen kuivalla pehmeällä liinalla.

Jos iholla on öljyinen kiilto, se ei tarvitse lisäravintoa, ja hieronta suoritetaan ilman voiteita. Ne voidaan korvata kevyillä seerumeilla tai voideilla. Rasvoittuvan ihon hieronnan päätavoite on palauttaa biologisten nesteiden liike ja aineenvaihduntaprosessit soluissa, joten pistely- ja tärinävaikutuksiin kiinnitetään enemmän huomiota.

Itsehieronta öljyillä tai voideilla sopii yhtä hyvin normaalille iholle, mutta sekaiholle on tarpeen yhdistää aputuotteita. Kasvohieronta jäällä on universaali: se parantaa ihon sävyä, kiristää kasvojen muotoja, lievittää väsymyksen merkkejä, vähentää pienten ryppyjen ilmaantumista ja palauttaa kasvoille raikkaan ilmeen.

Valmistautuminen istuntoon

Ennen kuin suoritat kasvohieronnan kotona, sinun on valmisteltava ihosi. Ensimmäinen vaihe on meikin poistaminen, sitten pesu lämpimällä vedellä miedolla tonicilla tai maidolla. Jos aika sallii, voit höyryttää ihoa kylvyssä tai hengittää kuumalla vedellä kulhoon. Näin voiteet imeytyvät nopeasti ja tekevät kankaista joustavampia käsittelyä varten.

Toinen vaihe on kosmeettisen tuotteen levittäminen: öljy, seerumi, voide, voide tai geeli. Tuotteen tulee imeytyä, jotta venytysmerkit eivät muodostu hieronnan aikana.

Vasta-aiheet

Säännöllisillä toimenpiteillä päästään nopeasti ja tehokkaasti eroon iän myötä ilmenevistä kosmeettisista ongelmista ja ihomuutoksista. Monipuolisuudestaan ​​huolimatta hieronnalla on vasta-aiheita. Nämä sisältävät:

1. Herpes;
2. Syylät tai suuret luomat hoitokohdassa;
3. Ihon vaurioituminen;
4. Verisuonten hauraus;
5. Huono veren hyytyminen;
6. Hypertensio 2 ja 3 astetta;
7. Sienitaudit;
8. Onkologia;
9. Dermatoosi, sinuiitti, poskiontelotulehdus ja kasvohermon tulehdus;
10. Allerginen reaktio.

Jos kehosi lämpötila on kohonnut, on suositeltavaa pidättäytyä hieronnasta. Botox-injektiot koskevat myös väliaikaisia ​​rajoituksia. Hieronnan voi tehdä vasta kuukauden kuluttua injektioista. Lähellä ihon pintaa sijaitsevissa suonissa kaikki hierontatekniikat ovat kiellettyjä.

Hierontatekniikat ja -tekniikat

Hieronnan pääsääntö on, että kaikki liikkeet suoritetaan tiukasti imusolmukkeiden virtauksen linjoilla:

1. Ensimmäinen viiva kulkee korvalehtiin leuan keskikohdasta;
2. Toinen - korvan keskelle suun kulmista;
3. Kolmas - keskipisteestä ylähuulen yläpuolella korvan yläreunaan;
4. Neljäs - nenän siltaa pitkin nenästä hiusrajaan;
5. Viidenneksi - temppeleihin otsan keskipisteestä;
6. Kaula hierotaan aina tyvestä leukaan.

Tekniikan aikana silmänympärysaluetta hierotaan alaluomea pitkin ulkokulmasta ja sisäpuolelta - yläluomea pitkin.

Linjojen seuraaminen on välttämätöntä venytysmerkkien, ihon roikkumisen sekä veren- ja imusolmukkeiden häiriön estämiseksi.

Klassinen kasvohieronta tehdään silittämällä, hankaamalla, vaivaamalla ja tärinällä, nipistämällä ja taputtamalla. Ensimmäinen ja viimeinen asia, joka sinun tulee tehdä, on silittäminen: sileä ja pehmeä liike rauhoittaa ihoa, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja, lievittää kudosten jännitystä ja tasoittaa ryppyjä. Vaivaaminen alkaa hellävaraisella iskulla: voimakkuus ja syvyys kasvavat vähitellen. Hankaus eroaa aiemmasta tekniikasta lujuuden ja energian suhteen.

Taputus tehdään sormenpäillä. Kevyillä liikkeillä pääset eroon variksen jaloista, ja voimakkaammat liikkeet vaikuttavat ihon alla olevaan rasvakudokseen, kiristävät ja vahvistavat lihaskudosta. Tärinän ja pistelyn tehtävänä on tehostaa biologisten nesteiden liikettä, aktivoida solujen aineenvaihduntaprosesseja ja lisätä ihon sävyä.

Jacquet-nipistyshieronta

Tämä kasvojen hierontatekniikka perustuu puristusliikkeisiin, jotka lämmittävät lihaksia, vähentävät jännitystä ja parantavat verenkiertoa. Tunti alkaa energisillä liikkeillä hierontalinjoja pitkin. Ensin hoidetaan otsa-alue, sitten posket ja leuka. Syvä ja vahva ote tehdään kahdella sormella: etusormella ja peukalolla.

Suurempi työvoima kohdistuu alueelle leuan keskiosasta korviin ja alaleuan alueelle. Tekniikan helpottamiseksi voit kallistaa päätäsi taaksepäin: tämä poistaa kaksoisleuan ja kiristää kasvosi muotoa. Puristamisen jälkeen suoritetaan kevyttä värähtelytaputtelua ja istunto päättyy voimakkaaseen vaivaamiseen.

Jääpalahieronta

On suositeltavaa suorittaa istuntoja kuuman kylvyn tai kasvojen höyrytyksen jälkeen kompressilla. Ihoa hierotaan 2-3 jääkuutiolla hitain pyörivin liikkein. Jäähieronta suoritetaan lymfavirtauksen linjoja pitkin, mikä estää ihon hypotermian (on kiellettyä viipyä yhdellä alueella yli 3 sekuntia).

Jäähierontaa varten voit jäädyttää juoma- tai kivennäisvettä, erilaisia ​​yrttikeitteitä. Salviakeitto on osoittautunut hyväksi: sen valmistamiseksi ota 1 tl. kasvin lehdet ja kukat, 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Anna vetäytyä peitettynä noin 30 minuuttia ja pakasta sitten. Keittäminen auttaa selviytymään öljyisestä kiillosta ja liiallisesta hikoilusta.

Minttujään saamiseksi ota lasillinen kiehuvaa vettä ja lasi murskattuja mintunlehtiä. Anna vaikuttaa noin 40 minuuttia, siivilöi ja jäädytä. Minttu auttaa kasvojen ryppyjä vastaan ​​ja supistaa verisuonia. Mäkikuisma auttaa supistamaan ihohuokosia ja poistamaan aknea. Infuusion valmistamiseksi sinun on otettava 2 rkl. yrtit, lasillinen kiehuvaa vettä. Ennen jäädyttämistä infuusion tulee liota 24 tuntia suljetussa astiassa.

Kosmetologit neuvovat hierontaa iltaisin suihkun jälkeen, mutta voit turvautua siihen myös aamulla. Ihon hierominen jääkuutiolla aamulla päästää nopeasti eroon tummista silmänalusista ja antaa kasvoillesi levänneen ja raikkaan ilmeen.

Veistos hieronta

Tekniikan toinen nimi on bukkaali; se suoritetaan suuontelon kautta. Kasvohierontaa varten sinun on istuttava mukavasti ja kallistaa päätäsi. Painopiste voi olla kämmenessä. Aluksi ihoa silitetään ja hierotaan ulkopuolelta, erityistä huomiota kiinnitetään alaleukaan ja poskipäihin. Hiero sitten peukalolla suun sisäpuolelta posken sisäpintaa leuasta korviin. Liikkeet ovat pyöreitä. Tasoittaa nasolaabiaalista poimua nostamalla sitä yhdellä kädellä ja hieromalla sitä sisältä. Sitten he siirtyvät työskentelemään suun kulmien kanssa. Alahuulen alla oleva alue hierotaan samalla tavalla, alkaen leuan keskipisteestä sivuille. Lopeta istunto kevyellä taputuksella posken ulkopinnalle. Liikkeiden tulee olla kevyitä ja leikkisä.

Nostohieronta

Tekniikka eroaa siinä, että hoidon aikana mukana ovat solisluiden, korvien ja leuan lähellä sijaitsevat imusolmukkeet. Vedenpoistokasvohieronta kotona alkaa pehmeällä ja syvällä niskan silityksellä. Sormet asetetaan alaleuan alle ja kämmenet alkavat liikkua kohti supra- ja subklavia-imusolmukkeita.

Submandibulaarista aluetta työstetään sormenpäillä leuan keskipisteestä leuan kulmiin. Sitten he jatkavat alahuulen ja korvalehtien välisen linjan hieromista. Ylähuulen yläpuolella oleva alue työstetään samalla tavalla. Seuraavaksi siirrytään nenän siipien ja poskien keskiosan vaivaamiseen. He tekevät sen etusormien kylkiluista.

Tämän jälkeen etusormien pehmusteet siirretään silmien sisäkulmiin ja alaluomea pitkin korvien tragusille. Yläluomi piirretään samaan suuntaan kulmakarvojen alla olevaa viivaa pitkin. Hoito päättyy tasoittamalla otsan ryppyjä. Kämmenen sormet asetetaan otsan keskilinjalle ja siirretään pyörivin liikkein korvasylkirauhasen imusolmukkeisiin.

Nostokasvohieronta tulee tehdä hitaasti, liikkeiden järjestystä noudattaen. Tämä vähentää turvotusta, vahvistaa lihaskudosta ja parantaa solujen aineenvaihduntaprosesseja.

Hieronta lusikoilla

Lusikkahierontaan tarvitset tavallisia lusikoita, oliiviöljyä ja kuumaa vettä. Ensin lusikka kuumennetaan, sitten pyyhitään ja upotetaan öljyyn muutamaksi sekunniksi. Tämän jälkeen lusikan ulkopuoli viedään kasvojen ihon yli imunestevirtauksen linjoja pitkin. Jokaista linjaa työstetään useita kertoja lisäämällä vähitellen painetta. Hieronta lusikoilla ei venytä ihoa, ja tämä eroaa muista tekniikoista. Se tasoittaa tehokkaasti ryppyjä, kiinteyttää ja ravitsee ihoa, parantaa veren ja imusolmukkeiden liikkuvuutta. Kasvohieronta lusikoilla kotona tulisi aloittaa 50-60 sekunnista. Joka päivä aikaa pidennetään 1-1,5 minuutilla kokonaiskestoksi 15 minuuttia.

Laitehieronta

Istuntoihin tarvitaan hierontalaitteita. Ne ovat joko mekaanisia tai manuaalisia tai sähköisiä. Mekaaniset rullat ovat edullisia, yksinkertaisia ​​ja käteviä. Ne vaikuttavat syviin lihaskerroksiin ja johtavat nopeaan ryppyjen poistoon. Myostimulantit torjuvat tehokkaasti myös ikääntymiseen liittyviä muutoksia, ne hajottavat rasvakertymiä ja lisäävät lihaskudoksen ja ihon sävyä.

Kuppaushieronta on yksinkertaista ja tehokasta: jo muutaman toimenpiteen jälkeen saat joustavan ja kauniin ihon. Ultraäänihieronta poistaa ihovaurioita, tasoittaa sen pintaa, aktivoi kollageenin tuotantoprosesseja ja parantaa kasvojen muotoja. Laserhierontalaite on yksi tehokkaimmista, mutta myös kalleimmista. Tämä hierontalaite käyttää kohdistettua valonsädettä ja sitä käytetään kasvojen ovaalin kiristämiseen, ihon värin ja koostumuksen tasoittamiseen sekä kudosten sävyn parantamiseen.

Kuinka usein minun pitäisi käyttää sitä?

Kuinka monta kertaa sinun täytyy hieroa, riippuu toimenpiteen tyypistä, sietokyvystä ja ihon tilasta. Nostohieronta kuivalle iholle ja iholle, jossa on selkeitä muutoksia, voidaan tehdä kahdesti päivässä, ja intensiivikurssi kestää 50 päivää. On suositeltavaa hieroa tyhjiökupeilla kerran 2-3 päivässä: tämä välttää mustelmien ja hematoomien ilmaantumisen. Kuinka monta kertaa veistoksellinen hieronta on tehtävä, riippuu työn vahvuudesta ja toleranssista: toimenpiteitä suositellaan suoritettavaksi 3-4 päivän välein, ja kurssin tulisi sisältää enintään 20 istuntoa. Loput tekniikat voidaan käyttää päivittäin, jos istunnon jälkeen ei ole epämukavuutta.

Kosmetologit suosittelevat, että 25-30-vuotiaat naiset käyvät kerran vuodessa ylläpitointensiivisen nuorentavan hieronnan. Se koostuu 10 istunnosta. Asianmukaisella ihonhoidolla riittää ennaltaehkäisevien toimenpiteiden suorittaminen kerran viikossa. 31-45-vuotiaille naisille intensiivihierontakurssi koostuu 15 istunnosta ja ne toistetaan 6 kuukauden välein. Huoltotoimenpiteet voidaan suorittaa 1-2 kertaa viikossa. Vanhemmille naisille suositellaan 3-4 kurssia, jotka koostuvat 15-24 istunnosta.

On olemassa useita hierontatekniikoita, jotka pitävät kasvojen ihon hyvässä kunnossa. Ne soveltuvat hyvin kotikäyttöön, koska ne eivät vaadi erityisiä taitoja tai tietoja. Voit hallita tekniikan vain muutamassa istunnossa, ja tehokkuus ei ole huonompi kuin salongimenettelyt. Hierojat tarjoavat myös kotihoitoja, jotka voidaan yhdistää jalka- tai yläraajojen hierontaan. Ennen kasvohieronnan tekemistä sinun on puhdistettava iho kosmetiikasta ja epäpuhtauksista, levitettävä kermaa tai öljyä. Ja sen jälkeen on suositeltavaa makaamaan 5-10 minuuttia ravitsevan naamion kanssa. Tämä auttaa palauttamaan normaalin verenkierron, lievittämään jännitystä lihaskudoksessa ja poistamaan punoitusta harjoittelun jälkeen. Hoitokertojen säännöllisyys valitaan yksilöllisesti ja riippuu valitusta hierontatekniikasta, iästä ja toimenpiteiden sietokyvystä.

Voit säilyttää terveen ja nuorekkaan ihon ilman kalliita toimenpiteitä. Edullinen ja tehokas tapa suojautua ryppyiltä on kasvojen itsehieronta kotona. Toimenpiteen suorittamiseksi riittää perustekniikoiden ja -tekniikoiden tutkiminen.

Säännöllinen altistuminen ongelma-alueille parantaa ihon tilaa, palauttaa terveen värin, lievittää väsymystä ja ehkäisee ikääntymistä.

Mitä on itsehieronta

Kasvojen itsehieronta ryppyille on hieronta, jonka henkilö suorittaa itselleen tietyllä tekniikalla. Istunnot pidetään usein mukavasti omassa kodissasi. Toimenpide auttaa lievittämään kipua, lihasjännitystä, nopeuttamaan haavan paranemista ja nuorentamaan ihoa.

Pohjimmiltaan hieronnassa käytetään vain sormia, mutta joihinkin tekniikoihin sisältyy lisäesineitä - tennispallo, rullattu pyyhe. Itsehierontaa käytetään usein lisähoitoon vamman jälkeen, rahan ja ajan puutteen vuoksi kosmetologilla käymiseen sekä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.

Käyttöaiheet kasvojen itsehierontaan nuorentamiseksi

Iän myötä kasvojen ihosta tulee yksi ongelma-alueista. Ryppyjen riskin vähentämiseksi ja ihon sävyn ylläpitämiseksi määrätään hierontaa.

Kasvojen itsehierontaa ryppyille kotona käytetään seuraavissa tapauksissa:

1. iän ryppyjen muodostuminen;
2. löysä iho;
3. kaksoisleuka;
4. tylsä ​​ihonväri;
5. pussit silmien alla;
6. turvotus;
7. kasvojen väsynyt ulkonäkö;
8. ihon sävyn menetys;
9. akne ja näppylät;
10. kuiva (rasvainen) iho;
11. kuorinnan esiintyminen.

Hieronnan tulee olla säännöllinen toimenpide yli 30-vuotiaille naisille. Näistä vuosista lähtien iho alkaa haalistua, joustavuus häviää ja ensimmäiset rypyt ilmestyvät. Jos aloitat hieronnan ajoissa, voit paitsi päästä eroon olemassa olevista ongelmista, myös estää ihon lisävaurioita.

Itsekasvohieronnan hyödyt nuorentumiseen

Hierontaliikkeiden aikana kasvojen iho kokee ensin hypertonisuuden ja sitten rentoutumisen. Kasvojen itsehieronta ryppyjä vastaan ​​kotona parantaa verenkiertoa ja imunestettä, toimittaa iholle ja lihaskudokselle happea ja ravinteita. Säännöllisen altistuksen ansiosta lihaksikas runko kiristyy merkittävästi.

Säännöllinen itsehieronta auttaa pääsemään eroon hienoista ryppyistä ja kiristää kasvojen muotoa.

Itsehieronnan etuja ovat:

1. terveen ihon palauttaminen;
2. tasoittaa ryppyjä;
3. kasvojen ovaalin korjaus;
4. vahvistaa verisuonia;
5. käyttää missä tahansa iässä;
6. Sopii kaikille ihotyypeille;
7. stimuloi verenkiertoa;
8. turvotus helpottuu.

Toisin kuin voiteet, hieronta ei voi aiheuttaa allergista reaktiota tai tukkia huokosia. Toimenpide on luonteeltaan kumulatiivinen, joten se on suositeltavaa suorittaa säännöllisesti.

Kuinka valmistautua menettelyyn

Kasvojen itsehieronta ryppyjä vastaan ​​on suositeltavaa tehdä rauhallisessa kotiympäristössä missä tahansa mukavassa asennossa. Aluksi tarvitset peilin liikkeiden seuraamiseen ja tekniikan hiomiseen.

Toimenpide suoritetaan puhtaalle kasvojen iholle; ensin sinun tulee pestä kätesi perusteellisesti ja käsitellä niitä antiseptisella aineella. Tällainen valmistelu on tarpeen ihon suojaamiseksi infektioilta ja tulehduksen kehittymiseltä.

Ihon puhdistamisen lisäksi sinun tulee noudattaa seuraavia suosituksia:

1. hiukset kerätään poninhäntään tai nutturaan, jotta ne eivät häiritse hierontaa;
2. Ennen toimenpidettä on suositeltavaa puhdistaa iho kuorimalla;
3. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi voit höyryttää kasvosi ennen hierontaa. Tätä varten sinun on pidettävä kasvosi kuuman höyryn päällä useita minuutteja;
4. leikkaa kynnet;
5. Hieronta tulee tehdä runsaalla voideella, voideella tai öljyllä. Älä tee liikkeitä kuivana, koska se voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa punoitusta.

Asiantuntijat suosittelevat hieronnan tekemistä ennen nukkumaanmenoa, koska tällä hetkellä iho puhdistetaan meikistä ja tytöllä on tarpeeksi aikaa menettelyyn.

Mikä öljy valita

Kasvojen itsehieronta ryppyjä vastaan ​​kotona tehdään usein pähkinä- ja aprikoosiöljyillä, jotka sisältävät E-vitamiinia ja joiden tarkoituksena on palauttaa iho. Kosmetologit suosittelevat öljyn valitsemista ihotyypin perusteella.

Seuraavat perusöljyt erotetaan toisistaan:

1. kuiva iho - vehnänalkioöljy, aprikoosi ja avokado;
2. rasvainen iho - jojoba, mäkikuisma, seesamiöljy;
3. normaali iho - auringonkukka ja oliivi.

Öljyjen ominaisuudet:

1. Oliiviöljy: sisältää A- ja E-vitamiinia, jotka kosteuttavat ihoa ja kyllästävät sen hyödyllisillä komponenteilla.
2. seesamiöljyo: edistää myrkkyjen ja epäpuhtauksien poistumista, puhdistaa ihon pölystä ja lialta.
3. Aprikoosiöljy: edistää haavojen ja arpien paranemista, kyllästää vitamiineilla ja poistaa myrkkyjä.
4. Avokadoöljy: edistää uusiutumista, hoitaa huolellisesti roikkuvaa ja ikääntyvää ihoa, kyllästää kosteudella.
5. Manteliöljy: käytetään vanhalle ja samealle iholle, auttaa tasoittamaan ryppyjä.
6. Jojobaöljy: käytetään aktiivisesti aknen, psoriaasin parantamiseen, ihon nuorentamiseen, kosteuttamiseen ja ravitsemiseen.

Perusliikkeet

Suorittaaksesi hieronnan oikein, sinun on tiedettävä perusliikkeet:

1. Silittäminen. Suoritetaan sormityynyillä tai kämmenillä. Auttaa parantamaan verenkiertoa, poistamaan myrkkyjä.
2. Triturointi. Esitetään ympyrässä sormillasi. Auttaa parantamaan verenkiertoa, lievittää turvotusta ja hajottaa rasvakertymiä.

1. Vaivaaminen. Tämä tehdään kahdella tai kolmella sormella. On tarpeen tarttua johonkin ihoalueeseen ja hieroa sitä perusteellisesti.
2. Pat. Sisältää kevyitä iskuja sormen tai kämmenen pehmusteilla. Tämä vahvistaa lihaksia ja normalisoi talirauhasten toimintaa.
3. pistely. Purista pieni ihoalue peukalolla ja etusormella. Tällä tavalla kasvojen koko pinta käsitellään.

Kasvojen itsehierontatyypit nuorentumiseen ja tekniikat

Hieronnan tekemiseen kotona on erilaisia ​​tekniikoita, jotka eroavat tekniikaltaan, kurssin kestosta ja tehokkuudesta.

Tsogan

Tsogan-tekniikan avulla voit normalisoida verenkiertoa kasvojen kudoksissa vaikuttamalla tärkeimpiin "kauneuspisteisiin". Yksi istunto kestää enintään 3 minuuttia, joten asiantuntijat suosittelevat hieronnan suorittamista heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

Tällä tekniikalla voit pienentää poskipäitä, tehdä kasvosi ilmeisemmiksi, päästä eroon ryppyistä, kiristää roikkuvaa ihoa ja palauttaa terveen ihon.

Itsehieronta sisältää seuraavat vaiheet:

1. Kaulan ja kasvojen alue lämmitetään kevyellä silityksellä.
2. Pyöreät liikkeet silmänympärysalueen ympärillä.
3. Suun alue on muotoiltu pyöreillä viivoilla.
4. Poskien alue heikkenee,
5. Nasolabiaalisia poimuja käsitellään kaariliikkeillä.
6. Paina poskipäitä pitkin kohti silmäluomia.
7. Posket hierotaan linjoja pitkin.
8. Koko kasvojen ja kaulan alue käsitellään huolellisesti molemmilla kämmenillä.
9. Sitten otsa tasoitetaan.
10. Harjoitus päättyy silitteleviin liikkeisiin.

Qigong

Kiinalaisen Qigong-tekniikan avulla voit päästä eroon ryppyistä, palauttaa solujen uusiutumisen, parantaa ihonväriä ja yleistä ihon tilaa. Yksi Qigong-tekniikan istunto kestää 20 minuuttia, taajuus: 2-3 kertaa viikossa. Itsehieronta suoritetaan tuolilla istuen.

Tekniikka sisältää seuraavat vaiheet:

1. Pääalueiden tasoitus.
2. Taputus.
3. Toista silittäminen.
4. Hiero ihoa sormin.
5. Kämmenen paine.
6. Liikuta sormiasi venyttelevin liikkein poskien, otsan, kaulan ja leuan yli.
7. Harjoitus päättyy hieromalla muita kehon osia: päätä, jalkoja, jalkoja ja käsivarsia.

Kosmeettinen hieronta

Tämän hieronnan tarkoituksena on poistaa turvotusta, poistaa hienoja ryppyjä, korjata kasvojen muotoja ja normalisoida verenkiertoa.. Täydellisen vaikutuksen saavuttamiseksi toimenpide on suoritettava kerran 2 päivässä, kurssin kesto on vähintään 12 istuntoa.

Liikkeet kosmeettisen hieronnan aikana suoritetaan päälinjoja pitkin useissa vaiheissa:

1. vaivaa kasvoja varovasti molempien käsien sormilla;
2. hitaasti, ilman painetta, isku eri suuntiin;
3. Ongelmakohdat hoidetaan hankaamalla, taputtamalla ja painamalla.

Veistoksellinen

Tämän tekniikan avulla voit palauttaa roikkuvan ihon sävyn, palauttaa lihastoiminnan ja varmistaa terveen ihon. Hieronnan seurauksena rasvakertymät, turvotus ja rypyt häviävät.

Veistoksellinen itsehieronta suoritetaan tiettyjen sääntöjen mukaisesti. Kasvot on kirjaimellisesti "veistottu" istunnon aikana, joten on tarpeen tutkia kasvoalueen anatomisia piirteitä. On muistettava, että väärä tekniikka voi johtaa mustelmiin ja kasvojen epäsymmetriaan.

Veistoksisen itsehieronnan vaiheet:

1. silitä kasvoja hitaasti sormillasi hieronta-alueen linjoja pitkin;
2. Leukaa ja dekoltee-aluetta käsitellään pyörivin liikkein;
3. imusolmukkeiden vaivaamista. 2 minuutin ajan puristusliikkeitä sormilla tehdään olkapäillä, rinnassa, solisluussa, pään takaosassa ja ohimoissa;
4. erityistä huomiota kiinnitetään poskiin. Pyörivien liikkeiden avulla kasvojen lihakset työstetään huolellisesti, sitten nenän siipien ja temppeleiden aluetta käsitellään puristusliikkeillä;
5. 2 minuutin ajan kasvojen muotoa hierotaan puristaen, erityistä huomiota kiinnitetään poskipäihin ja leukaan;
6. lopeta istunto silittäviä liikkeitä.

Veistoshieronnan jälkeen havaitaan usein ihon herkkyyttä, turvotusta ja punoitusta. On suositeltavaa suorittaa toimenpide enintään kerran muutaman päivän välein, jotta iho lepää.

Tiibetin

Tämä hieronta sisältää useita tekniikoita: silittämistä, vaivaamista, taputtelua ja hankausta. Tällä tavalla kasvojen alueen pääkohdat vaikuttavat. Säännölliset harjoitukset auttavat pääsemään eroon tummista silmänalusista, turvotuksesta, lievittämään väsymystä ja ryppyjä. Toimenpide suoritetaan jojoba-, avokado- tai teepuuöljyllä.

Shiatsu

Tämä lajike kuuluu japanilaiseen teknologiaan ja antaa sinun parantaa verenkiertoa kudoksissa. Hieronta poistaa turvotusta, palauttaa ihon terveen värin ja poistaa ryppyjä.

Toimenpide suoritetaan painamalla erityisiä pisteitä. Tällä tavalla ei vain ihoa, vaan myös sisäelimiä stimuloitu. Paina alueita kevyellä voimalla 5 sekunnin ajan.

Tämän tekniikan hallitsemiseksi sinun on opittava pääkohdat:

1. kaksi sormea ​​painavat temppeleitä useiden sekuntien ajan, toiminta vuorottelee pyöreällä silityksellä;
2. Etusormi asetetaan kulmakarvaan, keskisormi silmäluomen päälle ja nimetön sormi aivan silmän alle. Painetta kohdistetaan samanaikaisesti kolmella sormella;
3. Etuosaa hierotaan molemmin puolin kahdella sormella.

Algoritmi kasvojen itsehierontaan nuorentamiseksi

Kasvojen itsehieronta ryppyjä vastaan ​​kotona tulisi suorittaa vakiintuneen tekniikan perusteella, joka sisältää tietyn joukon liikkeitä pisteissä. Kaoottinen ja virheellinen hieronta ei anna positiivista vaikutusta, vaan vain pahentaa tilannetta ja voi vahingoittaa ihoa.

Hieronnassa ei ole kiirettä, joten jokainen liike tehdään huolellisesti ja sujuvasti kehosi tuntemiseksi. Älä kohdista liiallista painetta, purista tai venytä ihoa.

On olemassa useita pääalueita, joilla hierontaa suoritetaan:

1. alkaen leuan keskustasta, liikkumalla alaleukaa pitkin ja lähestyen temppeleitä;
2. alkaen poskipäiden läpi kulkevasta suun kulmasta temporaaliseen alueeseen;
3. nenäsillan keskeltä liikkuen kulmakarvoja pitkin temppeleihin;
4. alkaen silmän sisäkulmasta, liikkuen silmäluomea pitkin silmäkuoppien ulkopuolella olevaan pisteeseen;
5. kulmakarvojen väliseltä alueelta otsan keskelle, eteenpäin karvakasvua kohti.

Taulukko näyttää tärkeimmät hierontamenetelmät tärkeimmille ongelma-alueille:

Kasvojen itsehieronnan kesto nuorentamiseksi

Jokainen tekniikka vaatii saman ajan toimenpiteiden suorittamiseen. On suositeltavaa noudattaa aikataulua ja hierontaa vähintään 2 kertaa viikossa. Kurssin kesto on 13 kertaa. Toistuva kurssi on sallittu aikaisintaan 2-3 kuukauden kuluttua. Yksi itsehierontakerta saa kestää enintään 25 minuuttia.

Hieronnan tiheys riippuu ilmenneestä ongelmasta ja ihotyypistä. Jos iho ei ole liian herkkä, voidaan istuntoja tehdä joka toinen päivä. Hauraiden verisuonten ja muiden ongelmien läsnä ollessa, taajuus pienenee 2 toimenpiteeseen viikossa. Myös iällä on suuri merkitys, 40-vuotiaaksi asti toimenpide voidaan tehdä harvemmin ja kypsemmillä vuosilla hoitokertojen määrää lisätään.

Itsehieronnan haitat ja vasta-aiheet

Kasvojen itsehieronnalla ryppyjen vuoksi kotona on useita vasta-aiheita, mukaan lukien:

1. parantumattomat tulehdusprosessit kasvoilla;
2. ärsytys;
3. kasvojen vammat;
4. hyönteisten puremat ja allergiset ihottumat;
5. pitkälle edennyt akne;
6. ekseema;
7. akuutti ruusufinni;
8. aurinko ja kemialliset palovammat;
9. suurten myyrien läsnäolo;
10. syylät;
11. heikot suonet, jotka loukkaantuvat helposti.

Itsehieronnasta aiheutuvat vahingot ovat harvinaisia, jos noudatat useita sääntöjä. Vaikeuksia syntyy usein ensimmäisissä istunnoissa, kun nainen vain hallitsee tekniikkaa. Tässä tapauksessa toimenpiteen vaikutus ei näy, ilmenee ihoärsytystä tai turvotusta.

Kasvojen itsehieronta kotona antaa sinun paitsi päästä eroon ryppyistä, myös parantaa ihon tilaa palauttaen sen entisen nuoruuden.

Jotta et vahingoittaisi terveyttäsi, sinun tulee valita yksi menetelmä ja tutkia sitä huolellisesti. Tarvittaessa voit kysyä neuvoa kosmetologilta tai hierojalta. Asiantuntija antaa ohjeita ja kertoo perushieronnan tekniikoista.

Artikkelin muoto: Svetlana Ovsjanikova

Video itsehieronnasta ryppyille

Vaihtoehto Botoxille: kasvohieronta ryppyille itse: