Une musique calme et des lumières tamisées réduisent l'appétit

Si vous allez dîner dans un endroit bien éclairé et avec de la musique forte, gardez à l'esprit que la quantité que vous mangez peut dépasser considérablement la portion habituelle.

Des scientifiques américains affirment qu'une musique agréable et un éclairage tamisé ont un effet bénéfique subtil sur votre silhouette, car dans un tel environnement, une personne consomme 175 calories de moins.

Les scientifiques sont arrivés à cette conclusion en analysant le comportement des visiteurs dans les restaurants. Dans des environnements calmes et faiblement éclairés, les gens mangeaient 18 % de moins que d’habitude et appréciaient également davantage leur nourriture. Un environnement calme augmente la satisfaction alimentaire, ce qui réduit la consommation alimentaire.

Les nutritionnistes recommandent d’apporter cette « ambiance de plaisir » chez soi.

Source : ictv.ua