Sakin müzik ve loş ışıklar iştahı azaltır

Parlak ışıklı ve yüksek sesli müzikli bir yerde yemek yiyecekseniz, yediğiniz miktarın normal porsiyonu önemli ölçüde aşabileceğini unutmayın.

Amerikalı bilim adamları, hoş müziğin ve loş ışıkların figürünüz üzerinde hafif bir faydalı etkiye sahip olduğunu iddia ediyor, çünkü böyle bir ortamda kişi 175 daha az kalori tüketiyor.

Bilim insanları, restoranlardaki ziyaretçilerin davranışlarını analiz ederek bu sonuca vardı. Sessiz, yumuşak aydınlatılmış ortamlarda insanlar normalden %18 daha az yemek yiyor ve yemeklerinden daha çok keyif alıyor. Sakin bir ortam gıda memnuniyetini artırır, bu da gıda tüketimini azaltır.

Beslenme uzmanları bu “zevk atmosferini” evinize getirmenizi tavsiye ediyor.

Kaynak: ictv.ua