Rolig musikk og svake lys reduserer appetitten

Hvis du skal spise på et sted med sterk belysning og høy musikk, husk at mengden du spiser kan overstige den vanlige porsjonen betydelig.

Amerikanske forskere hevder at behagelig musikk og svak belysning har en subtil gunstig effekt på figuren din, fordi en person i et slikt miljø bruker 175 færre kalorier.

Forskere kom til denne konklusjonen ved å analysere oppførselen til besøkende på restauranter. I rolige, dempet opplyste omgivelser spiste folk 18 % mindre enn vanlig og likte maten mer. Et rolig miljø øker tilfredsheten med maten, som igjen reduserer matforbruket.

Ernæringsfysiologer anbefaler å bringe denne "gledeatmosfæren" hjem til deg.

Kilde: ictv.ua