Hvem står opp tidlig..., eller 5 grunner til å stå opp tidlig

Hvem står opp tidlig...
5 grunner til å våkne tidlig

Hva kan være vakrere og søtere enn å slappe av i en barneseng, halvsovende, og innse at det ikke er nødvendig å skynde seg noe sted. Og hvordan det tvert imot kan være ubehagelig å tvangsrive seg fra puten når vi som de sier bare drømmer om fred...
Og likevel har det å stå opp tidlig sine fordeler, ikke bare kvantiteten, men også kvaliteten som kan overraske deg hyggelig eller ubehagelig. La oss se på de fem viktigste av dem. Det er mange flere grunner til å stå opp klokken 5 om morgenen eller enda tidligere, men de fleste av dem kommer ned til disse grunnleggende.

1. Mer å gjøre
   For de fleste er morgentid mer produktiv enn kveld eller natt. Slik er mennesker designet – om natten bremser alle prosesser i kroppen. Toppen av sløvhet inntreffer midt på lysnatten (ikke kalender), d.v.s. tiden mellom solnedgang og daggry. Det er tilrådelig at søvnen faller akkurat i denne perioden, omtrent mellom ett og to om morgenen. Hvis du legger deg klokken 22.00 og står opp klokken 05.00, så er dette hva som skjer.

2. Ha mer fritid
   Noen mennesker innrømmet at de ikke ville like å stå opp tidlig bare for å jobbe mer. Tvert imot, de vil gjerne ha mer fritid. Men etter hvert som våkentiden øker, mens tiden på jobb forblir den samme, øker fritiden.

3. Jobb når ingen plager deg
   Morgenen er den ideelle tiden å jobbe på. Det er på tide å gjøre de tingene du har ønsket å gjøre lenge, men noen stoppet deg. Tiden er god for lesing. Du kan også lære et fremmedspråk. Du vet aldri hva du vil – bare bruk tid på deg selv.

4. Utvikle en god vane
   Når du har fullført det 30-dagers eksperimentet, kan du forlate vanen for livet, samt gå tilbake til din forrige rutine. En god vane er et veldig kraftig produktivitetsverktøy.

5. Forbedre helsen
   Uansett hvor paradoksalt det kan høres ut, hjelper det å våkne tidlig at du sover bedre. Hvis du sover bedre, føler du deg bedre. Og generelt sett er det å stå opp om morgenen en god måte å forbedre helsen din på.