Hvem står tidligt op... eller 5 grunde til at stå tidligt op

Hvem står tidligt op...
5 grunde til at stå tidligt op

Hvad kunne være smukkere og sødere end at slappe af i en tremmeseng, halvsovende og indse, at der ikke er behov for at skynde sig nogen steder. Og hvordan det tværtimod kan være ubehageligt at tvangsrive sig fra hovedpuden, når vi som man siger kun drømmer om fred...
Og alligevel har det sine fordele at stå tidligt op, ikke kun mængden, men også kvaliteten af ​​dem, der kan glædeligt eller ubehageligt overraske dig. Lad os se på de fem vigtigste af dem. Der er mange flere grunde til at stå op kl. 5 eller endnu tidligere, men de fleste af dem kommer ned til disse grundlæggende.

1. Mere at gøre
   For de fleste mennesker er morgentid mere produktiv end aften- eller nattid. Sådan er mennesker designet – om natten bremses alle processer i kroppen. Toppen af ​​sløvhed indtræffer midt på den lyse nat (ikke kalender), dvs. tiden mellem solnedgang og daggry. Det er tilrådeligt, at søvnen falder netop i denne periode, cirka mellem et og to om morgenen. Hvis du går i seng kl. 22.00 og står op kl. 05.00, så er det, hvad der sker.

2. Få mere fritid
   Nogle mennesker indrømmede, at de ikke kunne lide at stå tidligt op bare for at arbejde mere. Tværtimod vil de gerne have mere fritid. Men efterhånden som den vågne tid stiger, mens mængden af ​​tid på arbejdet forbliver den samme, øges fritiden.

3. Arbejd, når ingen generer dig
   Morgenen er det ideelle tidspunkt at arbejde på. Det er tid til at gøre de ting, som du længe har ønsket at gøre, men nogen stoppede dig. Tiden er god til at læse. Du kan også lære et fremmedsprog. Du ved aldrig, hvad du vil – brug bare tid på dig selv.

4. Udvikle en god vane
   Når du har gennemført det 30-dages eksperiment, kan du forlade vanen for livet, samt vende tilbage til din tidligere rutine. En god vane er et meget kraftfuldt produktivitetsværktøj.

5. Forbedre sundheden
   Uanset hvor paradoksalt det kan lyde, hjælper det dig med at sove bedre at vågne tidligt. Hvis du sover bedre, har du det bedre. Og generelt er det at stå op om morgenen en god måde at forbedre dit helbred på.