Wer früh aufsteht..., oder 5 Gründe für frühes Aufstehen

Wer steht früh auf?
5 Gründe, früh aufzustehen

Was gibt es Schöneres und Süßeres, als im Halbschlaf in einem Kinderbett zu liegen und zu erkennen, dass es keinen Grund zur Eile gibt. Und wie unangenehm es im Gegenteil sein kann, sich gewaltsam vom Kissen loszureißen, wenn man, wie man sagt, nur vom Frieden träumt...
Und doch hat das frühe Aufstehen seine Vorteile, die Sie nicht nur quantitativ, sondern auch qualitativ angenehm oder unangenehm überraschen können. Schauen wir uns die fünf wichtigsten davon an. Es gibt viele weitere Gründe, um 5 Uhr morgens oder sogar früher aufzustehen, aber die meisten davon beschränken sich auf diese grundlegenden Gründe.

1. Mehr zu tun
   Für die meisten Menschen ist die Morgenzeit produktiver als die Abend- oder Nachtzeit. So ist der Mensch konzipiert – nachts verlangsamen sich alle Prozesse im Körper. Der Höhepunkt der Lethargie liegt mitten in der hellen Nacht (nicht im Kalender), d. h. die Zeit zwischen Sonnenuntergang und Morgendämmerung. Es ist ratsam, genau in dieser Zeit einzuschlafen, etwa zwischen ein und zwei Uhr morgens. Wenn man um 22 Uhr ins Bett geht und um 5 Uhr aufsteht, dann kommt es irgendwo so hin.

2. Mehr Freizeit haben
   Einige Leute gaben zu, dass sie nicht gerne früh aufstehen würden, nur um mehr zu arbeiten. Ganz im Gegenteil: Sie wünschen sich mehr Freizeit. Doch mit zunehmender Wachzeit nimmt bei gleichbleibender Arbeitszeit die Freizeit zu.

3. Arbeiten Sie, wenn Sie niemand stört
   Der Morgen ist die ideale Zeit zum Arbeiten. Es ist an der Zeit, die Dinge zu tun, die Sie schon lange tun wollten, aber jemand hat Sie davon abgehalten. Die Zeit ist gut zum Lesen. Sie können auch eine Fremdsprache lernen. Sie wissen nie, was Sie wollen – verbringen Sie einfach Zeit mit sich selbst.

4. Entwickeln Sie eine gute Angewohnheit
   Sobald Sie das 30-tägige Experiment abgeschlossen haben, können Sie die Gewohnheit ein Leben lang aufgeben und zu Ihrer vorherigen Routine zurückkehren. Eine gute Angewohnheit ist ein sehr wirksames Produktivitätswerkzeug.

5. Die Gesundheit verbessern
   So paradox es auch klingen mag: Frühes Aufstehen hilft Ihnen, besser zu schlafen. Wenn Sie besser schlafen, fühlen Sie sich besser. Und generell ist das Aufstehen am Morgen eine gute Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern.