Kim erken kalkar... veya erken kalkmak için 5 neden

Kim erken kalkar...
Erken kalkmak için 5 neden

Beşikte yarı uykulu uzanıp, hiçbir yere acele etmeye gerek olmadığının farkına varmaktan daha güzel ve tatlı ne olabilir? Ve tam tersine, dedikleri gibi, sadece barışı hayal ettiğimizde kendinizi zorla yastıktan koparmak nasıl da tatsız olabilir...
Yine de erken kalkmanın avantajları vardır; yalnızca nicelik değil, aynı zamanda nitelik de sizi hoş ya da nahoş bir şekilde şaşırtabilir. Bunlardan başlıca beşine bakalım. Sabah 5'te, hatta daha erken kalkmak için daha pek çok neden var, ancak bunların çoğu bu temel nedenlere dayanıyor.

1. Daha fazlası yapılacak
   Çoğu insan için sabah vakti, akşam veya gece vaktinden daha verimlidir. İnsanlar böyle tasarlanmıştır; geceleri vücuttaki tüm süreçler yavaşlar. Uyuşukluğun zirvesi, aydınlık gecenin ortasında (takvimin değil) meydana gelir, yani. gün batımı ile şafak arasındaki zaman. Uykunun tam da bu dönemde, yaklaşık olarak sabah bir ile iki arasında kesilmesi tavsiye edilir. Akşam 22.00'de yatıp sabah 5'te kalkarsanız, olan budur.

2. Daha fazla boş zamana sahip olun
   Bazı insanlar sırf daha fazla çalışmak için erken kalkmak istemediklerini itiraf etti. Tam tersine daha fazla boş zamana sahip olmak isterler. Ancak uyanık olunan süre arttıkça işte geçirilen süre aynı kalırken, boş zaman da artıyor.

3. Kimse seni rahatsız etmediğinde çalış
   Sabah çalışmak için ideal zamandır. Uzun zamandır yapmak istediğin ama birisi seni durduran şeyleri yapmanın zamanı geldi. Zaman okumak için uygundur. Ayrıca yabancı dil de öğrenebilirsiniz. Ne istediğini asla bilemezsin; sadece kendine zaman ayır.

4. İyi bir alışkanlık geliştirin
   30 günlük deneyi tamamladıktan sonra bu alışkanlığı ömür boyu bırakabileceğiniz gibi önceki rutininize de dönebilirsiniz. İyi bir alışkanlık çok güçlü bir üretkenlik aracıdır.

5. Sağlığı iyileştirmek
   Kulağa ne kadar çelişkili gelse de erken uyanmak daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Daha iyi uyursanız kendinizi daha iyi hissedersiniz. Ve genel olarak sabah kalkmak sağlığınızı iyileştirmenin iyi bir yoludur.