Yoğurt kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur

Her gün küçük bir porsiyon yoğurt yemek, yüksek tansiyon riskini üçte bir oranında azaltabilir. Bu, Minnesota Üniversitesi'nden Amerikalı bilim adamları tarafından belirtildi.

Gerçek şu ki, kalsiyum kan damarlarının esnekliğini arttırır, bu da onların basınç değişikliklerine uyum sağlamalarının ve genişlemelerinin daha kolay olduğu anlamına gelir.

15 yıllık çalışma boyunca araştırmacılar, deneyin başlangıcında hipertansiyon geçmişi olmayan 2.000'den fazla gönüllüyü gözlemledi. Deney sırasında her katılımcı yoğurt yemeyle ilgili soruları üç kez yanıtladı. Sonuç olarak, günlük kalori alımının en az %2'sinin yoğurttan gelmesi durumunda katılımcılarda hipertansiyon riski %31 oranında azaldı.

Kaynak: argümani.ru