Yogurt membantu menormalkan tekanan darah

Mengonsumsi yogurt dalam porsi kecil setiap hari dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi hingga sepertiganya. Hal ini diungkapkan oleh ilmuwan Amerika dari University of Minnesota.

Faktanya adalah kalsium meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah, yang berarti lebih mudah beradaptasi terhadap perubahan tekanan dan melebar.

Selama penelitian selama 15 tahun, peneliti mengamati lebih dari 2.000 sukarelawan yang tidak memiliki riwayat hipertensi pada awal percobaan. Masing-masing peserta menjawab pertanyaan tentang makan yoghurt sebanyak tiga kali selama percobaan. Hasilnya, jika setidaknya 2% asupan kalori harian berasal dari yogurt, risiko hipertensi pada peserta berkurang sebesar 31%.

Sumber: argumenti.ru