Satu set latihan untuk membakar lemak

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi diet tidak membantu? Lakukan rangkaian latihan ini selama 13 menit sehari dan hilangkan timbunan lemak berlebih!

Latihan 1. Squat + tikungan samping. Berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu, tangan di belakang kepala, siku ke samping. Lakukan gerakan jongkok sambil berdiri dan condong ke kanan. Jongkok dan miringkan ke kiri lagi. Squat bergantian dengan membungkuk selama 30 detik.

Semua latihan harus dilakukan satu demi satu dengan istirahat 30 detik untuk istirahat. Seiring waktu, durasi setiap latihan bisa ditingkatkan.

Tonton juga video dengan semua latihannya.